![豆香紫色包菜怎麼做-豆香紫色包菜的做法]( "豆香紫色包菜怎麼做-豆香紫色包菜的做法")
- “紫色甘藍有三種類型，其中以平頭型，圓頭型為好。這兩個品種菜球大，緊實而肥嫩，出菜率高，吃起來味道好，而尖頭型就要差些。紫甘藍含有花青素，花青素雖然不是人體必需的營養素，但確是最常見的抗氧化物質之一。能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有神益...
- 18213
![紫菜包飯的做法 紫菜包飯~ 紫菜包飯怎麼做]( "紫菜包飯的做法 紫菜包飯~ 紫菜包飯怎麼做")
- “總是有自己動手的衝動，今天終於把衝動化作行動了！獻醜了！第一次做紫菜包飯。”食材明細主料米飯（適量）輔料火腿（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）日本醃蘿蔔（適量）配料壽司醋（適量）紫菜（適量）沙拉醬（適量）糖（適量）酸鹹（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜包飯的做法步驟1、1、首先做米飯...
- 4889
![紫色包菜應該怎樣吃-紫色包菜是什麼菜]( "紫色包菜應該怎樣吃-紫色包菜是什麼菜")
- 以前人們喜歡吃大魚大肉，現在大家的意識提高了，反而對吃蔬菜也都越來越重視了。蔬菜的種類很多，吃起來口感豐富，而且營養價值也比較高。包菜是我們都比較熟知的蔬菜了，既可以炒着吃，還能用於涼拌等等。那麼，你知道紫色包菜有什麼營養價值嗎?紫色包菜應該怎麼吃呢?你知道多少呢？一...
- 30555
![土豆泥版紫菜包飯怎麼做-土豆泥版紫菜包飯的做法]( "土豆泥版紫菜包飯怎麼做-土豆泥版紫菜包飯的做法")
- “大部分時間紫菜包飯都搭配金槍魚罐頭。但是營養學專家們表示，罐頭並不是健康的首選。所以我選不用的餡料搭配紫菜和米飯。今天選用土豆泥版給大家嘗一下😄”食材明細主料米飯（一碗）紫菜（1張）雞蛋（1顆）奶酪（1片）土豆（1個）黑胡椒香腸（1根）輔料胡蘿蔔（1根）小南瓜（1個）調料胡椒粉（3g）鹽（2g）鹹鮮（...
- 18992
![紫包菜拌土豆絲怎麼做-紫包菜拌土豆絲的做法]( "紫包菜拌土豆絲怎麼做-紫包菜拌土豆絲的做法")
- “現在天氣一天比一天熱涼拌菜也成了餐桌上的主角，今天用紫包菜拌土豆絲，不但色澤好看，而且味道很好。土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和...
- 8191
![紫薯梅菜包的做法 顏色靚麗的紫薯梅菜包 紫薯梅菜包怎麼做]( "紫薯梅菜包的做法 顏色靚麗的紫薯梅菜包 紫薯梅菜包怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（400克）紫薯（1個）梅菜餡（適量）豆沙餡（適量）輔料酵母（6g）牛奶（200g）配料白糖（200g）奶香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯梅菜包的做法步驟1、紫薯洗淨去皮切成薄片，上鍋蒸熟，2、然後過篩成細膩的紫薯泥。3、取一半面粉篩入盆中，加入過篩好的紫薯泥，用手搓均勻。4、加入一半...
- 17095
![紫色的豆漿怎麼做-紫色的豆漿的做法]( "紫色的豆漿怎麼做-紫色的豆漿的做法")
- “看美食地圖介紹了一家豆漿店很火，一碗好幾大塊錢，據説原汁原味，其實只要不怕麻煩，在家照樣可以色香味經濟實惠俱全，不怕麻煩，也是一種能力。”食材明細主料幹黃豆（20克）幹黑豆（20克）輔料紫薯（一個）配料蜂蜜（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫色的豆漿的做法步驟1、黃豆黑豆...
- 24663
![涼拌紫色包菜絲怎麼做-涼拌紫色包菜絲的做法]( "涼拌紫色包菜絲怎麼做-涼拌紫色包菜絲的做法")
- “涼拌紫色包菜絲，紫色包菜也名紫甘藍。紫甘藍有三種類形，圓頭形，平頭形為好。這兩個品種菜球大，緊實而肥嫩，出菜率高，吃起來好味道。紫甘含有花青素，花青素雖然不是人體必需的營養素，但確是最常見的抗氧化物質之一。能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥...
- 4931
![紫薯雙色麪包怎麼做-紫薯雙色麪包的做法]( "紫薯雙色麪包怎麼做-紫薯雙色麪包的做法")
- “麪糰是按湯中的方法做的，比較軟，但沒拍照片，下面是做其它麪包時拍的，都一樣了。麪糰是晚飯後開揉的，麪包是晚上做的，光線不好~拍的比較暗，第二天早上拿來當早餐了。本來是想出來一圈圈的效.。結果，做了6個，只有一個還挺好。而且是在我拍完照片後才發現，這個最好的被老公幾口消滅...
