寶寶15個月食譜

寶寶的成長是比較快的。所以，在寶寶小的時候我們就要合理的規劃寶寶的飲食健康，讓寶寶健康茁壯的成長。那麼，像寶寶15個月食譜有哪些是比較有營養的呢？下面，小編就一起告訴大家寶寶應該吃哪些食物是比較有營養的：

寶寶15個月食譜

一、鮮蝦肉泥

河蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、B1、尼克酸、優質蛋白質、脂肪等營養成分，有補腎益氣等作用，有利於嬰兒健康成長。

簡單配料：選小一些的鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，米粉25克，香油1克，精鹽微量。

做法：

1、將鮮蝦去皮抽筋，洗淨搗碎，放入碗內，加水和米粉適量，上籠蒸熟。注意蝦的皮一定要剝淨，蝦肉一定要蒸熟蒸爛。

2、加入適量精鹽、香油，攪勻即成。

蝦的背部有一條黑線，是它的分泌物，用牙籤輕輕挑開背部就可以除去。

二、肝肉泥

動物肝臟營養豐富，尤其含鐵質多，有利於改善貧血。每次1小湯匙，一天喂兩次，每天最多不超過2湯匙。如果寶寶營養不良，吃上十幾天，可以得到好轉。

簡單配料：豬肝或牛肝、雞肝40克，瘦豬肉40克，鹽少許。

做法：

1、將肝和豬肉洗淨，去筋，放在砧板上，用不鏽鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，製成肝泥、肉泥。

2、將肝泥和肉泥放入碗內，加入少許冷水和少許鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。

3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，適合大一些的孩子食用。

注意：寶寶第一次接觸肝臟食物，可能有點不適應。媽媽不用擔心，寶寶會慢慢喜歡的。

三、牛奶香蕉糊

牛奶香蕉糊含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鉀、磷、維生素C等多種營養素。嬰兒常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼的生長。

簡單配料：香蕉20克，牛奶30克，玉米麪5克，白糖5克。

做法：

1、將香蕉去皮後，用勺子研碎。

2、將牛奶倒入鍋中，加入玉米麪和白糖，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米麪煮熟。

3、煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可餵食。

四、紅棗泥

紅棗含有豐富的維生素C(尤以鮮棗含量最高)、優質蛋白質、遊離氨基酸、脂肪、果糖、維生素及礦物質等，具有健脾胃、養血益氣等作用。嬰兒常食可強健身體，有利於生長髮育。

簡單配料：紅棗100克，水適量。

做法：

1、將紅棗洗淨，放人鍋內，加清水煮15-20分鐘，至爛熟。

2、去掉紅棗皮、核，用勺子壓成棗泥，即可餵食。

寶寶15個月食譜有哪些呢？其實，還是有很多食物對寶寶的健康有好處的。以上，就是小編告訴大家寶寶應該吃的食物以及它的做法，這些做法都是比較簡單的。如果有想學的小夥伴可以根據上述小編教大家的方法來進行學習。