![什錦鮮蝦塔吉鍋飯的做法 【什錦鮮蝦塔吉鍋飯】簡單營養的一鍋出 什錦鮮蝦塔吉鍋飯怎麼做]( "什錦鮮蝦塔吉鍋飯的做法 【什錦鮮蝦塔吉鍋飯】簡單營養的一鍋出 什錦鮮蝦塔吉鍋飯怎麼做")
- “塔吉鍋最早起源於北非摩洛哥。它的特別之處在於，使用尖帽型的蓋子，不用水卻可以做出料理。這是在水資源極度珍貴的摩洛哥才有的創意。經過改良後的塔吉鍋卻可以直接烘烤。而且食材不只限於摩洛哥料理，中華料理或者亞洲料理等各種食物都可以用來烹飪出美味佳餚！”食材明細主...
- 13217
![什錦鮮蝦炒飯的做法 欲罷不能的什錦鮮蝦炒飯 什錦鮮蝦炒飯怎麼做]( "什錦鮮蝦炒飯的做法 欲罷不能的什錦鮮蝦炒飯 什錦鮮蝦炒飯怎麼做")
- “閨蜜一早送來煮好的鮮蝦給我，蝦只好大。今天中午我與孩子的午飯就用它啦！美味其實只要用心就好！簡單但是營養、鮮香撲鼻的炒飯！”食材明細主料隔夜飯（適量）雞蛋（適量）鮮蝦（適量）輔料雞精（適量）熟芝麻（適量）鹽（適量）萵筍尖（適量）香葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦鮮蝦炒飯的做...
- 26700
![營養晚餐一出鍋怎麼做-營養晚餐一出鍋的做法]( "營養晚餐一出鍋怎麼做-營養晚餐一出鍋的做法")
- “做飯是件快樂而幸福的事，充分利用多功能廚具，省時、省能源，飯菜一鍋出，無油煙，營養搭配有滋味，讓做飯和吃飯都成為一種享受。今天我就用多功能蒸鍋，搞定一家三口的晚餐，鮮美的營養雞湯，水靈靈的剁椒蒸蘿蔔，含豐富蛋白質的蒸肉末豆腐蛋羹，以及暄軟的甜甜圈饅頭，雖然都是蒸的，但味道一...
- 30198
![魚蝦一鍋出怎麼做-魚蝦一鍋出的做法]( "魚蝦一鍋出怎麼做-魚蝦一鍋出的做法")
- 食材明細主料鯧魚（2條）大蝦（適量）輔料玉米油（適量）蒜（適量）洋葱（適量）姜（適量）蠔油（一勺）生抽（二勺）鹽（適量）料酒（一勺）香菜（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）魚蝦一鍋出的做法步驟1、食材清洗乾淨。2、洋葱、姜、蒜切好。3、蠔油、生抽、鹽、料酒加入適量清水，調成一個料汁。4、用廚房紙...
- 27586
![一鍋出米飯怎麼做-一鍋出米飯的做法]( "一鍋出米飯怎麼做-一鍋出米飯的做法")
- 食材明細主料大米（適量）胡蘿蔔丁（適量）玉米粒（適量）火腿丁（適量）豌豆（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）一鍋出米飯的做法步驟1、大米淘洗乾淨。2、準備玉米粒胡蘿蔔丁火腿丁豌豆粒。3、把大米放入電飯煲，把配菜放入大米上面。4、放上一個西紅柿，加入適量的水...
- 20557
![營養的什錦炒飯的做法 美味營養的什錦炒飯 營養的什錦炒飯怎麼做]( "營養的什錦炒飯的做法 美味營養的什錦炒飯 營養的什錦炒飯怎麼做")
- “今天回家挺晚了，冰箱裏只有點剩飯，這時候來弄菜太麻煩了，翻了翻冰箱，把裏面現成的東東自己湊着做了一份營養美味的什錦炒飯。飯炒好後，兒子吃得讚不絕口，我心裏那個美呀！呵呵~”食材明細主料黃瓜（適量）輔料胡羅卜（適量）洋葱（適量）培根（適量）高湯（適量）鹽（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（...
