降血壓水果

説到降血壓，大家潛意識會覺得最合適吃水果了，但是水果分很多種，營養成本各不相同，舉一個典型的例子，榴蓮能降血壓嗎，答案很明顯，不能。那麼今天小編就跟大家分享一篇降血壓水果，讓你不走誤區，希望能夠幫助到你哦。

一、降血壓水果 

1、蘋果

富含鉀離子，可與體內過剩的鈉相結合並排出體內。鋰離子同時能夠有效保護血管，降低高血壓和中風的發生率。此外使用含鉀量豐富的香蕉，也能起到平衡鈉離子，降低高血壓的作用。

2、獼猴桃

富含豐富的精氨酸，有效地改善血液循環，防止血栓的形成，對降低心血管疾病的發病率有明顯的益處。

3、山楂

促進食物消化，有效防止心血管疾病，可擴張血管，強心，還有降低膽固醇，軟件血管及利尿和鎮靜的作用。

二、其他食物

1、芹菜

富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次

2、荸薺

含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。

3、番茄

營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂症，則取紅番茄100克，洗淨絞汁;天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合併混勻，温服，每回30毫升，每天2次。

4、木耳

含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗淨以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化

5、菊花

感覺怒氣難消，心煩氣躁，血壓不斷升高，來杯温熱的菊花茶消消氣，安撫一下情緒。 情緒是促使血壓升高的原因之一。句話清熱降火，安定神志的功效，恰好可以不可以對付火爆脾氣，因此向來被中醫視為穩定情緒的降血壓良方。尤其夏天氣候炎熱，尤其容易感到頭疼頭暈的時，最宜飲用。

以上是小編分享的降血壓水果，降血壓不是一味地不吃，或少吃，要科學降血壓，健康降血壓。特別是一些藥用的，大家一定要謹慎服用，切勿為了達到目的而盲目使用。最後，希望小編的分享能幫助到你，祝你早日成功哦。