![火麻仁彩椒燜南瓜怎麼做-火麻仁彩椒燜南瓜的做法]( "火麻仁彩椒燜南瓜怎麼做-火麻仁彩椒燜南瓜的做法")
- “貝貝南瓜又面又甜，用它來炒菜，更別有一番風味，配上顏色鮮豔的彩椒，看着就有食慾，非常喜歡，放些火麻仁，又香又有營養，很好吃的家常菜。”食材明細主料貝貝南瓜（1個）紅椒（半個）線椒（5個）黃彩椒（1個）輔料薑末（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）剁椒（1勺）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火麻仁彩椒燜南...
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![彩椒黃瓜炒蝦仁怎麼做-彩椒黃瓜炒蝦仁的做法]( "彩椒黃瓜炒蝦仁怎麼做-彩椒黃瓜炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦仁（8個）輔料紅燈籠椒（半個）黃燈籠椒（半個）黃瓜（半根）薑片（4-5片）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）未知（難度）彩椒黃瓜炒蝦仁的做法步驟1、準備好食材2、熱油下薑片炒香3、倒入食材翻炒片刻4、下蝦仁翻炒一分鐘5、加入澱粉水勾芡，6、起鍋前加入適量鹽7、鹹香的彩椒蝦仁就好了。...
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![火麻仁南瓜炒百合怎麼做-火麻仁南瓜炒百合的做法]( "火麻仁南瓜炒百合怎麼做-火麻仁南瓜炒百合的做法")
- “這道菜色澤分明，讓人感覺頗有食慾，南瓜和百合都有微甜的味道，但南瓜偏面，百合稍脆，吃在嘴裏有層次感，火麻仁清香可口，被現代譽為＂超級營養品＂，因為它含有人體需要的七大類營養成分，基本能滿足人體最重要的需求，所以在菜餚中放適量火麻仁，長期食用對提高機體免疫力非常有好處。”食材...
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![蝦仁彩椒怎麼做-蝦仁彩椒的做法]( "蝦仁彩椒怎麼做-蝦仁彩椒的做法")
- 食材明細主料紅黃彩椒（各1個）蝦仁（100g）輔料姜（3塊）蒜（3顆）葱（1根）蠔油（1匙）醬油（1匙）鹽（適量）油（適量）生粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁彩椒的做法步驟1、備好材料，椒切絲，姜切絲，蒜切片，葱切段2、蠔油，醬油，鹽，生粉加水調好水澱粉3、椒和蝦仁焯水備用4、熱鍋下油爆香姜蒜5、放入彩...
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![彩椒南瓜絲怎麼做-彩椒南瓜絲的做法]( "彩椒南瓜絲怎麼做-彩椒南瓜絲的做法")
- 食材明細主料小南瓜（1個）紅彩椒（5克）黃彩椒（5克）輔料蒜（適量）配料食用油（適量）鹽（適量）雞粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒南瓜絲的做法步驟1、南瓜，彩椒洗淨備用。2、南瓜切絲。3、彩椒切絲。4、蒜切粒。5、鍋裏放適量油小火爆香蒜粒。6、倒入南瓜絲大火翻炒至瓜絲軟身。7...
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![彩椒蝦仁怎麼做-彩椒蝦仁的做法]( "彩椒蝦仁怎麼做-彩椒蝦仁的做法")
- 食材明細主料基圍蝦（適量）輔料青椒（適量）紅椒（適量）黃椒（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）澱粉（適量）白糖（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒蝦仁的做法步驟1、1、原料圖2、2、將彩椒清洗後切成小塊。3、3、將基圍蝦扒成蝦仁，在蝦的後背劃一刀，去掉蝦線，清洗...
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![火麻仁紅燜羊排怎麼做-火麻仁紅燜羊排的做法]( "火麻仁紅燜羊排怎麼做-火麻仁紅燜羊排的做法")
- “其實以前我並不是很喜歡吃羊肉，所以買的少也就做的少了。這次的羊排是在網上訂的，非常新鮮，快遞過來的，而且這次做的也很成功，羊排鮮嫩入味，湯汁鮮美，放上火麻仁，更增加了營養，受到家人的讚美，推薦給大家。”食材明細主料羊排（1000克）火麻仁（15克）輔料葱（半根）薑片（5片）蒜（6瓣）紅果（5個）調料...
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![米椒燜南瓜怎麼做-米椒燜南瓜的做法]( "米椒燜南瓜怎麼做-米椒燜南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）米椒（適量）甜味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）米椒燜南瓜的做法步驟1、老南瓜，2、去皮，3、南瓜切丁，切點米椒。4、燒油放進南瓜丁炒勻，5、蓋上鍋蓋燜片刻，6、放點鹽和米椒炒勻，7、再燜片刻，將南瓜燜熟透，8、喜歡吃甜的適當放點糖提甜。9、燜好...
