七個月寶寶食譜
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七個月的寶寶已經添加輔食有一段時間了,而且正常情況有小門牙了吧。所以,小寶寶的成長是一個非常重要的階段,這個階段的飲食習慣是需要格外注意的。那麼,七個月寶寶都能吃什麼是很多媽媽都想知道的事情,接下來我要為媽媽介紹七個月寶寶食譜。
七個月寶寶食譜
1、果泥
將水果洗淨去皮,去核,切成碎塊狀,加適量糖,隔水蒸爛,攪拌成泥。
2、蘋果泥
蘋果切開,用匙輕輕刮下泥狀物即可。
3、香蕉泥
香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。
4、蔬菜泥
蔬菜洗淨切碎,加少許水,略調味,在鍋內燜爛。
5、紅棗泥
棗洗淨後煮約20分鐘,去核去皮壓成泥。
6、南瓜泥
南瓜洗淨去皮,蒸熟壓碎。
7、蘋果胡蘿蔔泥
果菜各半洗淨,蘋果去皮去核切碎,胡蘿蔔煮熟擠壓,倒入碎蘋果煮爛,加適量蜂蜜攪勻。
8、菜泥
取適量的新鮮無農藥污染的綠葉蔬菜,如小白菜,小青菜等,洗淨,搗碎,去掉菜筋,和菜汁一起放入鍋中,加適量的植物油與食鹽,煮熟,即成菜泥,晾温後,可用小勺喂寶寶吃,菜泥含有較多的維生素、礦物質,是母乳中尤其產後6個月後的母乳中所缺少的,對幫助寶寶消化,防止大便乾燥,減少腸道毒素,多有益處。
9、魚泥
將收拾好的鮮魚切成小塊後放入水中加少量鹽煮,除去魚刺、魚皮後,將魚肉研碎,再放入鍋內加魚湯煮,把澱粉調勻後放入鍋內,煮至糊狀即可。也可從紅燒魚上挑取魚肉製作,可將魚泥加入稀粥中一起餵給孩子吃。魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等,並且易消化。
10、 血豆腐泥
將動物血洗淨,以少量姜、葱末和鹽拌勻蒸熟搗碎。
11、 肝泥
把豬肝或雞肝洗淨放在水中煮,除去血水後換水煮10分鐘左右,把肝外皮剝去,用勺子研成泥狀,再加適量的鹽、醬油和香油攪勻,隔水旺火蒸約25分鐘即可。動物肝臟含高蛋白質、磷和鐵,有補血、促進腦發育的作用,可預防貧血、佝僂病、營養不良等疾病。
12、 肉末
取適量的新鮮瘦豬肉,洗淨剁成細末,加鹽和調料,蒸熟或炒熟,每隔3天-5天喂1次。瘦豬肉中含動物蛋白質多,脂肪少,加之烹飪得法,細嫩,味道香美,容易被寶寶接受。
13、蔬菜豬肝泥
豬肝25克、洋葱、西紅柿和菠菜葉共30克。豬肝洗淨去筋膜後剁成泥。蔬菜擇洗淨切碎,將肝和菜放入適量肉湯中煮沸加鹽攪勻。
看完關於七個月寶寶食譜這篇文章,相信媽媽們應該對不同的食物有不同的瞭解吧。七個月的寶寶現在還是要以母乳為主的,在此基礎上可以添加輔食來補充營養,每日三餐,可以添加點粥,魚,雞蛋,這樣的食物也是要以換着樣給寶寶添加,中間添加水果和蔬菜汁或是白開水。
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