![乾貝雞湯怎麼做-乾貝雞湯的做法]( "乾貝雞湯怎麼做-乾貝雞湯的做法")
- “入夏了，天熱了，沒怎麼着就一身汗。適當出汗可以排毒，但體力消耗的同時，一些營養隨着代謝出去了。運動後，更需要補充一些能量，特別是含有豐富蛋白質的湯水，好吸收，不會對身體造成太多負擔。一個成年人每天所需的蛋白質約在300克左右，這是維持體力所必需的營養素。我家夏天特別喜...
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![乾貝茼蒿湯的做法 春季野菜----乾貝茼蒿湯 乾貝茼蒿湯怎麼做]( "乾貝茼蒿湯的做法 春季野菜----乾貝茼蒿湯 乾貝茼蒿湯怎麼做")
- “茼蒿，具有清血養心，潤肺消痰的功能。李時珍雲:“每年九月份下種，冬季及下一年春季採食莖葉肥嫩，微有蒿氣，故名茼蒿。春季多食點茼蒿可以素食養生，今天用茼蒿搭配乾貝做一款潤肺湯。”食材明細主料茼蒿（200g）乾貝（15g）輔料蝦皮（10g）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾貝茼蒿...
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![乾貝排骨湯怎麼做-乾貝排骨湯的做法]( "乾貝排骨湯怎麼做-乾貝排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）乾貝（適量）輔料薑片（適量）配料鹽（適量）其他（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）乾貝排骨湯的做法步驟1、排骨焯水洗淨2、乾貝洗淨，用水泡10分鐘3、取一隻大碗，放入薑片乾貝和排骨，然後加入適量的水4、取一隻大碗，放入薑片乾貝和排骨，然後加入適量的水...
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![蘿蔔乾貝湯怎麼做-蘿蔔乾貝湯的做法]( "蘿蔔乾貝湯怎麼做-蘿蔔乾貝湯的做法")
- 食材明細主料蘿蔔（150g）乾貝（100g）輔料高湯（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘿蔔乾貝湯的做法步驟1、湯最重要是清淡，所以只要蘿蔔跟乾貝就可以了2、蘿蔔洗淨切小粒，具體要怎麼切，可以根據自己的需求3、乾貝洗淨，用温水泡10分鐘4、準備好高湯，這裏我用的是骨頭湯，這...
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![香菇海蔘乾貝雞腿湯怎麼做-香菇海蔘乾貝雞腿湯的做法]( "香菇海蔘乾貝雞腿湯怎麼做-香菇海蔘乾貝雞腿湯的做法")
- 食材明細主料海蔘（2個）輔料雞腿（6-7個）乾貝（適量）香菇（適量）薑片（適量）紅棗（適量）原味（口味）未知（難度）香菇海蔘乾貝雞腿湯的做法步驟1、雞腿出水2、冷水洗淨備用3、放入泡好的香菇4、加入適量水加紅棗薑片5、乾貝泡好，6、燉40分鐘左右放入乾貝7、然後加入海蔘8、繼續燉差不多20分鐘左右就...
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![竹蓀乾貝湯怎麼做-竹蓀乾貝湯的做法]( "竹蓀乾貝湯怎麼做-竹蓀乾貝湯的做法")
- 食材明細主料乾貝（20顆左右）竹蓀（180g）輔料葱花（適量）鹽（適量）香油（適量）味精（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）竹蓀乾貝湯的做法步驟1、乾貝洗乾淨，放熱水裏泡，乾淨的水，後面直接下鍋開煮。泡1個小時左右，提前泡上。2、竹蓀用冷水泡，大概15分鐘，去除一下味道就可以了。準備...
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![乾貝羅宋湯怎麼做-乾貝羅宋湯的做法]( "乾貝羅宋湯怎麼做-乾貝羅宋湯的做法")
- “羅宋湯是發源於烏克蘭的一種濃菜湯。在東歐和中歐很受歡迎。俄式西餐中很常見。我在這已經進行改良，用鮮美的高蛋白低脂的乾貝代替牛肉，清水燉煮，番茄、土豆、洋葱、胡蘿蔔、包菜的集合，營養更全面豐富，不油、不膩，帶點酸酸的口感。一道非常好的開胃菜湯。”食材明細主料乾貝...
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![花膠蛤蜊乾貝雞湯怎麼做-花膠蛤蜊乾貝雞湯的做法]( "花膠蛤蜊乾貝雞湯怎麼做-花膠蛤蜊乾貝雞湯的做法")
- 食材明細主料雞（半隻）輔料蛤蜊（適量）花膠（適量）調料乾貝（適量）薑片（適量）少許鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）花膠蛤蜊乾貝雞湯的做法步驟1、雞焯水。2、撈出洗淨，另外放入清水。3、放入幾片姜開始燉。4、放入乾貝。5、燉一個放入泡好的花膠。6、燉一個小時左右放入蛤蜊。7...
