![苦蕎蔬菜雜糧蛋餅怎麼做-苦蕎蔬菜雜糧蛋餅的做法]( "苦蕎蔬菜雜糧蛋餅怎麼做-苦蕎蔬菜雜糧蛋餅的做法")
- “西葫蘆、胡蘿蔔，加上蕎麥粉、麪粉、雞蛋，有蔬菜，有雜糧，一款營養豐富的雞蛋餅試試吧。”食材明細主料胡蘿蔔（半個）蕎麥粉（150克）普通麪粉（50克）雞蛋（2個）西葫蘆（半個）輔料油（適量）鹽（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦蕎蔬菜雜糧蛋餅的做法步驟1、西葫蘆、胡蘿蔔清淨，擦成...
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![雜糧雞蛋餅的做法 #媽媽的味道#雜糧雞蛋餅 雜糧雞蛋餅怎麼做]( "雜糧雞蛋餅的做法 #媽媽的味道#雜糧雞蛋餅 雜糧雞蛋餅怎麼做")
- “小時候每逢假期，媽媽都會做雜糧雞蛋餅，之前會用蕎麥粉和麪粉調製成麪糊，今天我將蕎麥粉換成了奇亞籽混合粉，會更加的健康。”食材明細主料麪粉（100g）奇亞籽混合粉（30g）水（180g）雞蛋（2個）葡萄籽油（10ml）輔料辣椒醬（5g）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧雞蛋餅的做法步驟1、將麪粉和...
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![雜糧芹菜雞蛋餅怎麼做-雜糧芹菜雞蛋餅的做法]( "雜糧芹菜雞蛋餅怎麼做-雜糧芹菜雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料雜糧粉（適量）小米粉（適量）麪粉（適量）燕麥片（適量）雞蛋（適量）芹菜（適量）輔料胡椒粉（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧芹菜雞蛋餅的做法步驟1、材料如下。2、雜糧粉，小米粉和麪粉放入盆中。3、放入燕麥片。4、打入雞蛋。5、芹菜切碎。6、放入麪糊。7、鍋...
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![臘肉雜糧蔬菜粥怎麼做-臘肉雜糧蔬菜粥的做法]( "臘肉雜糧蔬菜粥怎麼做-臘肉雜糧蔬菜粥的做法")
- “臘肉的香，雜糧的膳食纖維，蔬菜的甜，顏色搭配亮眼。”食材明細主料雜糧（200g）臘肉（80g）輔料雜蔬（半碗）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）臘肉雜糧蔬菜粥的做法步驟1、把燕麥米、玉米粒、紅豆、黃豆、腰豆、花生和米準備好。2、提前一小時用水泡好，如果用高壓鍋可以不用提前泡，因為...
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![苦蕎韭菜餅的做法 苦蕎韭菜餅，與青團不同的美味 苦蕎韭菜餅怎麼做]( "苦蕎韭菜餅的做法 苦蕎韭菜餅，與青團不同的美味 苦蕎韭菜餅怎麼做")
- “做為一個純正的北方人，咱對於麪食的熱愛可真不是一般一般滴。但是在糖尿病人的生活中，每天都要給自己做個表格，幾點幾分吃了什麼，攝入的含糖量多少，餐前餐後的血糖各多少，實時監控。糖尿病需要飲食和藥物還有運動一起控制，苦蕎真的是對糖尿病人有一定的調節作用，尤其是生長在山...
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![雜糧時蔬蝦肉煎餅怎麼做-雜糧時蔬蝦肉煎餅的做法]( "雜糧時蔬蝦肉煎餅怎麼做-雜糧時蔬蝦肉煎餅的做法")
- “自從小小少爺開始吃輔食以來，到現在可以吃正常的飯菜，每一天每一頓飯菜我總是竭盡所能的給他吃各種蔬菜、肉類、雜糧，盡力的搭配均衡，所以養成小少爺現在是無論什麼蔬菜什麼肉類都照單全收，沒有偏食挑食的問題。這次的煎餅是給小小少爺的午餐，也是蔬菜搭肉類、蛋和雜糧，然後配...
