寶寶青菜輔食有哪些

對於剛出生的嬰兒來説一定是要喝母乳或者餵奶粉的，因為這樣才是最健康的、對寶寶的健康發育是最好的營養來源；在寶寶成長到四至六個月的時候，這時候就可以給寶寶喂一點輔食了過渡，這時候還是要以湯汁為主；那麼有哪些是寶寶可以食用的輔食呢？

寶寶青菜輔食有哪些，下面咱們一起看一看

一、菜水或果汁

將新鮮蔬菜或水果洗淨切碎，以一碗菜一碗水的比例，先將水煮開，再將切好的菜或水果放入鍋內，加蓋煮5分鐘，稍冷後，將水濾出即可食用。

二、番茄汁和橘子汁

番茄汁將番茄洗淨，用開水燙後去皮，再用消毒紗布包住番茄，用消毒調羹擠壓成汁。橘子汁將橘子外皮洗淨，切成兩半，每半在消毒過的擠汁器上旋轉數分鐘，待果汁流入槽內，用消毒紗布過濾後，取出橘子汁。

三、蛋黃

將雞蛋洗淨，放在冷水鍋中煮熟，煮得老一些，取出去殼，剝去蛋白，將蛋黃壓成泥狀，用開水調成糊狀。

四、菜泥和水果泥

菜泥是將青菜或菠菜嫩葉洗淨切碎，加鹽少量，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺攪拌成菜泥。胡蘿蔔泥製法與菜泥相同，水果泥是將蘋果或香蕉洗淨，蘋果切成兩半，香蕉剝去一邊皮，用勺刮成泥，隨刮隨喂。。

五、牛奶紅薯泥

原料

紅薯1塊，奶粉1勺

做法

將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥;奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

六、蒸蛋羹

將雞蛋攪拌均勻，加水適量，加鹽少量，放在鍋內蒸熟食用。

七、藕粉

藕粉一羹匙，糖一羹匙，先用少許冷開水調勻，再用沸水衝開調拌成羹糊狀。

八、米粉

原料

1匙米粉，温水

做法

1匙米粉加入3-4匙温水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

九、米湯

原料

大米

做法

將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功效

米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

十、魚泥胡蘿蔔泥米粉

原料

河魚或是海魚，胡蘿蔔

做法

選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，並小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裏。

十一、蛋黃泥

原料

雞蛋1個

做法

將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效

補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

上面我們詳細列舉了很多寶寶可食用的輔食，包括寶寶青菜輔食，有小寶寶或者有想要小寶寶的家庭都是需要非常注意的，寶寶的健康成長是最重要的，要根據寶寶的實際情況餵食輔食，如果情況有變，需要馬上做出調整，祝願所有小寶寶都健康成長。