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![乾貝白玉湯的做法 美味靚湯----乾貝白玉湯 乾貝白玉湯怎麼做]( "乾貝白玉湯的做法 美味靚湯----乾貝白玉湯 乾貝白玉湯怎麼做")
- “因為家住在海邊，所以特別喜歡吃海鮮，特別喜歡喝海鮮湯，乾貝湯尤其好喝，乾貝非常鮮美，營養價值很高，而且怎麼做都好吃。這道湯觀感清亮晶瑩，味道極鮮，不澀，清淡，滑滑的，有乾貝的嚼頭和鮮味~~~~”食材明細主料乾貝（適量）火腿（適量）雞蛋（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）乾貝...
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![乾貝溜雞脯怎麼做-乾貝溜雞脯的做法]( "乾貝溜雞脯怎麼做-乾貝溜雞脯的做法")
- ““乾貝溜雞脯”，只聞其名，很多人會誤把它當做是一道類似溜肉片、溜肉段、溜腰花之類的菜餚，在做法當中，只是所使用的原料不同而已。我也曾在很多地方吃過，號稱是宮廷“溜雞脯”的這類的菜餚，實際端上桌來一看，卻是一盤“炒雞片”，只是勾了一些芡汁，裏面的湯汁稍微多了些而已，店家...
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![乾貝絲瓜湯怎麼做-乾貝絲瓜湯的做法]( "乾貝絲瓜湯怎麼做-乾貝絲瓜湯的做法")
- 食材明細主料絲瓜（1根）輔料面藕（10g）乾貝（20g）蝦皮（1匙）花生油（1勺）調料蒜末（少許）生抽（1匙）醋（1匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾貝絲瓜湯的做法步驟1、食材圖，面藕，乾貝提前泡發。2、絲瓜去皮切片，面藕切2半。3、炒鍋放油燒熱，放入乾貝，蝦皮炒香。4、放入絲瓜片。5、放入生抽，醋翻炒。6...
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![乾貝大菜湯怎麼做-乾貝大菜湯的做法]( "乾貝大菜湯怎麼做-乾貝大菜湯的做法")
- 食材明細主料大菜（500克）豬肉（300克）乾貝（150克）輔料鹽（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）香草（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）乾貝大菜湯的做法步驟1、這是大菜。屬於芥菜類的一種，味微苦，有清熱下火的功效2、大菜洗乾淨，切大塊3、豬瘦肉切成小塊4、煮鍋裏放入適量水，把乾貝和豬肉放入煮1小時，煮...
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![乾貝冬瓜湯怎麼做-乾貝冬瓜湯的做法]( "乾貝冬瓜湯怎麼做-乾貝冬瓜湯的做法")
- “乾貝營養價值非常的高，具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症狀，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。”食材明細主料冬瓜（500g）乾貝（50g）輔料葱（一根）姜（一塊）調料食用油（適量）鹽（適量）料酒（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾貝冬瓜...
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![椰子乾貝紅棗雞湯怎麼做-椰子乾貝紅棗雞湯的做法]( "椰子乾貝紅棗雞湯怎麼做-椰子乾貝紅棗雞湯的做法")
- “裝一小碗放一旁晾涼冷卻之後你會發現凝成了果凍，可是膠原蛋白哦！！(*^▽^)/★*☆”食材明細主料雞腿（8個）雞爪（10只）雞胗（10個）輔料乾貝（適量）紅棗（10-20個）椰子（兩個）調料鹽（適量）味精（適量）料酒（適量）生薑（5片）甜香（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）椰子乾貝紅棗雞湯的做法步驟1、雞腿去毛，給雞爪...
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![乾貝炒雞蛋怎麼做-乾貝炒雞蛋的做法]( "乾貝炒雞蛋怎麼做-乾貝炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料乾貝（1把）輔料雞蛋（2只）調料花生油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾貝炒雞蛋的做法步驟1、乾貝提前泡發撕碎。雞蛋打碗裏。2、把雞蛋攪拌均勻後放入乾貝絲拌均勻。3、炒鍋放油燒熱，放入雞蛋液炒熟即可。4、美食效果圖。...
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![乾貝魚膠燉雞湯怎麼做-乾貝魚膠燉雞湯的做法]( "乾貝魚膠燉雞湯怎麼做-乾貝魚膠燉雞湯的做法")
- “去廣州旅遊買回的魚膠和乾貝，回家把這2樣放入雞湯裏一起燉了！”食材明細主料土雞腿（1個）泡發魚膠（少許）乾貝（5顆）輔料料酒（2勺）薑片（3片）鹽（少許）葱（1棵）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）乾貝魚膠燉雞湯的做法步驟1、土雞處理乾淨切成小塊2、放入鍋中加適量料酒、薑片、葱結焯水3、幹...
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![乾貝海帶湯怎麼做-乾貝海帶湯的做法]( "乾貝海帶湯怎麼做-乾貝海帶湯的做法")
- “清淡營養的湯，不需太多食材和複雜烹飪，簡單而不失美味。”食材明細主料乾貝（80克）海帶（200克）香芹葉（100克）小葱（2棵）輔料鹽（2克）生抽（10ml）香油（1匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）乾貝海帶湯的做法步驟1、準備食材。將乾貝用熱水泡去鹹味。2、將泡好的乾貝放入冷水中，大火燒開，中火...