- 11107
![素炒紫色包菜怎麼做-素炒紫色包菜的做法]( "素炒紫色包菜怎麼做-素炒紫色包菜的做法")
- “素炒紫色包菜，清淡原汁原味。紫色包菜雖然好吃，但是，患有皮膚瘙癢病，眼部發炎患者少食，腹腔和胸外科手術後，胃湯潰瘍出血特別嚴重時，以及患有腹瀉及肝病時不宜食用。”食材明細主料紫色包菜（適量）輔料鹽（適量）調味鮮（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒紫色包菜的做法步驟1...
- 30949
![紫薯南瓜雙色豆沙包怎麼做-紫薯南瓜雙色豆沙包的做法]( "紫薯南瓜雙色豆沙包怎麼做-紫薯南瓜雙色豆沙包的做法")
- “富含硒元素的紫薯，被公認為是抗癌蔬菜中名列前茅的食物；南瓜不僅有防癌的作用，同時因為富含類胡蘿蔔素，也具有保護視力的作用。在這談癌色變的時代，我們應該多吃一點抗癌防癌的食物！在這數碼產品席捲全球的時代，我們也應該多吃一點保護視力的食物！這就是我選擇紫薯、南瓜做豆沙...
- 21813
![香腸紫菜包飯怎麼做-香腸紫菜包飯的做法]( "香腸紫菜包飯怎麼做-香腸紫菜包飯的做法")
- 食材明細主料大米飯（適量）紫菜（3片）雞蛋（2個）香腸（3根）輔料沙拉醬（適量）芝麻（適量）黃瓜鹹菜（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香腸紫菜包飯的做法步驟1、雞蛋打散攤餅。2、翻面。3、香腸切兩半煎一下。4、翻面。5、沙拉醬加芝麻加黃瓜鹹菜拌勻備用。6、紫菜鋪米飯。7、鋪醬料。8...
- 31953
![金色紫薯小麪包怎麼做-金色紫薯小麪包的做法]( "金色紫薯小麪包怎麼做-金色紫薯小麪包的做法")
- “用南瓜，紫薯做麪包口味香甜，色彩鮮豔不用任何色素添加劑，給孩子們當早餐零食真是再好不過了。”食材明細主料麪包粉（250g）南瓜（100g）紫薯（100g）雞蛋（1個）輔料酵母粉（3g）白糖（40g）奶粉（10g）玉米油（10g）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）金色紫薯小麪包的做法步驟1、蒸熟的南瓜紫薯備用。2...
- 25852
![紫菜包飯的做法 【紫菜包飯】 紫菜包飯怎麼做]( "紫菜包飯的做法 【紫菜包飯】 紫菜包飯怎麼做")
- 食材明細主料壽司海苔（若干張）胡蘿蔔（1根）黃瓜（1根）米飯（適量）烤腸（一根）輔料沙拉醬（一袋）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫菜包飯的做法步驟1、準備材料:一根黃瓜，一根胡蘿蔔，一根烤腸，沙拉醬一袋，米飯，壽司海苔若干張。都切好。2、準備一碗白開水，在竹簾上放一張壽司海苔，然後用小勺沾...
- 10101
![紫菜包飯的做法 紫菜包飯🌯 紫菜包飯怎麼做]( "紫菜包飯的做法 紫菜包飯🌯 紫菜包飯怎麼做")
- “簡易韓食，出遊必備”食材明細主料米飯（適量）輔料雞蛋（適量）紫菜（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）黃蘿蔔（適量）芝麻（適量）香油（適量）泡菜（適量）鹽（適量）火腿腸（適量）酸甜（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫菜包飯的做法步驟1、米飯蒸熟後加入花生油和芝麻攪拌均勻晾涼，雞蛋加鹽攤成蛋餅切絲，胡蘿蔔黃瓜...
- 12631
![紫色包菜和白色包菜有什麼區別]( "紫色包菜和白色包菜有什麼區別")
- 1、紫色包菜：紫色包菜又稱紫甘藍、紫洋白菜，由於它的外葉呈紫紅色，由此而得名。紫甘藍保質期長、營養豐富、不易腐敗。2、白色包菜：又稱捲心菜、大頭菜、包心菜等。基生葉多質厚，呈球狀體，顏色呈淡綠色。兩廣地區用它來做的椰菜酸，是酸料裏比較好吃的一種。3、兩者雖然同屬於甘...
- 5248
![紫包菜炒滷豆腐怎麼做-紫包菜炒滷豆腐的做法]( "紫包菜炒滷豆腐怎麼做-紫包菜炒滷豆腐的做法")
- 食材明細主料紫包菜（適量）滷豆腐（適量）輔料青椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫包菜炒滷豆腐的做法步驟1、豆腐和包菜切塊，辣椒切絲。2、燒油先放進滷豆腐。3、炒片刻。4、再倒進紫包菜和辣椒。5、炒勻。6、放點清水燒開。7、收汁調...
