女人補脾的食物有哪些

衰老，是每個人必經的階段。但，只有女人在竭盡全力的抵抗衰老，為了能夠美麗青春，女人願意花錢買化粧品、美容、整容，但終究是敵不過歲月的侵蝕的。既然不能青春永駐，那就拖慢一下衰老痕跡。俗話説，脾虛的女人老得快，所以若想延緩衰老，補脾是女人們的重大課題。女人補脾的食物又有哪些呢?

女人補脾的食物有哪些

1、粳米

其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健。可以説凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人最宜食之。

2、糯米

性温，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。

3、鍋巴，又稱鍋焦

性平。《本草綱目拾遺》中説它“補氣，運脾，消食，止泄瀉”。凡脾虛不運、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。

4 、西國米，又稱西谷米，西米

白淨滑糯，營養豐富。性温，味甘，能温中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜。

5 、番薯，俗稱甘薯、山芋、紅薯

性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

6、薏苡仁，俗稱苡仁米、六穀米

有補脾健胃的作用。明·李時珍説它“能健脾益胃”。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

7、飯豇豆

性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。

8、白扁豆

性平，味甘，能補脾胃虛弱。對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

9、牛肉

性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調料進服，這對脾胃虛弱的恢復，大有裨益。

10、牛肚

性平，味甘，也能補虛養脾胃。凡脾虛之人，或病後脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。

11、鯽魚

性平，味甘，入脾胃大腸經，有健脾養胃作用，故脾胃虛弱者宜食。《本草經疏》還説：“鯽魚，甘温能益脾生肌，調胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。”

12、白鯗

即大黃魚或者小黃魚的乾製品。有健脾、開胃、補虛、消食的作用。

13、鱸魚

性平，味甘，能補益脾胃。脾胃虛弱者宜常食之。

14、大棗

性温，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

15、櫻桃

性温，味甘，能補脾益氣。凡脾氣虛弱者宜食。

16、芡實

性平，味甘澀，入脾、腎經，有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。

17、菱角

熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。脾胃氣虛者食之為佳。

18、蓮子肉

性平，味甘澀，有補脾胃之功。對脾虛之人久痢虛瀉，婦女白帶清稀頻多者，最宜食之。

19、黨蔘

性平，味甘，無毒，有補脾胃、益氣血的作用。

20、太子參，又稱孩兒參，童參

能補脾益氣。《陝西中草藥》中説它“補氣益血，健脾生津。治脾虛腹瀉，不思飲食。”脾虛者宜常食之。

女人一上年紀，肌膚失去光澤，色斑魚尾紋爬上臉頰，肌肉失去彈性，腰間的“游泳圈”越來越厚;其實，多是脾氣虛弱導致的。所以這些女人補脾的食物，即使單煮，又或者熬粥、熬湯、婉肉，再放一點荷葉，補脾效果都是非常好的。