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![乾貝豆腐湯怎麼做-乾貝豆腐湯的做法]( "乾貝豆腐湯怎麼做-乾貝豆腐湯的做法")
- “今天沒去買菜，只能翻翻冰箱，看到有什麼就做什麼吧！”食材明細主料內脂豆腐（1盒）乾貝（10顆）淡菜乾（10顆）豆瓣（20g）蝦（6只）輔料葱花（個）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）乾貝豆腐湯的做法步驟1、將乾貝和淡菜乾泡發。內脂豆腐切塊。2、將蝦、乾貝、淡菜放入鍋中煸香。3、放入豆瓣。4、...
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![冬瓜乾貝湯怎麼做-冬瓜乾貝湯的做法]( "冬瓜乾貝湯怎麼做-冬瓜乾貝湯的做法")
- “超級鮮美的冬瓜乾貝湯，不僅清熱潤燥，還有減肥瘦身的功效。”食材明細主料冬瓜（200g）輔料乾貝（約15個）調料生薑（2塊）鹽（少許）胡椒粉（少許）味精（少許）枸杞子（6個）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜乾貝湯的做法步驟1、取適量乾貝，清洗乾淨，倒入開水浸泡半小時左右。2、炒鍋放油燒熱，放兩...
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![乾貝蘿蔔湯的做法 懶人菜--乾貝蘿蔔湯 乾貝蘿蔔湯怎麼做]( "乾貝蘿蔔湯的做法 懶人菜--乾貝蘿蔔湯 乾貝蘿蔔湯怎麼做")
- “這是一道既營養又簡單的菜式.材料也只有兩樣,百分百懶人菜.十分鐘搞定.乾貝炒白蘿蔔也可以,有時間再給大家示範^^【營養價值】白蘿蔔有賽人蔘之美稱，可見其營養豐富；蘿蔔味甘、辛、性涼，入肺、胃、大腸經；具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰...
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![乾貝雞蛋羹怎麼做-乾貝雞蛋羹的做法]( "乾貝雞蛋羹怎麼做-乾貝雞蛋羹的做法")
- 食材明細主料雞蛋（3個）乾貝（20顆）輔料生抽（適量）芝麻油（適量）水（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾貝雞蛋羹的做法步驟1、雞蛋打散，加入1.5倍純淨水，打掉上面泡沫2、水燒開，把打好的蛋液放入鍋裏，加一個小蓋子，或者盤子把蛋液碗蓋着3、蒸五分鐘後，放乾貝，加蓋繼續蒸5分鐘，最後加入生...
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![乾貝雞肉粽怎麼做-乾貝雞肉粽的做法]( "乾貝雞肉粽怎麼做-乾貝雞肉粽的做法")
- 食材明細主料乾貝（適量）雞腿肉（適量）糯米（適量）輔料豌豆（適量）粽葉（適量）配料耗油（適量）料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）乾貝雞肉粽的做法步驟1、糯米提前用水泡1晚。雞腿肉切指甲蓋大小的塊，用蠔油，料酒醃漬4個小時左右。新鮮豌豆剝好備用。2、乾貝用水泡發，撕碎。3、...
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![蟲草花乾貝土雞湯怎麼做-蟲草花乾貝土雞湯的做法]( "蟲草花乾貝土雞湯怎麼做-蟲草花乾貝土雞湯的做法")
- “烤出來的鮮雞湯，聽上去是不是很詫異，有了ACA的GT400烤箱，Everythingispossible：）。今天的雞湯裏還加了蟲草花和乾貝，鮮上加鮮的誘惑誰能抗拒呢。”食材明細主料土雞（1只）乾貝（20克）蟲草花（30克）輔料姜（幾片）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蟲草花乾貝土雞湯的做法步驟1、蟲草花用清...
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![絲瓜乾貝湯怎麼做-絲瓜乾貝湯的做法]( "絲瓜乾貝湯怎麼做-絲瓜乾貝湯的做法")
- “絲瓜是南北常見的瓜類蔬菜，儘管品種不一樣，但營養價值不相上下，其含有適量的蛋白質和脂肪，還有大量的鈣、鐵和多種維生素。因為其含水量較多，因此在某些地方又被稱為“水瓜”。絲瓜口感鮮嫩，外皮翠綠，內心潔白，因為口感鮮嫩及烹飪時間短，口感清香而廣受歡迎。立秋後，多吃絲瓜，清新...
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![蘿蔔絲乾貝湯的做法 鮮美蘿蔔絲乾貝湯 蘿蔔絲乾貝湯怎麼做]( "蘿蔔絲乾貝湯的做法 鮮美蘿蔔絲乾貝湯 蘿蔔絲乾貝湯怎麼做")
- 食材明細主料白蘿蔔（半根）輔料乾貝（適量）調料鹽（適量）味精（適量）生薑（三片）葱花（適量）油（適量）甜香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘿蔔絲乾貝湯的做法步驟1、準備半根的。2、把蘿蔔切着條狀備用。3、將乾貝泡水放在微波爐里加熱4-5分鐘。4、撈出乾貝備用。5、起鍋燒油加入生薑片下入乾貝...
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味味甜
