![菠菜拌腰果怎麼做-菠菜拌腰果的做法]( "菠菜拌腰果怎麼做-菠菜拌腰果的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料胡蘿蔔（少許）蒜末（少許）熟白芝麻（少許）調料油（少許）淡醬油（少許）蠔油（少許）香油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌腰果的做法步驟1、準備洗乾淨的菠菜，胡蘿蔔絲，蒜末，腰果(放入空氣炸鍋中烤了一下下)。2、涼拌菜三寶:淡醬油，蠔油，香油。3、鍋中...
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![脆果仁拌菠菜怎麼做-脆果仁拌菠菜的做法]( "脆果仁拌菠菜怎麼做-脆果仁拌菠菜的做法")
- “過年大魚大肉過後青菜來洗刷一下腸道，來一道清爽涼拌菜，菠菜富含我們身體需要的營養價值，豐富的蛋白質對我們身體有益。”食材明細主料菠菜（250克）幹辣椒（6個）陳醋（2勺）香油（適量）輔料花生米（100克）白糖（1勺）生抽（1勺）鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆果仁拌菠菜的做法步驟1、...
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![涼拌兔腰家常做法怎麼做-涼拌兔腰家常做法的做法]( "涼拌兔腰家常做法怎麼做-涼拌兔腰家常做法的做法")
- “去朋友家吃飯的時候他們做了這道菜，很好吃，去討教了方法，回來學着做的，還是很好吃，很入味的。”食材明細主料兔腰（500g）輔料蒸魚豉油（適量）葱薑蒜（適量）香菜（適量）白糖（適量）小米辣（適量）白胡椒粉（適量）料酒（適量）中辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌兔腰家常做法的做法步驟1、兔腰洗乾淨，...
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![腰果拌三丁怎麼做-腰果拌三丁的做法]( "腰果拌三丁怎麼做-腰果拌三丁的做法")
- “腰果拌三丁，在我們老家一直都是在宴客上必有的一道菜，不管是婚禮宴客還是辦喪酒。宴客上不一定都得是橫菜，總得有點小清新來調和一下的，腰果拌三丁就很不錯。”食材明細主料豬肉（適量）胡蘿蔔（適量）青瓜（適量）玉米（適量）腰果（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![果仁拌菠菜怎麼做-果仁拌菠菜的做法]( "果仁拌菠菜怎麼做-果仁拌菠菜的做法")
- “果仁拌菠菜～菠菜的含鐵量很高，食用它對身體很有好處～用果仁拌菜味道非常棒，。這次使用九陽空氣炸鍋來炸制果仁，不需要一滴油，炸出的是純純的果仁香，使這道涼菜更顯清爽～”食材明細主料菠菜（500克）花生仁（50克）核桃仁（50克）輔料香油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）雞精（少量）白糖（少量）紅椒（少量）...
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![腰果大拌菜怎麼做-腰果大拌菜的做法]( "腰果大拌菜怎麼做-腰果大拌菜的做法")
- “腰果大拌菜集荷蘭豆、紫甘藍、聖女果一道菜，色澤靚麗，口感豐富。”食材明細主料荷蘭豆（適量）紫甘藍（適量）聖女果（數個）腰果（適量）輔料黑胡椒沙拉醬（適量）鹽（適量）白醋（適量）橄欖油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腰果大拌菜的做法步驟1、準備材料。2、荷蘭豆去筋洗淨，焯水拔涼。3...
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![腰果拌香芹怎麼做-腰果拌香芹的做法]( "腰果拌香芹怎麼做-腰果拌香芹的做法")
- “夏日美味，腰果拌香芹，清爽美味，是一道快手菜！”食材明細主料香芹（適量）腰果（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果拌香芹的做法步驟1、備好食材：如圖，香芹洗淨切成段備用，腰果備好。2、鍋內加入適量清水燒開，加少許鹽下芹菜焯半分鐘撈出瀝乾裝盤...
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![常吃不膩的腰果拌菠菜如何做簡單又好吃]( "常吃不膩的腰果拌菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料腰果：50菠菜：150輔料鮮醬油：20ml辣椒油：5ml鹽：2芝麻油：5ml具體步驟1.菠菜摘選乾淨2.準備腰果3.鍋內水開後加入鹽倒入菠菜焯燙熟後撈起4.腰果用空氣炸鍋預熱5分鐘後200度3分鐘炸香5.碗中加入鮮醬油，芝麻油和...