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![蔬菜雜糧卷怎麼做-蔬菜雜糧卷的做法]( "蔬菜雜糧卷怎麼做-蔬菜雜糧卷的做法")
- “越來越喜歡飯菜合一的餐食，尤其是一人食時，這種餐食既快手，又豐富。食材依據自己喜歡搭配，味道由着自己的口味不斷變化。真心好處多多。”食材明細主料胡蘿蔔（50g）青椒（80g）圓白菜（50g）小麥粉（50g）玉米粉（50g）雞蛋（60g）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜...
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![雜糧蔬菜餅怎麼做-雜糧蔬菜餅的做法]( "雜糧蔬菜餅怎麼做-雜糧蔬菜餅的做法")
- “炒了芹菜把葉子留下，可以做湯，可以煎餅，都是不錯的選擇。這一款雜糧蔬菜餅是很不錯的早餐，花生、核桃、芹菜葉、雞蛋還有粗糧，營養又助消化。”食材明細主料雜糧（一小勺）雞蛋（一個）輔料花生米核桃仁（少許）芹菜葉（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧蔬菜餅的做法步...
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![蔬菜雜糧餅怎麼做-蔬菜雜糧餅的做法]( "蔬菜雜糧餅怎麼做-蔬菜雜糧餅的做法")
- “快手早餐餅，做法簡單，10分鐘就能端上餐桌，配料可以隨意搭配，軟軟的，香香的，可甜可鹹，我家一週至少吃兩次，常吃老人孩子補充鈣質，增加記憶力，保護視力，女人美容瘦身，還有降三高、防癌抗癌的功效。”食材明細主料玉米麪（100g）麪粉（100g）雞蛋（2個）輔料油（適量）鹽（適量）生菜葉（適量）香葱（適量）小蘇打（...
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![韭菜雞蛋雜糧煎餅怎麼做-韭菜雞蛋雜糧煎餅的做法]( "韭菜雞蛋雜糧煎餅怎麼做-韭菜雞蛋雜糧煎餅的做法")
- 食材明細主料韭菜（適量）玉米麪（適量）麪粉（適量）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）十三香（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜雞蛋雜糧煎餅的做法步驟1、韭菜洗淨切碎。2、玉米麪和麪粉1:1放入韭菜，放兩個雞蛋、鹽和十三香。3、少量多次加水成麪糊。4、電餅鐺預熱刷油，攤麪糊。5、煎至兩面...
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![雜糧苦蕎餅乾的做法 我被疫情逼成了大廚，雜糧苦蕎餅乾安排 雜糧苦蕎餅乾怎麼做]( "雜糧苦蕎餅乾的做法 我被疫情逼成了大廚，雜糧苦蕎餅乾安排 雜糧苦蕎餅乾怎麼做")
- “疫情在家大家都學會了做蛋糕、做麪皮，廚房小白也開始各顯神通。寶寶們都愛吃餅乾，冥思苦想之際，我給寶寶做了個健康雜糧餅乾，畢竟這個時期還是要提高寶寶免疫力的，不要亂吃了。這個苦蕎餅乾賣相雖然不是那麼的好看，但口感真的絕了。寶寶和我吃的根本停不下來，做法也很簡單，大家...
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![蔬菜雜糧包怎麼做-蔬菜雜糧包的做法]( "蔬菜雜糧包怎麼做-蔬菜雜糧包的做法")
- “這個蔬菜雜糧包，營養全面，口味清淡，非常適合早餐哦”食材明細主料雜糧包（六個）黃瓜（一條）胡蘿蔔（一條）熟玉米（半個）輔料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜雜糧包的做法步驟1、雜糧包上蒸鍋熱五分鐘備用2、黃瓜，胡蘿蔔切丁，熟玉米剝粒3、熱鍋涼油，葱花爆鍋，依...