- 16311
![塔吉鍋什錦芋頭飯的做法 【如花美眷】塔吉鍋美食---塔吉鍋什錦芋頭飯 塔吉鍋什錦芋頭飯怎麼做]( "塔吉鍋什錦芋頭飯的做法 【如花美眷】塔吉鍋美食---塔吉鍋什錦芋頭飯 塔吉鍋什錦芋頭飯怎麼做")
- “用塔吉鍋已經做了幾次了，我每次我都是將喜歡的食物放入鍋內碼好，只要掌握好食材需要的時間，美味的塔吉鍋飯菜，就很快可以出鍋了，特別經濟健康營養。不用油（為了更適合亞洲人的口味和習慣，或加少許油），蔬菜可以吃個夠。對於我這個怕油膩很怕長胖的人真是一個好鍋具。這裏再次感謝...
- 29242
![什錦雙色肉丸的做法 【塔吉鍋美食】簡單也美味---什錦雙色肉丸 什錦雙色肉丸怎麼做]( "什錦雙色肉丸的做法 【塔吉鍋美食】簡單也美味---什錦雙色肉丸 什錦雙色肉丸怎麼做")
- “塔吉鍋做飯還是在做菜，非常方便，也很好吃，所有自從收到塔吉鍋以來，就吃了很多次，這次是用塔吉鍋做了一道【什錦雙色肉丸】，只要把蔬菜墊底，豆腐丸子擺好，煮開2分鐘就可以了，各種菜菜和肉丸，吃米飯很好吃。肉餡弄多了，我用剩下的肉餡還做了肉丸豆尖丸子湯，一鍋菜，一份湯，就基本夠了，實...
- 28285
![營養香鮮一鍋出如何做簡單又好吃]( "營養香鮮一鍋出如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘香鮮一鍋出包含多種蔬菜和肉類，富含多種營養元素，特別有營養。還有幾樣海鮮搭配在一起共同擦出味蕾的火花。蔬菜和肉類也可以自己隨意搭配，有多種配法。在家做這一道菜，也可以做出餐館大餐的感覺。叫上幾個朋...
- 30213
![塔吉鍋臘飯怎麼做-塔吉鍋臘飯的做法]( "塔吉鍋臘飯怎麼做-塔吉鍋臘飯的做法")
- “塔吉鍋產於北非摩洛哥也叫微壓力鍋，在烹調過程中只需要少量的水分，水汽會均勻的灑落在食材上，可以最大限度的保持食材的原汁原味和它的營養，今天就教大家一道既簡單又可以發揮塔吉鍋特點的家常料理~”食材明細主料米（300g）雞翅（1只）芥蘭（50g）西蘭花（50g）胡蘿蔔（35g）生雞蛋（2個）臘肉（半根...
- 15175
![鮮蝦什錦鍋如何做簡單又好吃]( "鮮蝦什錦鍋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料阿根廷紅蝦：3、4只木耳，豆腐，金針菇，白菜：適量輔料味極鮮，葱薑蒜：適量具體步驟1.準備好各種材料2.鍋內少許油，放葱薑蒜煸炒，放蝦，兩面都稍微煎一下，可以再放一點味極鮮，增加鮮味3.加水，大火燒開，放木耳豆腐，煮兩三分...
- 4811
![番茄什錦鮮蝦飯怎麼做-番茄什錦鮮蝦飯的做法]( "番茄什錦鮮蝦飯怎麼做-番茄什錦鮮蝦飯的做法")
- “很好吃的鮮蝦飯，營養均衡，可以嘗試哦。”食材明細主料鮮蝦（10只）米飯（適量）雞蛋（兩顆）輔料胡蘿蔔（兩根）洋葱（半個）玉米粒（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）番茄醬（適量）蒜蓉辣醬（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄什錦鮮蝦飯的做法步驟1、蝦子洗淨，把蝦線去掉，待用、2、鮮蝦放入蛋清和鹽...
- 18910
![塔吉鍋版「什錦燜飯」如何做簡單又好吃]( "塔吉鍋版「什錦燜飯」如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料芹菜：適量胡蘿蔔：適量肉絲：適量玉米粒：適量青豆：適量大米：適量輔料葱花：適量薑絲：適量料酒：適量鹽：適量糖：適量老抽：適量生抽：適量具體步驟1.準備好食材，芹菜洗淨切丁；胡蘿蔔洗淨去皮切丁；肉切絲再用薑絲、料酒、鹽醃製15...