- 21005
![奶香紫薯豆沙包怎麼做-奶香紫薯豆沙包的做法]( "奶香紫薯豆沙包怎麼做-奶香紫薯豆沙包的做法")
- “一直很喜歡紫薯，營養豐富顏色美豔。用它做的各式美食也是我家大寶的最愛。以前也做過豆沙包，但這次的豆沙餡兒與以往的做法不同。換換口味吧。”食材明細主料麪粉（600g）紫薯（300g）紅豆（500g）大棗（100g）牛奶（200g）輔料桂花醬（適量）紅糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一天（耗時）高級（難度）奶香紫薯豆沙...
- 15662
![紫色包菜怎麼做]( "紫色包菜怎麼做")
- 説起紫甘藍，大家都不陌生，紫甘藍口感清脆，營養健康，含有豐富的維生素，受到人們的一致好評。對於其家常做法，大家熟不熟悉呢?你們知道紫色包菜怎麼做嗎?今天，我們為大家細心準備了紫甘藍的幾種常見做法，讓喜愛紫甘藍的你，做出更加地道的美味。紫色包菜怎麼做一、辣拌如意紫甘藍1.準...
- 25917
![反包 紫菜包飯 怎麼做-紫菜包飯 的做法 紫菜包飯]( "反包 紫菜包飯 怎麼做-紫菜包飯 的做法 紫菜包飯")
- 食材明細主料紫菜（適量）調好的米飯（適量）雞蛋餅（適量）魚餅（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）醃蘿蔔（適量）火腿腸（適量）輔料沙拉醬（適量）蛋黃醬（適量）番茄醬（適量）香油（適量）芝麻（少量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜包飯的做法步驟1、把調好的米飯抹在紫菜上，儘量均勻壓實。2、向前翻，紫菜朝上。...
- 8616
![紫薯豆沙雙色麪包卷怎麼做-紫薯豆沙雙色麪包卷的做法]( "紫薯豆沙雙色麪包卷怎麼做-紫薯豆沙雙色麪包卷的做法")
- “老公喜歡吃豆沙,我又喜歡吃紫薯,二個人合一個,來個雙拼的麪包卷,好像也不錯”食材明細主料高粉（160克）牛奶（120克）低粉（40克）酵母（5克）鹽（2克）黃油（15克）糖（50克）雞蛋（一個）輔料紫薯（100克）黃油（10克）糖（5克）牛奶（5克）豆沙（100克）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯豆沙雙色麪包卷的做法步驟1...
- 5591
![紫菜包飯的做法 幸福的紫菜包飯 紫菜包飯怎麼做]( "紫菜包飯的做法 幸福的紫菜包飯 紫菜包飯怎麼做")
- “一款簡單的美食，但是營養夠豐富。一張紫菜包裹着香香的米飯，卷着五顏六色的蔬菜和肉肉，真的是很美味。”食材明細主料金龍魚小鮮米（200克）清水（適量）紫菜（2張）黃瓜（1根）雞蛋（1個）火腿腸（1根）食鹽（少許）香油（少許）黃蘿蔔（2條）胡蘿蔔（1根）芝麻（少許）牛肉粉（少許）輔料沙拉醬（適量）鹹香（口味）技巧（工藝）一小...
- 16910
![紫色花包怎麼做-紫色花包的做法]( "紫色花包怎麼做-紫色花包的做法")
- 食材明細主料紫薯發酵面（適量）麪粉（適量）輔料素餡（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫色花包的做法步驟1、經二次發酵好加了紫薯泥的紫色面，取出加面撲揉排出空氣，靜置鬆弛後，準備做成紫色的花式包子。2、餡料。用韭黃、平菇、黑木耳、炸豆腐、蝦皮加入蠔油、鹽調成的素餡料...
- 30795
![紫菜包飯的做法 紫菜包飯 - 韓式紫菜包飯 紫菜包飯怎麼做]( "紫菜包飯的做法 紫菜包飯 - 韓式紫菜包飯 紫菜包飯怎麼做")
- “紫菜包飯是一種很有營養的主食。”食材明細主料紫菜（十張）大米（兩杯）雞蛋（兩枚）黃瓜（一根）胡蘿蔔（一根）菠菜（一小把）香腸（一根）醃黃蘿蔔（十條）輔料植物油（適量）鹽（適量）芝麻（適量）香油（適量）白醋（適量）原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫菜包飯的做法步驟1、大米淘洗乾淨後放入電飯鍋中，加少許鹽...
- 15795
![蒜香紫綠包菜怎麼做-蒜香紫綠包菜的做法]( "蒜香紫綠包菜怎麼做-蒜香紫綠包菜的做法")
- 食材明細主料紫包菜（小半個）綠包菜（一小個）輔料蒜（適量）調料橄欖油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）蒜香紫綠包菜的做法步驟1、食材，紫綠包菜，蒜。2、紫綠包菜洗淨切絲。3、起鍋放橄欖油下入蒜末煸炒出香味。4、下入紫綠包菜。5、炒勻，調味，放鹽，雞精炒熟即可！6、...
- 15806
味味甜
