讓寶寶健康成長-清淡點的輔食有哪些

對於有寶寶的媽媽來説，當孩子長到四五個月的時候就要開始考慮寶寶的輔食選擇了。小小的寶寶由於身體還沒發育，腸胃還是十分的虛弱，這個時候就要一定十分小心餵食的輔食，大多數寶寶媽媽都會選擇比較清淡點的輔食，下面就給大家分享幾道清淡的輔食做法。

清淡點的輔食，讓寶寶健康成長

很多在吃輔食的寶寶都有遇到這樣的情況，吃太多太雜不消化!營養攝入太充足不行，油膩不爽口的輔食寶寶更是不喜歡!

一、玉米青菜粥

食材：玉米麪100g 青菜適量。

1.少量慢慢的加水到玉米麪中，慢慢的將其攪拌成沒有顆粒的米糊狀。

2.青菜清洗乾淨切碎備用，將攪拌好的玉米糊倒入煮鍋中的開水中，慢慢的攪拌一下至再度沸騰，期間一定要開小火。

3.最後將切碎的青菜放入，暖心又暖胃的玉米青菜粥就做好了。

玉米所含有的“全能營養”適合各個年齡段的人羣食用，寶寶常吃玉米，有利於智力的發育，主要是因為玉米中含有穀氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質。

二、純手工豬肝粉

食材清單：豬肝

做法步驟

1.製作豬肝粉首先一定要將豬肝充分的去除其中的血水，我通常會劃幾刀不斷地換水泡幾個小時，直到肉眼看到豬肝的組織發白。

2將泡好的豬肝粉、進行焯水，之後另起一鍋煮熟，一定要徹底的煮熟。

3.取出煮好的豬肝放涼，切成小塊或者掰成小塊都無所謂。豬肝總會夾雜一些筋膜，這些去掉不用。

4.開火放炒鍋不要加油直接炒制豬肝，慢慢的將豬肝中的水分炒掉。

5.關火將豬肝晾涼之後放入攪拌機打成粉末，如果還感覺豬肝粉比較潮濕不夠乾爽的話，可以用烤箱繼續烤制。乾透的豬肝粉放入密封容器保存，時不時給寶貝的粥裏或者麪條里加一點都是補鐵的好東東。

三、核桃花生米糊

食材清單：核桃 花生 大米

做法步驟

1.這個就更加簡單了，將核桃和花生可以提前浸泡。

2.家中有豆漿機的話，將所有食材放入豆漿機打磨就可以了。

這一款米糊不止適合小寶貝喝，作為成年人的早餐也是非常相宜的。

寶寶的胃是特別敏感的，因此在準備寶寶輔食是要十分小心，上面給大家介紹了三種清淡點的輔食。第一道玉米青菜粥適合15個月以上的寶寶食用，第二道純手工豬肝粉適合六個月左右的寶寶食用，第三道核桃花生米糊適合十二個月的寶寶食用，希望能夠幫助到各位寶寶媽媽。