- “小米養胃,加入青豆和核桃一起熬成粥,味道很不錯哦!”食材明細主料小米(50g)輔料青豆(2勺)核桃仁(1個)枸杞(6粒)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)青豆小米核桃粥的做法步驟1、青豆洗淨放入電高壓鍋裏。2、放入洗淨的小米。3、加入掰成小塊的核桃仁。4、高壓鍋壓1小時即可。放上幾...
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- “白露養生多喝粥,晨粥必須來一碗,滋補養身。”食材明細主料核桃(時間)小米(時間)輔料花生(時間)調料清水(時間)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)核桃花生小米粥的做法步驟1、成品圖。2、製作方法:核桃適量用清水提前浸泡一個小時,剝去外皮,煮粥不苦澀。花生適量,提前用清水浸泡半個小...
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- 食材明細主料大米(適量)黑米(適量)輔料核桃(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)核桃黑米粥的做法步驟1、準備好食材。2、大米淘洗乾淨。3、黑米淘洗乾淨,用水浸泡兩個小時以上。4、九陽瓷寶煲內加入適量水,倒入大米和黑米。5、蓋好上蓋,選擇嬰兒粥程序。6、核桃入烤箱150預熱,...
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- 食材明細主料黑米(100克)綠豆(100克)核桃(50克)輔料清水(適量(粥鍋正好一杯米的刻度))原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)黑米綠豆核桃粥的做法步驟1、黑米100克。2、綠豆100克。3、放一起。4、今年的新鮮核桃,去殼。5、三種食材差不多正好1杯,放一起淘洗乾淨。6、放鍋裏,加一杯米位置...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘核桃小米松仁粥十分營養美味,適合當早餐或宵夜。核桃有補腦益智的功效,小米能養胃,松仁能夠健腦,用這三種食材結合起來熬的粥很滋補,有養胃健脾、健腦益智、提高免疫力的功效,很適合胃不好的人士和腦力勞動者食...
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- “營養豐富。可以分2碗給小孩吃或大人單獨吃這份。用碗裝小米煮,再也不用擔心會煮多了。”食材明細主料小米(適量)輔料核桃(3個)其他(口味)數小時(耗時)簡單(難度)核桃小米粥的做法步驟1、核桃浸泡水裏十分鐘。2、剝去外皮。3、適量小米洗淨,裝滿一碗水。4、核桃放入碗裏。碗放進電飯...
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- “長豆角中的豆:含蛋白質、脂肪、澱粉、磷、鈣、鐵,維生素B1.B2,煙酸等成分。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外,小米中色氨酸含量為穀類之首,色氨酸...
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- “紅棗紅豆紅米粥油可被稱為三紅湯或者四紅湯,具有補血、補氣血,是深受廣大女性朋友們喜愛的美顏養生粥。”食材明細主料紅棗(適量)紅豆(適量)紅米(適量)核桃仁(適量)紅糖(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)高級(難度)紅棗紅豆紅米核桃粥的做法步驟1、將所有材料紅米、紅棗、紅...
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- “自古以來就有“逢黑必補”一説,作為五穀雜糧的黑小米自然越來越受到人們的關注,中醫也證實黑小米有補虛損、健脾胃、清虛熱、安眠的功效。黑小米具有調節血糖的功效。黑小米含有大量人體必需氨基酸如色氨酸、亮氨酸、精氨酸,其中亮氨酸起到調節人體的血糖的功能,使人體血糖...
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- 食材明細主料核桃(80g)紅豆(80g)輔料大米(適量)配料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)核桃紅豆粥的做法步驟1、準備適量核桃仁、紅豆、大米淘洗乾淨。2、鍋中加入適量的水,倒入淘洗好的紅豆和大米。3、再倒入去殼的核桃仁。4、用勺子攪勻。5、蓋上鍋蓋,按下煮粥和開始鍵,待...
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- “紫薯具有抗疲勞、抗衰老、補血、抗癌等功效,核桃具有補腎健腦,補中益氣之功效。兩者搭配做粥口感也是不錯的”食材明細主料紫薯(一個)核桃(兩個)大米(20ml)小米(20ml)輔料水(適量)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紫薯核桃大小米粥的做法步驟1、大米小米各用量杯量出20ml,淘洗乾淨2...
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- “爽滑的小米粥配着脆脆的果仁,口感很不錯的。寒冷的冬天來一碗營養滋補粥!”食材明細主料小米(2小把)熟花生(10多顆)熟核桃仁(3個)輔料冰糖(1塊)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生核桃小米粥的做法步驟1、小米洗淨放入砂鍋給好水大火煮開。2、準備好的花生仁和核桃仁3、把果仁...
