孕婦吃什麼蔬菜降血壓

孕婦在懷孕期間都會或多或少出現一些問題，而血壓升高也就是其中的一種危險不小的事情，對於這些狀況，除了通過日常生活中對於這些的更多重視之外，對於食物上也要更為重視，通過食物來調理，那麼很多人就想知道孕婦吃什麼蔬菜降血壓呢?

一、孕婦吃什麼蔬菜降血壓 

1、西紅柿

西紅柿富含多種維生素，可以補充準媽媽們對維生素的需要，同時還能夠降低皮膚色素沉着。

注意事項

西紅柿要選擇那些圓潤漂亮的食用，不要吃不規則、不成熟的西紅柿，另外需要注意的是不要空腹吃西紅柿，因為其中大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起孕媽媽腹痛。

2、芹菜

芹菜能夠起到降血壓的作用，對孕期高血壓的準媽媽們來説是個好東西，另外芹菜是粗纖維的蔬菜，能夠促進排便，防止孕期便祕。

3、茄子

茄子含有豐富的維生素P、E等維生素，能夠起到抗衰老、保護心血管的功效。在購買茄子的時候，最好選擇那些新鮮、顏色亮的茄子，不要使用老茄子尤其是秋後的茄子。

4、豆角

豆角含有豐富的易消化的蛋白質，尤其是對能夠調理消耗系統，增加食慾。

5、南瓜

南瓜含有豐富的蛋白質以及大量維生素，在滿足人體對這些營養成分需求的同時，還能起到潤肺、化痰、利尿、美容的作用。

二、吃什麼食物降血壓

1、木耳

別名黑木耳、光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。用清水將黑木耳浸泡一夜後，再過來蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗。

2、荸薺

又名馬蹄、水慄、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓，取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，一起放在鍋裏煮湯，每日分2～3次服用。

3、芹菜

屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。

4、葫蘆

中醫認為葫蘆有利尿消腫的作用(《神農本草經》)，《傷寒類要》認為葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯。

以上幾種食材都是人們在日常生活中容易獲取的，在附近的菜市場就能買到，而且做法也很簡單，味道也能兼顧不同地方的人的口味，最重要的是這些食材都是健康綠色的食材。只要認真閲讀這篇文章，相信對孕婦吃什麼蔬菜降血壓這個問題大家都能解開疑惑。