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![雜糧雪菜餅怎麼做-雜糧雪菜餅的做法]( "雜糧雪菜餅怎麼做-雜糧雪菜餅的做法")
- 食材明細主料黃豆（15克）綠豆（15克）薏仁（15克）玉米麪（30克）麪粉（50克）輔料肉末（100克）雪菜（200克）雞蛋（1個）配料醬油（適量）姜（適量）小葱（適量）油鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧雪菜餅的做法步驟1、將黃豆，綠豆，薏仁提前一夜泡上；2、放入豆漿機中煮好豆漿，再將渣水分離；3、將過...
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![雜糧蕎麥饅頭怎麼做-雜糧蕎麥饅頭的做法]( "雜糧蕎麥饅頭怎麼做-雜糧蕎麥饅頭的做法")
- “蕎麥的第一個功效，能夠具有潤腸通便的效果，蕎麥作為穀物當中的粗糧，含有豐富的膳食纖維，對於腸道刺激作用會非常的明顯，能夠起到潤腸通便的效果。蕎麥的第二個效果，能夠起到預防和控制肥胖的功效，因為蕎麥本身熱量比較低，含有的水溶性膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進而能夠抑...
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![蕎麥雜糧小油餅的做法 喚起童年味道的蕎麥雜糧小油餅 蕎麥雜糧小油餅怎麼做]( "蕎麥雜糧小油餅的做法 喚起童年味道的蕎麥雜糧小油餅 蕎麥雜糧小油餅怎麼做")
- “喚起童年味道的蕎麥雜糧小油餅”食材明細主料普通麪粉（適量）玉米麪粉（適量）雁門清高蕎麥粉（適量）輔料雞蛋（適量）油條膨鬆劑（適量）食用小蘇打（適量）鹽（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥雜糧小油餅的做法步驟1、雁門清高蕎麥粉、玉米麪粉、普通麪粉混合放入盆中；2、面...
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![簡單版蔬菜雜糧餅如何做簡單又好吃]( "簡單版蔬菜雜糧餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料白麪粉：100菠菜：適量黑胡椒：適量玉米麪：50鹽：適量辣椒粉：適量胡蘿蔔：一根油：適量雞蛋：一個土豆：一個輔料小葱：適量具體步驟1.備好材料。2.胡蘿蔔，土豆洗淨去皮，擦絲。小葱切碎。3.菠菜放開水灼一下，切碎。4.菠菜放入，加...
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![蔬菜雜糧粥怎麼做-蔬菜雜糧粥的做法]( "蔬菜雜糧粥怎麼做-蔬菜雜糧粥的做法")
- “今天來一道漂亮的元氣粥，用雜糧和時蔬一起熬出經典的蔬菜粥，味道香甜，賣相吸引寶寶的眼球，營養價值還一級棒。可以經常給寶寶來一碗蔬菜粥，偷懶的時候這一碗就能解決一餐。別小看它，它能補充豐富的微量元素，有助於膳食均衡，對生長髮育更加有益。柚子媽有話説：西蘭花，花菜容易引起...
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![苦蕎蔬菜雜糧蛋餅如何做簡單又好吃]( "苦蕎蔬菜雜糧蛋餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘西葫蘆、胡蘿蔔，加上蕎麥粉、麪粉、雞蛋，有蔬菜，有雜糧，一款營養豐富的雞蛋餅試試吧。主料胡蘿蔔：半個蕎麥粉：150g普通麪粉：50g雞蛋：2個西葫蘆：半個輔料鹽：適量油：適量清水：適量具體步驟西葫蘆、胡蘿蔔清淨，擦成細絲，撒...
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![三鮮雜糧蛋餅的做法 營養早餐——三鮮雜糧蛋餅 三鮮雜糧蛋餅怎麼做]( "三鮮雜糧蛋餅的做法 營養早餐——三鮮雜糧蛋餅 三鮮雜糧蛋餅怎麼做")
- “早餐，是一天中最重要的一餐。蔬菜，蛋白質，肉類，澱粉，粗纖維的完美搭配，讓你的美好一天，從清早開始。”食材明細主料雞蛋（1個）香菜（2棵）玉米筍（3個）蟹肉棒（3根）輔料玉米粉（2大勺）麪粉（1大勺）米粉（1大勺）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三鮮雜糧蛋餅的做法步驟1、準備好食材。2、將香菜，玉米...
