水果降血壓

高血壓是現在比較普遍的一種病，那麼除了吃藥，我們還有什麼辦法可以降低血壓了，這就是小編即將為大家探討的話題，水果降血壓。高血壓患者有着許多的忌口，讓我們的水果來滿足他們的饞蟲吧。那我們用最簡單的行動來彌補。

水果降血壓

一、彌猴桃

要説高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱為“奇異果”。泥猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃泥猴桃有助於血壓的控制

二、蘋果

蘋果被譽為“果王”，其營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對於高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內的鈉鹽結合，讓後者排除體外，對於心血管疾病的預防有着重要的作用。此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多

三、桔子

桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子，可以增進食慾，消除高血壓引起的消化功能紊亂

四、香蕉

香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降，特別是在原發性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。

五、番茄

番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂症，則取紅番茄100克，洗淨絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合併混勻，温服，每回30毫升，每天2次。

六、玉米和玉米鬚 

玉米油藴含不飽和脂肪酸，高達6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米鬚在中藥裏則有利尿作用，幫助穩定血壓。 用法：玉米洗淨加水適量，煮成粥，玉米鬚煮成水當茶喝。

以上六種食物就是小編對水果降血壓的全部解答，並且還有作用以及食用方法。想要徹底的降下血壓，靠的不僅僅是這幾種水果。，還需要平時對生活以及飲食的注意，比如説，少抽煙，少喝酒等等。讓我們用最簡單的食物來降血壓吧！