4個月的寶寶輔食食譜

嬰兒的飲食是父母最為關心的一個問題了，我們知道嬰兒到了一定年齡，母乳已經無法提供足夠的營養，所以嬰兒要吃一些輔食。四個月大的嬰兒就應該選擇一些輔食來起到提供營養補充能量的功效，那麼四個月嬰兒應該選擇哪些輔食呢，我們將在下文詳細介紹一下4個月的寶寶輔食食譜。

4個月的寶寶輔食食譜 

1、生菜蘋果汁

幫助寶寶消化，同時生菜汁味道清新且略帶苦味，不妨加點兒蘋果汁進去，增添了香甜氣息，讓寶寶更愛喝。

食物原料：生菜50克、蘋果1個、檸檬半個

製作方法：

(1)首先第一步生菜洗淨，切成塊;蘋果洗淨，去皮，切成細條;檸檬洗淨，去皮，切塊。

(2)將生菜塊、蘋果條、檸檬塊加入白糖、半杯純淨水一起放入榨汁機中打勻，過濾出汁液來即可給寶寶食用。

營養原理：

生菜汁味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾，促進各消化器官，還有助於寶寶睡眠;另外，對於一些消化功能稍弱的寶寶來説，還可以用萵苣代替生菜，吃一些萵苣蘋果汁。

2、大米湯

簡單好做，緩解寶寶消化不良。提煉出了粥精華的米湯，作為寶寶母乳或牛奶之外的輔食很適宜。

食物原料：大米100克。

製作方法：

(1)大米淘好後，加水大火煮沸，調小火慢慢熬成粥。

(2)粥好後，放3分鐘，用勺子舀取上面不含飯粒的米湯，放温即可餵食。

營養原理：

大米是提供B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食療資源。米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

二、寶寶飲食的注意事項

1、不要用舌頭試温度有的媽媽在給寶寶餵食時，擔心寶寶被燙到，所以就用舌頭舔一舔來試温，這樣做會導致細菌傳播。成人體內的許多細菌對我們或許沒有任何危害，但是傳播到免疫力低的嬰兒體內，則有可能構成威脅，造成健康隱患。一般來説，媽媽做好食物後，要冷卻至微温，才能給寶寶吃。

2、開始給寶寶吃的食物，以他能適當接受為在他的尿布看到大塊的食物，是正常現象。但如果經常出現，就要連續幾個星期把食物再磨碎一些。

3、寶寶的食物宜濕潤，這樣會比較容易吞嚥和消化。

4、煮食輔食時，不要用任何調味品，如鹽會損害寶寶稚嫩的腎臟。

上文我們介紹了飲食對於嬰兒的重要意義，好的飲食不但有利於嬰兒的發育和成長，而且還能提高嬰兒的免疫力和抗病能力，嬰兒在四個月左右的時候就應該選擇一些輔食，上文詳細介紹了4個月的寶寶輔食食譜搭配，希望小編可以幫助到你們！