兩歲寶寶食譜及做法

很多人都喜歡不同的飲食，可是對於很多人來説寶寶的飲食習慣才是最重要的，很多小寶寶都會選擇自己喜歡吃的東西，但是這樣是不好的哦，今天呢，我們就是來講一講兩歲寶寶食譜及做法，這樣的話媽媽們不會擔心寶寶的食物了。

兩歲寶寶食譜及做法

綠豆地瓜糖水

適用寶寶：2歲起。

材料：綠豆20克，地瓜(紅薯)50克，白糖少許。

做法：

1.綠豆洗淨後，上鍋用大火煮開，撈去豆皮，然後轉小火燜煮。

2.將地瓜洗淨去皮，切成小塊，放入綠豆湯中，調中火一起煮10分鐘左右，喝時酌情加白糖即可。

温馨小提示：地瓜中含有豐富的維生素A、維生素C和B族維生素，還有大量的纖維素，可以提高寶寶的免疫力，防止便祕。

糙米漿牛奶

適用寶寶：2歲起。

材料：糙米30克，牛奶100克。

做法：糙米洗淨泡1小時，加入攪拌機打成漿後和牛奶混合，上鍋用小火煮開後，再略煮2分鐘，即可。

温馨小提示：糙米的粗纖維和鐵含量非常豐富，比經過細緻處理的精米營養更全面一些，混入牛奶後，又添加了鈣質和優質蛋白，能給寶寶提供的營養就更多了。

蘿蔔魚丸湯

適用寶寶：2歲起。

材料：青蘿蔔、胡蘿蔔各50克，魚丸20克，芹菜1根，鹽、香油各少許。　

做法：

1.蘿蔔都去皮，洗淨，切小塊;芹菜洗淨，切碎末。

2.鍋內加水煮開後，放入胡蘿蔔和青蘿蔔塊煮透，然後加入魚丸煮熟，撒上芹菜末和鹽，略煮1分鐘，滴入香油，即可。

蘿蔔魚丸湯

温馨小提示：青蘿蔔和胡蘿蔔都含有豐富的維生素以及鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，很適合讓寶寶經常吃;魚丸中含有大量的B族維生素，對寶寶也很好。

雞毛菜土豆湯

適用寶寶：2歲起。

材料：雞毛菜50克，土豆50克，肉末20克，奶油50克，植物油適量，鹽少許，葱末和薑末1小匙，紅葡萄酒1小匙，香菜末適量。

做法：

1.雞毛菜洗淨後，切段;土豆去皮，洗淨後，切成小塊;肉末與葱末、薑末以及鹽拌均勻。

2.炒鍋內加植物油燒熱後，下入肉末炒散，加入少許紅葡萄酒，下入土豆，混炒5分鐘成土豆肉末。

3.湯鍋內加入奶油，化開後下入土豆肉末，倒入適量水，煮開後，轉小火慢煮10分鐘，然後放入雞毛菜，加鹽調味，出鍋前撒香菜末即可。

輕鬆做：土豆塊也可以用土豆泥代替;還可以加入一點胡蘿蔔，能讓營養更豐富。

温馨小提示：雞毛菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜之一。它含有豐富的鈣和維生素C，寶寶吃了對身體有益;土豆也是適合寶寶吃的食物之一，這個湯清淡爽口，很有營養。

看了上面介紹的兩歲寶寶食譜及做法，其實是特別簡單的吧，平時注意一點，寶寶就可以長得特別健康哦，其中推薦雞毛菜土豆湯這個食物，因為做法簡單好學，也對寶寶的吸收有很大的幫助，沒有長牙的寶寶也不用擔心，可以用土豆泥哦。