孕婦吃什麼降血壓

你知道孕婦吃什麼降血壓嗎？孕婦的飲食一直都是我們着重關注的對象，所以我們一定要關注孕婦的飲食健康，讓孕婦的飲食變得很健康，孕婦的飲食健康，她肚子裏的寶寶才會好好的長大，那麼它才會變高，體抗力和免疫力那麼孕婦的身體也才會好吶，今天我為大家帶來這邊是不就是教大家如何吃飯。

孕婦吃什麼降血壓

1、海帶炒乾絲

材料：海帶200克，豆腐乾200克。

做法：先把海帶，水發透，切成絲。再把豆腐乾，切細絲。然後炒鍋加油，到了8成熱，把乾絲翻炒，再入海帶絲，加鹽、水，煮沸10分鐘後，接着加味精，炒勻，再沸10分鐘，即可食用。

2、山藥枸杞黑魚湯

材料：淮山藥20克，杞子10克，黑魚250克。

做法：將淮山藥、枸杞子，選淨。黑魚，去鱗、鰓及內雜，洗淨。接着將炒鍋加油，待6成熱，黑魚，煎一會兒，加黃酒、水、姜塊、葱段，煮沸10分鐘，撈去姜、葱，加山藥、枸杞子、味精，再煮至魚湯變乳白色，即可。

3、羅布麻塊鴨

材料：羅布麻葉30克，鴨肉400克。

做法：把羅布麻葉，選淨。鴨肉，切塊。然後將鴨塊在沸水中煮一下，洗去浮沫。羅布麻葉，裝入布袋中，扎口後，與鴨塊一起放鍋中，加鹽、水、味精、黃酒，燉1~2小時，即可食用。

4、青椒炒鱔魚絲

材料：鱔魚肉300克，青椒絲100克，筍絲50克，葱絲，薑絲，香油，鹽，糖，料酒，豬油，雞精。

做法：將鱔魚肉切成絲，加鹽和料酒醃10分鐘。鍋中加熱豬油，放入葱絲和薑絲煽炒出香味，將鱔魚絲倒入翻炒，然後放入青椒絲和筍絲，加鹽、糖和雞精翻炒，淋入香油即可出鍋。是絕佳的孕中期準媽媽補血補氣食譜。

5、清蒸鱸魚

材料：鱸魚一條，香葱1棵，大葱1節，姜2片，料酒半勺，蒸魚豉油2勺，鹽3克左右，胡椒粉少許，花椒粒少許，植物油一勺。

做法：清洗乾淨的鱸魚用半湯匙蒸魚豉油，大葱絲，薑絲，鹽，胡椒粉。料酒醃漬5-10分鐘。大盤子裏鋪葱、薑絲，上面放醃好的鱸魚，魚的身上也撒上點葱、薑絲。燒一大鍋水，水開後把魚放進去隔水中火蒸7分鐘。時間到後不要立即揭開鍋蓋，燜五分鐘再出鍋。魚取出來，魚身上澆2湯勺蒸魚豉油，把切好的香葱段放上，炒鍋把油燒熱澆到魚身上即可食用。

6、芹菜根大棗

材料：芹菜根5個、紅棗10個、生薑2片。

做法：芹菜根洗淨，可切段。紅棗洗淨，去核，稍浸泡。一起下瓦煲，加清水約2碗，武火滾沸後改文火煎至1碗半量或2碗量。為1人1日2次食用。

孕婦吃什麼降血壓的食譜你蓋的到了嗎？是不是很簡單呢，我們一定要照顧孕婦的也是健康，一定要着重關注孕婦的飲食健康孕婦吃到好了，她肚子裏的寶寶才會長得大，孕育生命是一件很了不起的事兒，所以我們一定要關照孕婦，讓孕婦吃的健康，吃的營養，營養價值才會變好。