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![家常菠菜拌粉絲怎麼做-家常菠菜拌粉絲的做法]( "家常菠菜拌粉絲怎麼做-家常菠菜拌粉絲的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）粉絲（適量）輔料姜（適量）配料生抽（適量）糖（適量）醋（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菠菜拌粉絲的做法步驟1、菠菜洗淨，切段。2、粉絲泡軟。3、粉絲菠菜都過水，去生，粉絲下去，水一開，馬上起來，用涼開水衝一下，菠菜直接起鍋，瀝乾水。4、加入生抽，糖少許...
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![家常麻醬拌菠菜怎麼做-家常麻醬拌菠菜的做法]( "家常麻醬拌菠菜怎麼做-家常麻醬拌菠菜的做法")
- “夏天很熱，所以老公喜歡每頓飯都能吃到一個涼菜，其實涼菜的製作方法最簡單，也最好吃，今天分享給大家一道《麻醬拌菠菜》，味道好極了！”食材明細主料菠菜（適量）輔料大蒜（適量）配料麻醬（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）熟芝麻（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常麻醬拌菠菜的做法步...
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![涼拌腰果菠菜怎麼做-涼拌腰果菠菜的做法]( "涼拌腰果菠菜怎麼做-涼拌腰果菠菜的做法")
- “菠菜中含有大量的植物纖維，具有促進腸道蠕動的作用；菠菜還含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，有促進生長髮育、增強抗病能力的功效；此外，菠菜中還含有大量的微量元素和礦物質。菠菜吃法很多，可以炒、拌、煮等。今天這道拌菠菜其實很簡單，焯水後再過涼，放上簡單的調料，拍...
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![腰果拌菠菜怎麼做-腰果拌菠菜的做法]( "腰果拌菠菜怎麼做-腰果拌菠菜的做法")
- “夏日美味，拌菜少不了，營養美味又方便！”食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）食用油（幾滴）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果拌菠菜的做法步驟1、備好食材：如圖，菠菜洗淨切成段備用，腰果備好。2、湯鍋加入適量清水燒開，下少許鹽幾滴油，放入菠菜焯水一分...
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![腰果拌芹菜怎麼做-腰果拌芹菜的做法]( "腰果拌芹菜怎麼做-腰果拌芹菜的做法")
- 食材明細主料芹菜（1顆）腰果（150g）輔料芝麻油（2勺）鹽（0.5勺）糖（0.5勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果拌芹菜的做法步驟1、腰果用水洗了幾遍，然後用鹽拌了用錫紙包好放入空氣炸鍋中！2、做別的忘記了有幾個糊了，扔掉了！3、將芹菜將芹菜焯熟！4、將腰果芹菜用芝麻油、鹽、糖拌一下！...
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![蘆筍拌腰果怎麼做-蘆筍拌腰果的做法]( "蘆筍拌腰果怎麼做-蘆筍拌腰果的做法")
- “前段時間與親友們出去遊山玩水二十餘天，玩得十分盡心和開心！不過，在外面儘管玩得很嗨，吃得夠爽，卻也由於攝入了過多的大油大葷的食物，而引起腸胃略感不適。回家後便打算吃幾天清淡素食，以此來清理腸胃，減輕體內負擔！説到清理腸胃，我首先想到的蔬菜就是蘆筍。蘆筍不僅清口解膩，營養...
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![腰果菠菜塔怎麼做-腰果菠菜塔的做法]( "腰果菠菜塔怎麼做-腰果菠菜塔的做法")
- “有嫩菠菜的用整個，大老菠菜我只用了葉子。腰果為啥是11個？我抓了一把，要弄碎的時候看一眼，是11個呀。”食材明細主料菠菜（150克）腰果（11個）輔料大蒜（1瓣）食鹽（1克）生抽（3克）米醋（3克）雞精（0.5克）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腰果菠菜塔的做法步驟1、菠菜洗淨。2、鍋燒熱水。3、水開...
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![腰果菠菜怎麼做-腰果菠菜的做法]( "腰果菠菜怎麼做-腰果菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（300g）腰果（50g）輔料白芝麻（適量）生抽（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腰果菠菜的做法步驟1、食材菠菜2、食材腰果3、白芝麻4、菠菜洗淨一折兩段（小菠菜不需要折）煮鍋燒開水將菠菜倒入開水燙一燙5、把菠菜燙熟了倒出來瀝水6、將菠菜放入碗裏，再放入...
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![果仁菠菜拌粉絲怎麼做-果仁菠菜拌粉絲的做法]( "果仁菠菜拌粉絲怎麼做-果仁菠菜拌粉絲的做法")
- 食材明細主料菠菜（300g）粉絲（1把）花生（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）調料蠔油（1勺）鹽（1勺）辣椒油（1勺）芝麻油（1勺）花椒油（1勺）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）果仁菠菜拌粉絲的做法步驟1、菠菜焯水去草酸，過涼水控幹水分切段。2、粉絲用開水燙一下，水要沒過粉絲，泡五分鐘後過涼水，用剪刀剪短，吃着方...