- 11695
![塔吉鍋什錦燜飯怎麼做-塔吉鍋什錦燜飯的做法]( "塔吉鍋什錦燜飯怎麼做-塔吉鍋什錦燜飯的做法")
- “營養美食製作“塔吉鍋什錦燜飯”今天晚上下班後，收到了郵遞來的塔吉鍋。“塔吉鍋”是一款仿日式多用途陶瓷類烹飪炊具，比砂鍋乾淨易清洗。無論用它燉肉、燜飯或製作任何美食都可保持原汁原味兒，其分子結構要比砂鍋細密多了。外表美觀，即可以用它來烹飪食物又可以做為盛裝菜...
- 13149
![塔吉鍋飄香雞翅的做法 塔吉鍋——飄香雞翅 塔吉鍋飄香雞翅怎麼做]( "塔吉鍋飄香雞翅的做法 塔吉鍋——飄香雞翅 塔吉鍋飄香雞翅怎麼做")
- 食材明細主料大蒜（2-3頭）洋葱（半個）雞翅中（10個）胡蘿蔔（1根）輔料東谷一品鮮醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）黃酒（適量）糖（適量）醬香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）塔吉鍋飄香雞翅的做法步驟1、雞翅中正反面割出兩個小口方便入味（放入蠔油、生抽、黃酒、橄欖油）醃製三小時。大蒜剝皮對半切開，洋葱...
- 12453
![如何做簡單又好吃-營養鮮美什錦蟲草鮮蝦粥]( "如何做簡單又好吃-營養鮮美什錦蟲草鮮蝦粥")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養鮮美什錦蟲草鮮蝦粥是一道富含各種優質蛋白的健康營養美食，其中的蟲草花是一種常用的滋補藥材，在超市均可買到，對增強人體免疫力具有非常好的作用，同時還可以預防肺癌、肝癌等癌症，具有極高的藥用價值，而鮮...
- 17344
![塔吉鍋什錦飯怎麼做-塔吉鍋什錦飯的做法]( "塔吉鍋什錦飯怎麼做-塔吉鍋什錦飯的做法")
- “老公帶了個塔吉鍋回來，塔吉鍋！久聞大名！今晚牛刀小試，首次發佈，有寫得不好的請多擔待，歡迎補充，哈哈！”食材明細主料南瓜（300克）玉米粒（200克）豌豆（200克）胡蘿蔔（一根）瘦肉（400克）輔料薑末（適量）葱末（適量）配料植物油（適量）醬油（適量）香麻油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）塔吉鍋什...
- 30860
![塔吉鍋蔬菜燜飯怎麼做-塔吉鍋蔬菜燜飯的做法]( "塔吉鍋蔬菜燜飯怎麼做-塔吉鍋蔬菜燜飯的做法")
- “大米提前淘洗乾淨，用清水泡20分鐘，讓米粒吸點水這樣方便燜飯。既然是用塔吉鍋燜飯，那就的添加點蔬菜和肉類，這樣米飯吸足了湯汁吃起來也就鮮美了。肉選五花肉，蔬菜選胡蘿蔔和西紅柿。胡蘿蔔是溶脂性蔬菜可以吸收部分五花肉的油脂，西紅柿和米飯是很搭的搭檔。調料就簡單了，只要...
- 14155
![欖菜塔吉蝦的做法 微波爐出好菜——欖菜塔吉蝦 欖菜塔吉蝦怎麼做]( "欖菜塔吉蝦的做法 微波爐出好菜——欖菜塔吉蝦 欖菜塔吉蝦怎麼做")
- “微波爐5分鐘出好菜系列”食材明細主料基圍蝦（12只）輔料橄欖菜（10克）蒜蓉（3勺）薑末（適量）花雕（3勺）麻油（3勺）配料糖（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）欖菜塔吉蝦的做法步驟1、基圍蝦洗淨2、去蝦身殼，留頭尾，去蝦線3、蝦身中間破開，將蝦尾穿過，成立體扣4、將麻油、花雕均勻碼在蝦全身...
