一歲七個月寶寶食譜

在對寶寶食物製作上，不能隨意的進行，對寶寶食物製作隨意，寶寶吃的時候對身體沒任何幫助，寶寶可以吃一些麪食，麪食很容易消化，而且麪食含有的營養元素較多，吃的時候對身體也沒有損害，一歲七個月寶寶食譜都有什麼呢，下面就詳細介紹下。

一歲七個月寶寶食譜

1.豆腐魚頭湯

材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和薑末1小匙，大豆油適量，鹽少許。

做法：鰱魚頭洗淨，去鰓，切成4塊；豆腐沖洗後，切成小塊。起油鍋下入葱薑末爆香後，入魚頭，加料酒煸炒後，加入適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開後，小火燜煮15分鐘，加鹽調味即可。

輕鬆做：給寶寶吃的時候一定要注意將魚刺剔除乾淨，以免卡喉嚨。

小提示：富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚頭，可以營養互補；豆腐中的蛋氨酸含量較少，而魚類食物中這種氨基酸含量非常豐富，相對苯丙氨酸卻比較少，而豆腐中則含量較高，這樣兩者可以取長補短；另外，豆腐含鈣量較多，而魚中含維生素D，兩者合吃，可發揮營養素的聯動作用，使人體對鈣的吸收率提高很多倍。吃點魚頭豆腐湯，能讓寶寶健腦養心，補充體力，提高靈活性、適應力。

2.雞蓉豆腐湯

材料：雞胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高湯100克，鹽少許

做法：雞胸肉剁碎，與玉米粒一起同高湯煮開。豆腐搗碎，加入煮開的高湯中，放入葱末和鹽調味，即可。

小提示：寶寶在生長髮育時，蛋白質及鈣質的補充非常重要。豆腐和雞蓉就都是這兩種營養素的最佳提供者，再加上擁有粗纖維和抗氧化功能的玉米粒，這道湯的營養價值更高

3.絲瓜豆腐羹

材料：絲瓜1根，豆腐50克，薑末1小匙，大豆油、水澱粉、鹽各少許

做法：絲瓜去皮洗淨切片；豆腐切小塊。起油鍋加入薑末爆香後下入絲瓜，炒透後加適量水，大火煮。水煮開後，下入豆腐塊，燜煮5分鐘，加水澱粉勾芡加鹽調味，即可。

小提示：絲瓜可以清熱利腸、涼血解毒、通絡活血；豆腐含有多種氨基酸，還有益氣和中、生津潤燥的作用，這道清淡可口的絲瓜豆腐羹，清香宜人，可以給寶寶養血補鈣，強筋健骨。

4.混合果蔬汁

材料：蘋果、胡蘿蔔、芹菜、菠蘿、黃瓜各30克，牛奶100克

做法：將蘋果、胡蘿蔔洗淨後，去皮，切成丁；芹菜、黃瓜洗淨，切成段；菠蘿切碎。將蔬果丁加牛奶、冷開水放入榨汁機攪拌打勻，即可。

小提示：這款果蔬汁，營養很齊全，含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鋅等寶寶成長不可缺少的元素，很適合寶寶經常喝。

在對一歲七個月寶寶食譜都有什麼認識後，在給寶寶食物選擇上，可以選擇以上食物，不過要注意，寶寶在吃每種食物的時候，一定要適量進行，吃的太多，對寶寶身體消化也是會有影響的，這點在給寶寶食物製作的時候要注意的。