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![米椒燜老南瓜丁怎麼做-米椒燜老南瓜丁的做法]( "米椒燜老南瓜丁怎麼做-米椒燜老南瓜丁的做法")
- 食材明細主料老南瓜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）辣椒（適量）糖（適量）微辣（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）米椒燜老南瓜丁的做法步驟1、老南瓜少許，2、去皮，3、切丁，切點碎辣椒提辣。4、燒油放南瓜下炒勻，5、蓋上蓋子燜片刻，6、途中翻面，放進辣椒和鹽。7、燜熟，8、喜歡吃甜的放點糖炒勻出鍋。9...
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![南瓜燜炒蝦仁怎麼做-南瓜燜炒蝦仁的做法]( "南瓜燜炒蝦仁怎麼做-南瓜燜炒蝦仁的做法")
- “南瓜營養：補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。”食材明細主料南瓜（1個）幹蝦（20個）輔料蒜頭（適量）鹽（適量）水（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜燜炒蝦仁的做法步驟1、準備材料，幹蝦先泡水去掉頭尾。2、南瓜切塊，...
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![火麻仁彩椒回鍋肉怎麼做-火麻仁彩椒回鍋肉的做法]( "火麻仁彩椒回鍋肉怎麼做-火麻仁彩椒回鍋肉的做法")
- “回鍋肉好吃不膩，簡單操作配上彩椒，口味美、顏值高，配上火麻仁更香更營養。”食材明細主料五花肉（200克）青椒（適量）紅椒（適量）輔料姜（適量）蒜末（適量）調料醬油（適量）糖（適量）蠔油（適量）醋（適量）鹽（適量）郫縣豆瓣醬（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火麻仁彩椒回鍋肉的做法步驟1、煮熟的五花...
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![火麻仁虎皮尖椒怎麼做-火麻仁虎皮尖椒的做法]( "火麻仁虎皮尖椒怎麼做-火麻仁虎皮尖椒的做法")
- “做過一次用空氣炸鍋做乾煸菜花，感覺真是方便好用，今天就再用它做虎皮尖椒的關鍵步驟～尖椒脱水，試了一下效果同樣的令人滿意，節省了不少時間，而且也不用什麼油更健康爽口了，味道口感也非常不錯，與大家分享一下。”食材明細主料尖椒（250克）火麻仁（15克）輔料薑末（適量）蒜末（適量）調料鹽（適...
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![火麻仁蔬菜燜雞翅怎麼做-火麻仁蔬菜燜雞翅的做法]( "火麻仁蔬菜燜雞翅怎麼做-火麻仁蔬菜燜雞翅的做法")
- “營養豐富、美味可口、操作極簡、省時省力應該是這道菜的特點，當然，加了火麻仁這個藥食同源的食材，營養價值就更上了一個台階，對於增強免疫力，提高身體素質那是非常有益的。”食材明細主料雞翅（8個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）洋葱（小半個）黑玉米（1個）黃玉米（1個）火麻仁（20克）輔料葱（適量）姜（適量）調...
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![火麻仁素炒南瓜絲怎麼做-火麻仁素炒南瓜絲的做法]( "火麻仁素炒南瓜絲怎麼做-火麻仁素炒南瓜絲的做法")
- “這道菜清爽開胃，口味清香，又是時令菜，特別適合夏天吃，配上火麻仁增香增營養，健康又美味。”食材明細主料嫩南瓜（小點的1個）火麻仁（15克）輔料小米辣（適量）姜（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火麻仁素炒南瓜絲的做法步驟1、按照上述用量準備好各種食...
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![彩椒炒蝦仁怎麼做-彩椒炒蝦仁的做法]( "彩椒炒蝦仁怎麼做-彩椒炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料彩椒（些許）薄皮椒（一個）蝦仁（幾個）輔料木耳（幾朵）食用油（半匙）調料食鹽（半克）生抽（5g）葱姜（小許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒炒蝦仁的做法步驟1、椒子洗淨改刀。2、蝦仁和泡好的木耳冷水下鍋。3、把蝦仁煮熟。4、洗淨浮沫，把木耳改刀，切葱姜。5、熱鍋冷油。6、油熱放...
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![火麻仁豆腐燜大蝦怎麼做-火麻仁豆腐燜大蝦的做法]( "火麻仁豆腐燜大蝦怎麼做-火麻仁豆腐燜大蝦的做法")
- “大蝦的做法多種多樣，其實只要是食材新鮮，無論怎樣做都會很好吃。這道豆腐燜大蝦是我自創的，不僅僅只是兩種食材口味的互補，而且還是植物蛋白和動物蛋白的完美結合，更加利於人體吸收，可提高免疫力而有益健康，最後再撒上些火麻仁，更是錦上添花，營養和口味倍增了。”食材明細主料大...
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![火麻仁彩椒拌雙耳怎麼做-火麻仁彩椒拌雙耳的做法]( "火麻仁彩椒拌雙耳怎麼做-火麻仁彩椒拌雙耳的做法")
- “這絕對是一個快手菜，不僅有營養還有顏值，甜鹹酸爽口感豐富，適合任何季節食用。尤其是最後撒上火麻仁，更加清香美味。火麻仁被譽為＂超級營養品＂，只因為它具有人體必需的七大類營養素成分，並極易被人體吸收，所以經常食用對身體健康是很有益的。”食材明細主料銀耳（1小把）木耳（1小把）火...