- 21899
![蔬菜海鮮鍋的做法 塔吉鍋之蔬菜海鮮鍋 蔬菜海鮮鍋怎麼做]( "蔬菜海鮮鍋的做法 塔吉鍋之蔬菜海鮮鍋 蔬菜海鮮鍋怎麼做")
- “這款塔吉鍋造型獨特、可愛而且環保時尚，讓你看一眼就愛上它。其鍋蓋的獨特設計，確實比一般的鍋更省油、省水、省時間！我很喜歡。”食材明細主料蝦（適量）海蠣子（適量）香菇（適量）平菇（適量）金針菇（適量）油菜（適量）苔菜（適量）胡蘿蔔（適量）薺菜（適量）豆腐（適量）輔料小葱（適量）香菜（適量）配料料酒（適量）橄...
- 9796
![塔吉鍋燜雞翅的做法 雞翅燜鍋（塔吉鍋版） 塔吉鍋燜雞翅怎麼做]( "塔吉鍋燜雞翅的做法 雞翅燜鍋（塔吉鍋版） 塔吉鍋燜雞翅怎麼做")
- “塔吉鍋起源於北非摩洛哥，因煮食效率高且美味，從而風靡全球。其特別之處在於使用尖帽型的蓋子使得蒸汽循環上升，在烹調過程中只需要少量水，可以最大程度地保持食物的原汁原味和營養。對於生活節奏快的都市人來説，無需廚藝也可以用塔吉鍋做出快捷美味的食物！”食材明細主料雞翅...
- 10007
![米飯一鍋出怎麼做-米飯一鍋出的做法]( "米飯一鍋出怎麼做-米飯一鍋出的做法")
- 食材明細主料大米（適量）輔料臘腸（適量）玉米粒（適量）豆角丁（適量）食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）米飯一鍋出的做法步驟1、大米洗淨。2、加入，鹽，生抽，食用油。3、攪拌均勻。4、放上配菜，加一碗水。5、放一個去皮的土豆，上鍋蒸熟。6、蒸熟了。7、用勺子把土...
- 23358
![肉丸什錦火鍋的做法 營養均衡的肉丸什錦火鍋 肉丸什錦火鍋怎麼做]( "肉丸什錦火鍋的做法 營養均衡的肉丸什錦火鍋 肉丸什錦火鍋怎麼做")
- “孩子開始上晚自習了，到家要7點多了，回來也不想吃東西，就想想吃點熱乎乎的湯，火鍋是冬季最理想的美食，什錦火鍋不僅可以抗寒冷，而且還能得到營養的均衡。我家都愛吃肉，就用肉丸子湯做火鍋底，添加了孩子喜歡吃的魚丸油菜豆泡豆腐白菜，這樣動物蛋白和植物蛋白蔬菜都有了。葷素搭配...
- 15709
![塔吉鍋排骨燜飯怎麼做-塔吉鍋排骨燜飯的做法]( "塔吉鍋排骨燜飯怎麼做-塔吉鍋排骨燜飯的做法")
- “天天做飯，有時候還真不知道該做什麼了。這是一到適合懶人制作的飯，超級方便又簡單，有菜，有肉，有飯，也不用動火，只需15分鐘一道美味的排骨燜飯就做好了。只要你會做米飯，那你就一定能做出這香味十足的排骨燜飯。”食材明細主料大米（100g）肋排（400g）輔料醬油（10ml）美極鮮（15ml）五香粉（3g）葱...
- 19549
![塔吉鍋之鮮美雜蔬怎麼做-塔吉鍋之鮮美雜蔬的做法]( "塔吉鍋之鮮美雜蔬怎麼做-塔吉鍋之鮮美雜蔬的做法")
- “來自北非摩洛哥的鍋，很卡通的造型：尖尖的鍋蓋像頂帽子樣蓋在扁平的鍋體上。鍋體手感細膩滑潤，膚如凝脂？我感覺就是異域版本的砂鍋，不同的是這個塔吉鍋是大底，鍋邊垂直，鍋底直徑與鍋邊的高度的比例比中式砂鍋的要大，看來這種適合鍋形適合湯汁少的烹飪方式，甚至不用水也可以做出料...
- 30650
味味甜
