寶寶快七個月了可以吃哪些輔食了

對於新生的寶寶而言，最重要的食物就是母乳，但是隨着寶寶的長大，輔食的添加也很重要，但是輔食的添加要根據嬰兒的月份與體重等具體情況來。最近有朋友問我“我的寶寶快七個月了可以吃哪些輔食了”，可能還有很多新手媽媽也有這個困擾，現在，我就為大家介紹一下。

寶寶快七個月了可以吃哪些輔食了

寶寶長到七個月以後，單純的給寶寶喝母乳或奶粉，已經很難滿足寶寶的生長髮育需要了。這個階段添加的輔食品種不僅要豐富，而且要做到葷素搭配，比如澱粉、蛋白質、蔬菜、水果、油脂類等都要適當的給寶寶添加。

七個月寶寶輔食食譜

在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，可以嘗試給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。

1、菜末米湯

食材：

油菜心適量、米粉少許。青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

2、蘋果麥片泥

食材：

蘋果1/4個、麥片20克。做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

七個月寶寶輔食應如何添加

主要食物：

母乳或配方奶

輔助食物：

白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3：1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、粥、爛麪條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐

餐次：

每4小時一次

上午：6：00母乳餵哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;8：00喂蒸全蛋1個，温開水/水果汁/菜汁90毫升;10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白開水50～100毫升;12：00喂粥或麪條小半碗，菜、肉或魚佔粥量1/3

下午：14：00餵母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;16：00喂菜泥或果泥30～60克，温開水或水果汁或菜汁100毫升;18：00母乳餵哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升

夜間：20：00喂米粉30～60克，温開水/水果汁/菜汁30～50毫升;22：00餵母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升

備註：魚肝油每天1次，每次400μ

7個月的寶寶吃什麼輔食

有母乳吃的寶寶該繼續餵母乳，吃配方奶的寶寶也要繼續吃配方奶，但同樣都要每天添加2次以上輔食。這個時期的寶寶容易習慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，儘量使寶寶營養平衡：

①澱粉：麪包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。

②蛋白質：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、乾酪、豆類等等。

③蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。

④油脂類：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點心可以加餅乾、麪包等等。

給七個月寶寶添加輔食的注意事項

寶寶長到7個月以後，不僅對母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且對食品口味的要求與以往也有所不同，開始對鹹的食物感興趣。

1、無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。

2、增加半固體的食物，如米粥或麪條，一天只加一次。粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量，而100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量，100克加糖配方奶能產生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或麪條一天只能加一次，而且要製作成蛋黃粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

3、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定： 早晨6點半：母乳或配方奶180毫升 上午9點：蒸雞蛋1個 中午12點：粥或麪條小半碗，菜、肉或魚佔粥量的1/3 下午4點：母乳或配方奶180毫升 晚上7點：少量副食，配方奶150毫升 晚上11點：母乳或配方奶180毫升，寶寶6個月後，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗淨去皮後吃。

看了這麼多，有可能很多媽媽已經感覺有點暈了，其實並沒有那麼複雜，寶寶在七個月時已經可以吃稀粥，碎菜，肉末等軟質食物了，而且要少食多餐，一天四次。不過在添加輔食的時候一定要掌握原則哦，由少到多，一次只添加一種輔食，還有就是要勤稱體重哦。各位媽媽們，如果以後有新手媽媽向你們詢問“寶寶快七個月了可以吃哪些輔食了“，相信你們的回答的時候一定胸有成竹。