寶寶一週五個月食譜

由於5個月的寶寶身高、體重迅速增長，各種營養元素的需要量也逐步增加，此時如果不及時補充，很容易對寶寶的成長造成不良影響。那麼很多的媽媽被應該給寶寶吃什麼來讓寶寶健康成長的問題所困擾。那麼，今天小編給大家介紹一下，寶寶一週五個月食譜。

寶寶一週五個月食譜

一、蝦仁豆腐

材料：海蝦3只，豆腐50克，鹽少許，植物油適量，姜1片，葱花少許

做法：

1、把蝦去頭去殼，擠出蝦仁，挑去泥腸，切成小塊。

2、豆腐用水焯過，去豆腥味後，切成細片。

3、起油鍋燒熱後，用薑片和葱花熗鍋，放入豆腐和蝦仁，翻炒熟，加鹽調味即可。

二、豌豆炒蝦仁

材料：豌豆20克，海蝦4只，花生油、鹽各少許，香油1滴

做法：

1、豌豆洗淨後，切碎;蝦去頭去尾，擠出蝦仁，剔出泥腸。

2、油鍋燒熱，下入蝦仁爆炒後，再下入豌豆碎，加一點水，燜煮一下，加鹽，滴入香油即可。

三、黃瓜燜蝦仁

材料：嫩黃瓜1根，蝦仁100克，植物油適量，鹽少許，薑末1小匙

做法：

1、黃瓜洗淨後，切成薄片;蝦仁洗淨，瀝乾水分。

2、上油鍋燒熱後，下入薑末煸炒出香味，放入蝦仁略炒後加入黃瓜片，加一點點水，轉小火燜煮4分鐘，加鹽調味，即可。

四、火腿菜花

材料：火腿30克，菜花30克，生抽1滴，鹽少許，植物油適量

做法：

1、火腿切丁，菜花洗淨後，掰成小朵。

2、上油鍋燒熱後，下入火腿丁炒至八成熟，然後加入菜花，燜熟後，加一點鹽，滴入生抽，即可。

五、東坡豆腐

材料：豆腐100克，火腿、香菇各10克，大豆油適量，葱末、薑末各少許，老抽2小匙，料酒1小匙，鹽少許

做法：

1、豆腐洗淨後，切塊;火腿切絲，香菇洗淨，切末。

2、鍋內放油，燒熱後，放入豆腐略煎後，盛出。

3、鍋內再倒一點油，燒熱後，下入葱末、薑末爆香，接下來放入火腿絲和香菇末炒至八成熟，隨後加入料酒、老抽，放入煎好的豆腐燜燒一會兒，加鹽調味即可。

六、肉末圓白菜

材料：肉末40克，圓白菜60克，雞蛋1個，薑末少許，植物油適量，鹽少許

做法：

1、圓白菜洗淨後，撕成小塊;肉末加雞蛋攪拌均勻。

2、起油鍋，燒熱後，下入薑末和肉末炒香，接着倒入圓白菜，大火煸炒6分鐘左右，加鹽調味即可。

七、油菜豆腐

材料：豬肉或海米10克，豆腐50克，油菜1棵，大豆油、鹽各少許，葱末和薑末1小匙

做法：

1、海米或豬肉洗淨後，在熱水中燙一下。豬肉切小薄片。

2、油菜洗淨，切成小段;豆腐洗淨後，切成厚片，用油煎黃。

3、再取油鍋，燒熱後，放入海米(或肉片)和葱末、薑末爆炒，隨後下入豆腐、油菜段和少許水煸炒透後，放鹽調味，即可。

5個月開始，寶寶因大量營養需求而必須添加輔食，但此時寶寶的消化系統尚未發育完善，營養需求和未完善的消化系統，因此在輔食添加方面就需要掌握一定的原則和注意事項。這些原則和注意事項是幫助寶寶飲食的更加合理，也能夠通過科學的食補幫助寶寶補充身體健康成長所需的各種營養元素。寶寶一週五個月食譜，家長們不妨按照我們的介紹試一試。