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![火麻仁清香豆角燜面怎麼做-火麻仁清香豆角燜面的做法]( "火麻仁清香豆角燜面怎麼做-火麻仁清香豆角燜面的做法")
- “買的新鮮的豆角，特別脆嫩，以至於在烹飪的過程中，從鍋裏散發出陣陣的豆角清香味，特別誘人食慾；面燜的恰到好處，不塌不硬，吸足了五花肉的醬汁肉香，相當美味，再放些火麻仁，營養顏值倍增，好吃到停不下來了。”食材明細主料五花肉片（1小碗）豆角（1把）火麻仁（20克）麪條（500克）輔料薑片（適量）蒜片（適...
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![火麻仁鹹蛋黃炒嫩南瓜怎麼做-火麻仁鹹蛋黃炒嫩南瓜的做法]( "火麻仁鹹蛋黃炒嫩南瓜怎麼做-火麻仁鹹蛋黃炒嫩南瓜的做法")
- “這道菜的特點是：嫩南瓜吃到嘴裏，脆口清香，帶有蛋黃沙沙的口感，鹹淡適宜，特別鮮美，雖然食材如此簡單，但美味卻毫不遜色，最後再撒上一些火麻仁，增香增營養就更加完美了。”食材明細主料嫩南瓜（約500克）鹹蛋黃（3個）火麻仁（15克）輔料姜（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分...
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![蝦仁燜南瓜怎麼做-蝦仁燜南瓜的做法]( "蝦仁燜南瓜怎麼做-蝦仁燜南瓜的做法")
- “南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。蝦仁有益心血管健康，增強免疫抗癌防癌，延緩衰老。南瓜與蝦仁的鮮味結合，味道鮮美”食材明細主料南瓜（700g）蝦仁（30g）輔料鹽（8g）料酒（8g）白胡椒粉（5g）香油（3g）葱（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁燜南...
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![火麻仁紅椒嫩南瓜怎麼做-火麻仁紅椒嫩南瓜的做法]( "火麻仁紅椒嫩南瓜怎麼做-火麻仁紅椒嫩南瓜的做法")
- “以前對嫩南瓜的印象總是水份多，炒出的菜糊里糊塗的，其實不然，這嫩南瓜有脆口感，而且清香，清淡，配上紅椒增色不少，夏日炎炎，吃上這爽口的佳餚，真的很有食慾，再放上些火麻仁，增加了蛋白質含量，營養又健康。”食材明細主料嫩南瓜（中等大小1個）輔料紅彩椒（半個）火麻仁（15克）調料鹽（適量）胡椒粉（...
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![火麻仁剁椒芋兒怎麼做-火麻仁剁椒芋兒的做法]( "火麻仁剁椒芋兒怎麼做-火麻仁剁椒芋兒的做法")
- “調味料釆用剁辣椒來做這道菜的確口味獨特，而且製作用蒸制的方式更加營養健康：芋兒綿軟滑爽，特別入味，尤其將芋兒裹上火麻仁一起蒸，非常美味，很喜歡。”食材明細主料芋兒（500克）火麻仁（30克）輔料葱花（適量）調料剁辣椒（適量）鹽（適量）白糖（適量）蠔油（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）香辣（口味）蒸（工藝）廿...
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![剁椒燜南瓜怎麼做-剁椒燜南瓜的做法]( "剁椒燜南瓜怎麼做-剁椒燜南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）培根（適量）剁椒（適量）大蒜（幾片）輔料玉米油（10毫升）調料鹽（少許）微辣（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）剁椒燜南瓜的做法步驟1、成品圖來一張！晚餐來一份。2、培根切斷，大蒜去皮切塊備用。3、南瓜去皮切塊備用。4、油鍋燒熱倒入玉米油，入培根和大蒜，剁椒炒片刻。5、倒...
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![火麻仁田園五彩蔬怎麼做-火麻仁田園五彩蔬的做法]( "火麻仁田園五彩蔬怎麼做-火麻仁田園五彩蔬的做法")
- “這道菜食材多樣、色彩斑斕、營養豐富，而且只用了一種調料，就是老乾媽醬，菜品最後再撒上火麻仁，又增加了一抹清香的味道，很值得分享。”食材明細主料洋葱（適量）荷蘭豆（適量）火麻仁（15克）木耳（適量）白蘑菇（適量）豆腐乾（適量）輔料蒜末（適量）調料老乾媽辣醬（適量）香辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
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![火麻仁香菇彩椒怎麼做-火麻仁香菇彩椒的做法]( "火麻仁香菇彩椒怎麼做-火麻仁香菇彩椒的做法")
- “這道菜雖然是素菜，但是一點也不輸肉菜，無論口感、味道、還是顏值都非常棒，而且營養豐富，成品菜放些火麻仁，營養增倍，口味清香，美味佳餚！”食材明細主料鮮香菇（6朵）紅彩椒（半個）黃彩椒（半個）火麻仁（15克）輔料羅馬生菜（適量）調料生抽（適量）鹽（少許）蠔油（適量）鹹香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火...
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味味甜
