六個月寶寶輔食有哪些

相信很多女性在晉升為媽媽之後自己所有的重心都放在了寶寶身上，寶寶的衣食住行樣樣都要操心。相信對於如何照顧寶寶飲食也是一個令很多寶媽頭疼的問題，接下來小編就會給大家推薦幾種簡單易做又適合六個月寶寶輔食的食譜。

一、六個月寶寶輔食有哪些

1、麪食方面

麪糊，爛麪條，對於剛開始長牙的小寶寶，是不錯的選擇。易消化，而且麪食中，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，粗糧也有一定的通便作用。

2、粥類

小米粥、蛋黃粥、麥片粥等粥類，對六個月的寶寶，有很不錯的滋補、補中益氣、健脾和胃的作用。六個月的寶寶的腸胃，還是非常脆弱的。喝點粥，尤其熬出粥油的粥，對於寶寶腸胃，會有很好的保護功效。

3、水果泥

雖然六個月的寶寶，還不足以獨立吃一些水果，但經過處理的水果泥，還是非常適合寶寶食用的。但是要注意，不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在儲存和種植方面，都會採用一些非常規手段。

4、蔬菜

蔬菜類，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。方便寶寶食用。其他的蔬菜，可以給寶寶食用菜湯。菜湯中的營養成分，並不比蔬菜所含的營養，低多少。

5、魚類

六個月的寶寶，可以食用一些，柔嫩，刺少的魚類。例如鱈魚，龍利魚等等。魚不僅含有豐富的完全蛋白質、無機鹽、維生素，同時含有豐富的磷、鈣、鐵等無機鹽。對於長身體的寶寶而言，是不可缺少的鋪食。

二、山藥蘋果泥

原料

山藥100g、蘋果50g。

做法

1、新鮮山藥(淮山)去皮切小塊，蘋果去皮切小塊;

2、所有材料用輔食機或蒸鍋蒸熟;

3、蒸熟後的材料放入料理機或用攪拌棒打成泥糊狀即可;

4、1歲以上寶寶可以搭配一勺堅果粉。

三、菠菜糊

1、菠菜適量，用開水淖過後，切小打汁。

2、米粉加波菜汁調成稀糊狀。

3、鍋內燒少量水，等水開後將調好的糊倒到鍋內，邊倒邊攪拌。

4、沸鍋後加少許鹽，香菇粉，淋上植物油再燒一會即可。菠菜淖掉草酸後，其含有的豐富的葉酸是腦部發育不可缺少的。

四、胡蘿蔔泥

原料

胡蘿蔔150克，牛奶100克，白糖適量。

做法

1、將胡蘿蔔洗淨，颳去皮，上屜蒸熟。取出後碾碎，加入牛奶、白糖攪拌均勻。

2、把攪拌好的胡蘿蔔泥放在鍋內，加入少許清水，用小火熬成糊狀即可。

營養成分

胡蘿蔔泥含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等，胡蘿蔔泥是嬰幼兒常食用的輔助食品。

五、豆角泥

原料

鮮嫩豆角150克，芝麻醬10克，葱花、精鹽、白糖、豆油各少許。

做法

1、將豆角去筋，洗淨，上屜蒸熟，取出切碎成泥。將芝麻醬加入少許涼開水調成糊狀待用。

2、油熱後，放入葱花熗鍋，再放入豆角泥，炒至水分稍干時放入精鹽、白糖炒勻盛出，拌入芝麻醬即可。

以上就是幾種適合六個月寶寶輔食的食譜啦，簡單也很適合新手媽媽為自己的寶寶做哦，而且味道也會很健康。 每天為寶寶做一道不一樣的食譜，看着寶寶吃的開心是不是非常有成就感呢？後期小編會為大家推薦更多食譜，大家趕緊動手做起來吧！