六個月寶寶一日食譜

媽媽們都很擔心寶寶吃不下東西，那麼六個月的寶寶一天的飲食該吃什麼呢，有些家長還跪求六個月寶寶一日食譜呢，這是很多家長都想知道的事情，那麼我們帶着疑問，來看看下面這篇文章怎麼來寫寶寶一日食譜呢，這些都僅供大家參考呢。

一.六個月寶寶一日食譜

1.上午

06:00：母乳餵哺20分鐘，或配方奶150-200毫升。

08:00：喂果汁或菜汁或温開水80毫升。

10:00：喂米粉20克，蛋黃1/4個。

12:00：喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升，魚泥或肉泥20-50克。

2.下午

14:00：餵母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升。

16:00：喂菜泥或果泥30-60克，肉湯30-60毫升。

18:00：餵母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升，米湯30-60毫升。

3.夜間

20:00：喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個。

22:00：餵母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升。

二.六個月寶寶應避免的輔食

1.鹽

寶寶滿一週歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣，造成日後的血壓高。另外，過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。 寶寶小的時候並不需要鹽，也不知道要吃鹹，所以不要着急加鹽，調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，這一點對寶寶日後的身體健康很重要。

2.糖

寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，而且，血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。

3.蜂蜜

因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長説寶寶便祕需要和蜂蜜水，但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便祕建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

4.果汁

母乳餵養的寶寶不用喝水，用配方奶的寶寶在炎熱的夏天可以喝一些白開水。果汁要等寶寶可以用杯子了以後再喝果汁，大概是寶寶9個月時，白葡萄汁是對寶寶腸胃最友好的果汁，也最容易吸收。白葡萄、蘋果和梨汁是寶寶開始時最受歡迎的飲料，橙汁的酸性太大，對寶寶的腸胃太刺激，應晚些加。所有的果汁都應該至少稀釋一倍以後給寶寶飲用，每天的量不能太多，一歲前不要超過100毫升，一到四歲不要超過200毫升。飲用太多的果汁容易造成寶寶的腹瀉。

六個月寶寶一日食譜，上面文章都寫得很詳細了，從上午的6點開始到晚上10點，每個時間段都寫明白了，大家都要記牢哦，還寫道六個月寶寶不應該吃的輔食，大家都要牢牢記住了，不然會導致寶寶日後的健康的哦，家長千萬要小心咯。