降血壓吃什麼水果最好

生活中，亞健康的人太多了，什麼高血壓，高血脂，這些都是普遍存在的，特別是中老年，患有高血壓，高血脂的佔比很高，那麼問題來了，降血壓吃什麼水果最好，今天小編為你介紹以下食物，可以幫助你降血脂，還你健康。希望能幫到你哦。

一、降血壓吃什麼水果最好 

蘋果

含有大量的鉀，能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外，對治療高血壓病有利。

香蕉

香蕉是含鉀量非常豐富的水果，可平穩由鈉引起的高血壓，每天堅持吃兩根香蕉可使血壓降低10%。

橙子

橙子也是富含鉀元素的水果，經常食用也有助於穩定血壓，還有助於攝入多種人體必需的其他營養物質。

獼猴桃

獼猴桃不可，也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒，可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。有助於控制高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者的血壓。

山楂

抑菌、降血脂、降低膽固醇、降低血壓等作用，對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。

菠蘿

菠蘿含糖、鹽類和酶等成分，有利尿的作用，多食對腎炎、高血壓病患者有益。 西瓜

西瓜有降低血脂、軟化血管、降低血壓的功效。

柿子

治療高血壓、痔瘡出血、動脈硬化都有奇效。

荸薺

荸薺有藥用價值，對於抗癌、降血壓都有作用。

二、吃什麼食物降血壓

1、木耳

別名黑木耳、光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。用清水將黑木耳浸泡一夜後，再過來蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗。

2、荸薺

又名馬蹄、水慄、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓，取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，一起放在鍋裏煮湯，每日分2～3次服用。

3、芹菜

屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。

4、葫蘆

中醫認為葫蘆有利尿消腫的作用(《神農本草經》)，《傷寒類要》認為葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯。

以上是小編分享的降血壓吃什麼水果最好，降血脂就跟減肥一樣，要忌口，這對於每個患者來説是最難的，所以小編提醒大家，要有堅強的毅力哦，不能半途而廢。身體是革命的本錢，所以愛惜身體就是愛惜金錢，希望小編的分享能夠幫助到你。