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![老醋花生拌菠菜的做法 家常快手涼菜：老醋花生拌菠菜 老醋花生拌菠菜怎麼做]( "老醋花生拌菠菜的做法 家常快手涼菜：老醋花生拌菠菜 老醋花生拌菠菜怎麼做")
- “家裏有小朋友，在挑選食材時會盡量買季節情蔬菜，儘量少買或不食反季節性蔬菜。春季綠葉菜食得最多的就是菠菜，簡單的食材，稍花點心思搭配下，可以變換多種不同的吃法今天這款老醋花生拌菠菜是家裏吃得最多的做法。”食材明細主料新儂菠菜（1把）花生米（200g）輔料醋（3勺）鹽（2g）食用油（少許...
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![腰果涼拌蔬菜丁怎麼做-腰果涼拌蔬菜丁的做法]( "腰果涼拌蔬菜丁怎麼做-腰果涼拌蔬菜丁的做法")
- “色彩鮮豔，口感酸甜，搭配堅果，營養美味，是夏季必備的涼拌菜哦！”食材明細主料西芹（適量）腰果（適量）黃瓜（適量）芝麻（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）涼開水（適量）糖（適量）芝麻油（適量）香醋（適量）生抽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果涼拌蔬菜丁的做法步驟1、準備好食材，胡蘿蔔洗淨切成丁，西...
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![家常涼菠菜怎麼做-家常涼菠菜的做法]( "家常涼菠菜怎麼做-家常涼菠菜的做法")
- “菠菜枸杞～營養又食補”食材明細主料菠菜（8棵）輔料枸杞（20粒）芝麻（一匙）花椒粉（適量）醋（一勺）鹽（少許）白糖（幾粒）味極鮮醬油（半勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常涼菠菜的做法步驟1、把菠菜洗淨切段2、鍋裏燒開水，把菠菜放入水中燙一下，喜歡軟綿的可以多煮一會3、燙好的菠菜撈出過涼...
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![家常菠菜怎麼做-家常菠菜的做法]( "家常菠菜怎麼做-家常菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菠菜的做法步驟1、新鮮菠菜擇根，洗乾淨。2、熱鍋下油，下菠菜翻炒。3、加入適量鹽和少許醬油調味。4、出鍋啦。...
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![腰果拌霞草怎麼做-腰果拌霞草的做法]( "腰果拌霞草怎麼做-腰果拌霞草的做法")
- “總有人説，看見賣菜的大媽大叔，就買他們的菜吧，他們不容易。我差不多也是這個想法。儘管經常他們賣的價格高於市場平均價。在超市門口買的一個大媽的霞草，一斤7塊錢。她説掃微信，錢給不到她，我去借的現金付的款。進到在超市裏買的霞草，3塊3一斤。這個時代，善良不值錢。有時候，善...
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![家常菜涼拌腰果捲心菜如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌腰果捲心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料捲心菜：適量腰果：10粒輔料味精：少許香菜：少許橄欖油：少許鹽：少許香油：少許具體步驟1.將捲心菜洗淨、涼幹表面水分，切細絲；2.腰果在適量的油裏炒至金黃，用刀背拍碎，香菜切段；3.切好的捲心菜細絲放在一個乾淨無水的小盆...
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![快手家常菜涼拌菠菜粉絲的做法 快手家常菜涼拌菠菜粉絲，簡單又開胃 快手家常菜涼拌菠菜粉絲怎麼做]( "快手家常菜涼拌菠菜粉絲的做法 快手家常菜涼拌菠菜粉絲，簡單又開胃 快手家常菜涼拌菠菜粉絲怎麼做")
- “這是一款少油的涼拌菜，很適合嘴饞又想減肥的美眉們，家裏來客人前菜也是必備，下酒也不錯哦~”食材明細主料粉絲（2束）菠菜（1把）輔料辣椒麪（1勺）小米辣（4個）蒜頭（4瓣）香葱（1根）白芝麻（1勺）食用油（3勺）調料生抽（2勺）老抽（半勺）白砂糖（半勺）香醋（1勺）香油（1勺）鹽（半勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手...
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![腰果的家常做法-腰果怎麼做好吃]( "腰果的家常做法-腰果怎麼做好吃")
- 對於堅果類的東西大家應該都很熟悉了，像花生、松果、瓜子等等都是我們日常生活中常食用的堅果類零食，今天我們這邊要來説一個外形很獨特的堅果：腰果。腰果其實是我們國家從外國引進過來的外來物種，因為其口感特別香脆可口，所以受到很多人的喜愛，那麼，腰果應該怎麼做才好吃呢？腰果...
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味味甜