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- 可以。小米和核桃沒有相剋之處,可以一起熬粥食用。另外多食核桃也有益。要將核桃先浸泡十分鐘左右,然後退去核桃的表皮,之後與洗淨的小米放一起,加入適量的清水,放入電飯鍋用煮粥模式進行煮熟即可。若不去除核桃外皮,煮的粥會顏色偏黑味道也有些澀。...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料懷山藥:1根核桃:4顆小米:100輔料枸杞:適量具體步驟1.準備食材。2.將小米淘洗乾淨,山藥去皮洗淨切成小段,核桃砸開取仁掰成小塊,枸杞洗淨備用。3.先將小米放入開水鍋內,大火燒開後轉小火,煮5分鐘。4.將核桃和山...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:80紅棗:6個核桃:兩個輔料具體步驟1.紅棗洗淨用清水泡上,核桃兩個撥出核桃仁,小米清洗也用清水泡着2.砂鍋燒一鍋開水,倒進小米,攪勻,煮開,蓋上鍋蓋,留條縫隙,大火煮半小時左右,注意別讓粥水溢出來。3.放進泡...
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- “今天無意中看到了朋友送的新鮮核桃仁了,想搭配青豆和玉米一起炒。大家都知道,核桃仁外形類似人腦部形狀,常吃它能補充大腦的營養,健腦益智;而它堪稱抗氧化之王,同時還有美容、消炎殺菌、保護心臟、防止白髮、防治神經衰弱等功效。烤過的核桃仁粒,搭配玉米和青豆一起炒,沒想到給...
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- “我家冬天常吃的【黑豆核桃粥】,粥裏放了黑豆、核桃、黑米、糯米、大米、枸杞、紅糖,食材豐富,營養也非常豐富。口感香糯粘稠,特別好吃,家人也都愛吃。黑豆、黑米這類黑色食材,一定要多吃。黑豆的營養特別豐富,是高蛋白、低熱量的食品。黑豆中的蛋白質含量高達45%以上,優質蛋白...
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- 食材明細主料青豆(適量)核桃(適量)輔料葱(適量)姜(適量)蒜(適量)辣椒(適量)配料鹽(適量)味精(適量)糖(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)青豆炒核桃的做法步驟1、準備好青豆。2、準備好核桃。3、把青豆放入熱水鍋中燙熟,撈出備用。4、鍋燒熱,入油放葱、姜、蒜、辣椒爆香。5、倒入燙熟的...
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- “桂圓肉補益心脾,核桃益智,營養豐富,口感甜糯的一款粥。”食材明細主料桂圓肉(一把)核桃仁(一把)糯米(2把)輔料大米(一把)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)桂圓核桃糯米粥的做法步驟1、泡了4個小時的糯米約2把。2、一把核桃一把桂圓肉洗淨。3、鍋中適量水燒開,糯米放入,再抓入一把大...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘小米麪核桃粥是一道養生開胃的粥,食材簡單:小米、核桃,核桃能散積理氣、解毒補脾、清熱止咳,紅豆養顏,小米可以含有人體不可缺少的膳食纖維。小米麪核桃粥口感順滑,夾雜着核桃的香味,能潤滑腸道,改善氣色,迅速補充...
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- “各種營養粥是人們的最愛,簡單易學。”食材明細主料紅玉米渣(200g)花生(兩把)核桃仁(一把)紅薯(一個)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小玉米核桃花生紅薯粥的做法步驟1、花生和核桃泡水2小時。2、紅薯切塊備用。3、紅玉米渣放入電飯煲煮大概5分鐘。4、把紅薯放入鍋內...
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- “這款粥補氣血還健腦”食材明細主料大米(20g)核桃(2個)紅棗(適量)紅皮花生豆(適量)輔料水(適量)冰糖(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)大米核桃粥的做法步驟1、自己家樹上的紅棗特別甜2、核桃也是自家樹上的沒想到吧3、準備好食材洗乾淨4、還有大米洗乾淨5、大米放入鍋中6、放...
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- “本週胎寶寶的骨骼發育即將開始,視網膜也開始發育,孕媽咪應注意補充維生素A、鈣和磷。由於這個時期孕媽咪的食慾增加,進食量逐漸增大,有時會出現胃脹,可服用1--2片酵母片,以增強消化功能。也可分4--5次吃飯,即補充相關營養,也可改善因孕媽咪攝入過多而胃脹的感覺。芝麻和核桃都...
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- “補血養顏健腦益智安神營養粥。”食材明細主料黑米(適量)核桃(適量)紅棗(適量)紅皮花生(適量)輔料姜(適量)冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑米核桃粥的做法步驟1、備好素材:黑米洗淨泡水半個鍾,薑切片,核桃花生剝皮和紅棗一起泡温水5分鐘;2、把所有素材放下鍋(冰糖後邊放)...
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- 食材明細主料小米(70克)核桃(30克)輔料綿白糖(適量(砂糖))原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小米核桃糊的做法步驟1、小米淘洗兩遍。2、核桃放入沸水中煮1分鐘,這樣可去除核桃苦澀的味道。3、將小米和核桃放入豆漿機中,倒入清水至900ml刻度線,按下‘原磨’鍵即可。4、將做好的小米...
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