為您普及更多的知識-15個月寶寶食譜及做法你瞭解多少

小寶寶剛出生的時候身體是很脆弱的，營養方面也是要特別注意的，所以在食譜方面需要媽媽們引起重視，寶寶通常是媽媽們的心頭肉，最為關心的，所以總是想把最好的給到寶寶，關於15個月寶寶食譜及做法小編倒是有幾種寶媽們可以好好的學習一下，簡單方便，學會了就可以做給自己的寶寶吃。

15個月寶寶食譜及做法

（一）早中晚食譜

1.早7點米粉加雞蛋攪和一塊一小碗。 

2.早9點水果 （蘋果或者桃子）

3.早10點半睡覺前120毫升奶粉 

4.下午一點起來，一點半左右面條加各種蔬菜煮一起，一小碗。 

5.下午3點水果(香蕉或者西瓜) 

6.晚餐6點米飯加菜 

7.晚上9點150毫升奶 鮮蝦肉泥 河蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、B1、尼克酸、優質蛋白質、脂肪等營養成分，有補腎益氣等作用，有利於嬰兒健康成長。

簡單配料：選小一些的鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，米粉25克，香油1克，精鹽微量。 

巧手製作：

1.將鮮蝦去皮抽筋，洗淨搗碎，放入碗內，加水和米粉適量，上籠蒸熟。注意蝦的皮一定要剝淨，蝦肉一定要蒸熟蒸爛。 

2.加入適量精鹽、香油，攪勻即成。 蝦的背部有一條黑線，是它的分泌物，用牙籤輕輕挑開背部就可以除去。

（二）肝肉泥 　

動物肝臟營養豐富，尤其含鐵質多，有利於改善貧血。每次1小湯匙，一天喂兩次，每天最多不超過2湯匙。如果寶寶營養不良，吃上十幾天，可以得到好轉。 

簡單配料：豬肝或牛肝、雞肝40克，瘦豬肉40克，鹽少許。

巧手製作：

1.將肝和豬肉洗淨，去筋，放在砧板上，用不鏽鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，製成肝泥、肉泥。 

2.將肝泥和肉泥放入碗內，加入少許冷水和少許鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。 

3.肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，適合大一些的孩子食用。 

注意：寶寶第一次接觸肝臟食物，可能有點不適應。媽媽不用擔心，寶寶會慢慢喜歡的。

（三）牛奶香蕉糊

牛奶香蕉糊含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鉀、磷、維生素C等多種營養素。嬰兒常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼的生長。 

簡單配料：香蕉20克，牛奶30克，玉米麪5克，白糖5克。 

巧手製作：

1.將香蕉去皮後，用勺子研碎。 

2.將牛奶倒入鍋中，加入玉米麪和白糖，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米麪煮熟。 

3.煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可餵食。

（四）紅棗泥

紅棗含有豐富的維生素C(尤以鮮棗含量最高)、優質蛋白質、遊離氨基酸、脂肪、果糖、維生素及礦物質等，具有健脾胃、養血益氣等作用。嬰兒常食可強健身體，有利於生長髮育。 

簡單配料：紅棗100克，水適量。 

巧手製作：

1.將紅棗洗淨，放人鍋內，加清水煮15-20分鐘，至爛熟。 

2.去掉紅棗皮、核，用勺子壓成棗泥，即可餵食。

紅棗、香蕉、蝦這些食物都含有較多的維生素，可以幫助寶寶補充成長中的營養物質，但是要正確的烹飪哦，不然食物的營養物質會流失很多，以上的15個月寶寶食譜及做法你們可以認真閲讀一下，也可以動手實踐一下，把食物做到更美味，促進寶寶身體發育成長。