孕婦吃什麼水果降血壓

現在每個家庭都希望可以孕育出一個健康的寶寶，所以孕婦的飲食是非常重要的!準媽媽不僅要吃的健康還要吃的有營養，那麼孕婦吃什麼水果降血壓呢？同時也需要注意哪些食物是不利於孕婦的哦，其實這個問題的答案，你們可以去下文看看喲。

孕婦吃什麼水果降血壓

一、柿子

柿子有降低血壓、預防動脈硬化之功效。

二、西瓜

西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。

三、火龍果

火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。

四、檸檬

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。

五、芒果

芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。

六、香蕉

香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

七、獼猴桃

獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

八、鮮梅

鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加温燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。

九、蘋果

高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

十、鮮棗

鮮棗相比其他水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素C有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險；鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝；鎂具有抑制神經的興奮性，參與體內蛋白質的合成，肌肉收縮和調節體温的作用等。

我們都知道小孩子是一個家庭之中最為重要的成員了，所以很多的老年人特別看重孕婦肚子裏面的孩子，關心他的身體是否健康等。也有很多的孕婦想要知道：孕婦吃什麼水果降血壓呢？其實這個問題的答案十分的簡單，你們只需要到上文去看看。