6個月的寶寶輔食食譜

應該有不少新手爸媽每天都在為給寶寶吃什麼而發愁吧。雖説有的人認為幾個月大的寶寶吃母乳就夠了，但是到了一定的時間，母乳的營養其實是有限制的，滿足不了寶寶成長所需。那麼下面，就一起看看6個月的寶寶輔食食譜吧。

6個月的寶寶輔食食譜

1、米湯

原料：大米1勺 水1杯

製法：將米洗淨後泡2小時，再入鍋加水煮沸；文火煮至水減半時將火關掉；將煮好的米粥過濾只留米湯。

注：開始喂米湯也可以加在奶裏喂，量要逐漸增加。

2、米糊

原料：營養米粉1勺 奶/水6勺

製法：先將奶/水加熱至沸騰，倒入碗中略晾温；將營養米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習慣了米糊的基礎上，可以將菜泥加入米糊。

3、胡蘿蔔泥

原料：胡蘿蔔1/8根 水2勺

製法：將胡蘿蔔蒸/煮軟後，剝皮；用勺或研磨器碾成細泥，再加水拌勻。

注：胡蘿蔔泥中可以加一點黃油，不光口感好，而且有利於胡蘿蔔素的吸收。

4、 茄子泥

原料：嫩茄子1/2個

製法：將茄子切成1釐米的細條；把茄子條蒸10分鐘蒸爛；將蒸爛的茄子用勺通過濾網擠成茄泥。

注：茄子一定選擇嫩的，老茄子的籽，不易吞嚥，還可能造成氣管異物。

5、土豆泥

原料：土豆1/4個 水1勺

製法：將土豆蒸/煮軟，剝皮；用勺碾成細泥後加水拌勻。

6、菜花泥

原料：菜花1小朵 水/奶1/3勺

製法：將菜花切碎；菜花蒸/煮軟後，過濾放入小碗；用勺碾成細泥後加水/奶調勻。

7、油菜泥

原料：油菜葉5片 米湯2勺

製法：將油菜洗淨後燉爛；將燉爛的油菜搗碎並過濾；將油菜和米湯放入小鍋中用火煮。

8、南瓜泥

原料：南瓜20克 米湯2勺

製法：將南瓜削皮，去籽；南瓜蒸熟後搗碎並過濾；將南瓜和米湯放入鍋內用文火煮。

9、蛋黃泥

原料：雞蛋1個 水/奶2勺

製法：將雞蛋放入涼水中煮沸，中火再煮5-10分鐘；放入涼水中，剝殼取出蛋黃；加入水/奶，用勺調成泥狀。

注：先用小勺喂嬰兒1/8個蛋黃泥，連續3天；如無大的異常，增加到1/4個，再連續喂3天；仍正常可加至1/2個，再連續喂3-4天；如果寶寶喜歡，最後可以喂1個完整的蛋黃。3%的寶寶會對蛋黃過敏，起皮疹，腹瀉，氣喘等，就暫停喂蛋黃，等到7-8個月時再添加，不要因此就放棄。

10、蘋果泥

原料：蘋果半個

製法：用小勺輕刮蘋果面，刮出細泥。

注：一定要現吃現做，否則顏色會變得難看。

看了這篇文章，相信大家對於6個月的寶寶輔食食譜已經有了瞭解吧。在寶寶時期的營養給予是奠定寶寶一生健康的根基，因此父母們一定要多加註意。給予寶寶一些適當的固體食物是很有必要的，添加遵循由少到多，由稀到稠，由細到粗的原則就可以了哦。