六個月寶寶一天食譜

不少小寶寶都有點厭食和挑食，爸爸媽媽做的食物要麼不吃要麼就是隻吃一點兒，真的是讓父母們急得團團轉。寶寶的營養需求還是比較大的，因此不吃東西可會對寶寶的健康發育有不利影響。不過不要擔心，下面就看看六個月寶寶一天食譜吧。

一、六個月寶寶一天食譜

第一頓

每天早上六點左右給寶寶吃一頓主食，一般是母乳餵養20分鐘，或者給寶寶衝150-200毫升的配方奶。寶寶經過一夜的睡眠，早上這個時候肚子已經餓了，給寶寶早上第一頓喝飽奶，可以讓寶寶繼續睡眠，得到充分休息。

第二頓

每天早上八點多的時候，給寶寶吃一頓輔食。這個時候，寶寶已經完全睡醒了，正是寶寶精力充沛，愛玩的時候。由於寶寶6點左右已經喝了奶，這個時候，可以選擇給寶寶吃一點糊狀類或泥狀類的東西，比如米糊、粥水、果泥等。

第三頓

每天早上10點多的時候，可以給寶寶喂一些果汁、蔬菜水或者是温開水，讓寶寶補充一些水分，同時，這個時候可以給寶寶吃四分之一個到半個蛋黃泥。蛋黃泥的做法是，直接把整個生雞蛋煮熟，然後剝開，取出蛋黃，壓成泥狀即可。給寶寶吃蛋黃的時候，要少量開始，並留意寶寶是否會對蛋黃過敏哦。

第四頓

每天中午12點左右，這個時候已經是午餐時間，給寶寶來一頓主食，與第一頓餐相似，可以母乳餵養20分鐘，或者給寶寶衝150-200毫升的配方奶。

第五頓

每天下午3點左右，這個時候寶寶一般剛剛睡醒午覺，肚子開始覺得有點餓了， 可以給寶寶喂一些水果泥。水果泥的做法也較為簡單，把蘋果、香蕉、梨等水果，切粒，放進攪拌機攪成泥狀即刻。

第六頓

每天晚上6-7點的晚餐時候到了，晚餐一般來説應該給寶寶餵母乳或150-200毫升的配方奶。但如果寶寶晚上睡覺時，還要喝一頓奶的話，這個時候，就可以給寶寶吃一些粥、爛面、蔬菜泥、魚泥等輔食。

第七頓

每天晚上10-11點左右，這個時候寶寶一般來説已經睡覺了，為了讓寶寶養成一覺睡到天亮的良好睡眠習慣，最好給寶寶加一餐母乳或150-200毫升的配方奶，避免寶寶因為餓了，而半夜醒來再餵奶。

看了這篇文章，相信大家對於六個月寶寶一天食譜已經差不多學會了吧。還有的父母覺得六個月大的寶寶吃母乳就可以了，其實這是不對的，母乳的營養很有限，是無法滿足寶寶生長髮育所需要的營養的。好啦，爸媽不用着急了，快去動手嘗試一下吧！