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![蔬菜雜糧蛋餅怎麼做-蔬菜雜糧蛋餅的做法]( "蔬菜雜糧蛋餅怎麼做-蔬菜雜糧蛋餅的做法")
- “西葫蘆、胡蘿蔔，加上蕎麥粉、麪粉、雞蛋，有蔬菜，有雜糧，一款營養豐富的雞蛋餅試試吧。”食材明細主料胡蘿蔔（半個）蕎麥粉（1大勺）雞蛋（兩個）西葫蘆（半個）普通麪粉（1大勺）輔料鹽（少許）油（少許）清水（少許）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜雜糧蛋餅的做法步驟1、西葫蘆、胡蘿蔔清洗乾淨，...
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![苦蕎雜糧麪包怎麼做-苦蕎雜糧麪包的做法]( "苦蕎雜糧麪包怎麼做-苦蕎雜糧麪包的做法")
- “吃慣了甜味麪包的你，不妨來一款與眾不同口味的麪包！苦蕎雜糧麪包，苦蕎含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，苦蕎中含有較高的賴氨基酸，微量元素的含量比一般的穀物要高出很多，苦蕎她還有降低血脂，軟化血管的功能，比較適合三高人羣、糖尿病患者的使用，這是一款營養價值超高的苦蕎...
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![蕎麪蔬菜餅怎麼做-蕎麪蔬菜餅的做法]( "蕎麪蔬菜餅怎麼做-蕎麪蔬菜餅的做法")
- “粗食細做、控糖理想主食！”食材明細主料蕎麪（150g）白麪（100g）輔料白菜葉（適量）紅蘿蔔（適量）雞蛋（2個）清淡（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蕎麪蔬菜餅的做法步驟1、將等份的蕎麪、白麪放容器，打入兩雞蛋，加水適量充分攪拌勻均蟻稠糊狀，(可加少許小蘇打或是一定量的泡打粉，可使薄餅口感...
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![雜糧雞蛋餅怎麼做-雜糧雞蛋餅的做法]( "雜糧雞蛋餅怎麼做-雜糧雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料玉米麪（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）奶粉（適量）小蘇打（適量）輔料水（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧雞蛋餅的做法步驟1、材料如下2、二勺玉米麪3、三勺半面粉4、雞蛋奶粉小蘇打放入5、加水和油拌勻如圖6、鍋子燒熱塗一層薄薄的油放入麪糊7、抹平後兩面煎熟即可8...
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![雜糧蔬菜瘦肉粥怎麼做-雜糧蔬菜瘦肉粥的做法]( "雜糧蔬菜瘦肉粥怎麼做-雜糧蔬菜瘦肉粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）小米（適量）玉米小碴子（適量）黑香米（適量）輔料瘦肉（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雜糧蔬菜瘦肉粥的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：食材準備好，用清水洗乾淨備用。3、食材洗乾淨備用。胡蘿蔔去皮切小塊，黃瓜切小塊。4、適...
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![苦蕎時蔬餅的做法 燒餅已經那麼好吃了，還往裏面加了蔬菜？苦蕎時蔬餅 苦蕎時蔬餅怎麼做]( "苦蕎時蔬餅的做法 燒餅已經那麼好吃了，還往裏面加了蔬菜？苦蕎時蔬餅 苦蕎時蔬餅怎麼做")
- “燒餅已經那麼好吃了，還往裏面加了蔬菜？苦蕎時蔬餅”食材明細主料小麥粉（適量）雁門清高苦蕎粉（適量）雞蛋（適量）輔料橄欖油（適量）甜椒（適量）洋葱（適量）玉米粒（適量）黑豆（適量）孜然（適量）五香辣椒粉（適量）黑胡椒（適量）鹽（適量）香菜（適量）奶油（適量）芝士碎（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦蕎時蔬餅...
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味味甜
