![藜麥蔬菜肉末五倍粥的做法 9個月以上輔食藜麥蔬菜肉末五倍粥 藜麥蔬菜肉末五倍粥怎麼做]( "藜麥蔬菜肉末五倍粥的做法 9個月以上輔食藜麥蔬菜肉末五倍粥 藜麥蔬菜肉末五倍粥怎麼做")
- “藜麥是全營養食物，其實藜麥不是麥，是一種植物。國產的藜麥有點澀一定要多洗幾次，這個萌天天的藜麥進口的用了特殊的公藝去除了澀感，吃起來孩子接受度會高。孩子生病特別不愛吃飯就可以多給孩子煮粥啊，但是一定要注意煮粥也有更營養的做法跟搭配，比如粥裏面放多種穀物，比如小米...
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![藜麥蔬菜漢堡怎麼做-藜麥蔬菜漢堡的做法]( "藜麥蔬菜漢堡怎麼做-藜麥蔬菜漢堡的做法")
- “藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等多種功效。適於所有羣體食用，尤其適於高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病，以及嬰幼兒、孕產婦、老年人等特殊體質和生活不規律人羣。...
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![肉末蔬菜粥怎麼做-肉末蔬菜粥的做法]( "肉末蔬菜粥怎麼做-肉末蔬菜粥的做法")
- “美容從食補開始。”食材明細主料大米（60克）糯米（20克）瘦肉（80克）輔料胡蘿蔔（半根）西蘭花（1朵）香菇（5朵）生薑（1片）調料六月鮮12克輕鹽特級昆布醬油（1中勺）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉末蔬菜粥的做法步驟1、準備食材。大米和糯米混合，提前浸泡半小時以上。2、處理食材:胡蘿蔔切丁，...
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![藜麥拌蔬菜沙拉怎麼做-藜麥拌蔬菜沙拉的做法]( "藜麥拌蔬菜沙拉怎麼做-藜麥拌蔬菜沙拉的做法")
- “家人都喜歡口感清淡的菜。幾天前去西餐廳點的菜，其中有一道沙拉拌菜。大家特別喜歡吃，這一盤子菜沒幾筷子就吃光了。也模仿做一道吧。正好手頭有鹹甜味道的沙拉醬和藜麥米。自制拌沙拉口感很棒的，藜麥米的營養相當的好，這樣搭配着做沙拉也沒誰了哈。喜歡的來試下吧。”食材...
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![藜麥蔬菜沙拉怎麼做-藜麥蔬菜沙拉的做法]( "藜麥蔬菜沙拉怎麼做-藜麥蔬菜沙拉的做法")
- “藜麥沙拉是減肥減脂人士的最愛！低脂還美味，快捷還省事，碳水、蛋白質、維生素一站配齊，是上班族和減脂族首選！”食材明細主料藜麥（適量）輔料苦苣（1小顆）雞蛋（1－2個）紫甘藍（少許）小番茄（2－3個）調料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥蔬菜沙拉的做法步驟1、所需食材：藜麥、雞蛋...
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![雜蔬蒸藜麥怎麼做-雜蔬蒸藜麥的做法]( "雜蔬蒸藜麥怎麼做-雜蔬蒸藜麥的做法")
- “適合一歲以上的寶寶，可以做寶寶的三餐，也可以做寶寶的沙拉。”食材明細主料南瓜（適量）玉米粒（適量）藜麥（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）寶寶醬油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜蔬蒸藜麥的做法步驟1、準備好食材，藜麥提前泡2個小時。2、南瓜去皮切小塊。3、鍋中放油，放南瓜和...
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![鮮蔬藜麥飯怎麼做-鮮蔬藜麥飯的做法]( "鮮蔬藜麥飯怎麼做-鮮蔬藜麥飯的做法")
- “年後很多飯店開門會很遲，上班早的小夥伴在家自己動手做便當吧？”食材明細主料稼祺藜麥（90g）雞蛋（2顆）輔料黃瓜（1根）洋葱（半個）木耳（若干）調料鹽（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蔬藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、水開下藜麥，煮12分鐘。3、藜麥再上鍋蒸10分鐘。4、黃瓜與洋葱...
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![雜蔬藜麥鱈魚粥怎麼做-雜蔬藜麥鱈魚粥的做法]( "雜蔬藜麥鱈魚粥怎麼做-雜蔬藜麥鱈魚粥的做法")
- “粥是寶寶最常食用的輔食，隨着月齡的增加，對各種營養的需求量也逐漸增多，在寶寶快速成長髮育的同時，我們要保證營養的均衡。鱈魚肉質鮮嫩，易消化和吸收，符合寶寶消化道尚未發育健全的特點，而且魚刺也很少，非常適合給寶寶添加輔食。”食材明細主料鱈魚（一片）大米（40克）藜麥（20克）豌豆（適...
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![藜麥鮮蝦蔬菜沙拉怎麼做-藜麥鮮蝦蔬菜沙拉的做法]( "藜麥鮮蝦蔬菜沙拉怎麼做-藜麥鮮蝦蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料牛奶（適量）藜麥（適量）黃瓜（適量）白蘿蔔（適量）聖女果（適量）紫甘藍（適量）鮮蝦（適量）輔料葱碎（適量）薑末（適量）鹽（適量）檸檬汁（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥鮮蝦蔬菜沙拉的做法步驟1、先將藜麥用流動的水沖洗片刻。2、鍋中放入三杯水，水滾開後放入一杯藜麥，小火滾15...
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![藜麥米粥怎麼做-藜麥米粥的做法]( "藜麥米粥怎麼做-藜麥米粥的做法")
- 食材明細主料三色藜麥（適量）輔料大米（適量）小米（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥米粥的做法步驟1、藜麥提前用清水淘洗3-4遍後泡2-4小時，大米小米淘洗一遍。2、藜麥泡後會發芽，藜麥的胚芽營養豐富。3、把藜麥，大米小米一起放入鍋中煮30分鐘，煮至米粥黏稠即可。4、成品圖...
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![藜麥牛肉雜蔬飯糰怎麼做-藜麥牛肉雜蔬飯糰的做法]( "藜麥牛肉雜蔬飯糰怎麼做-藜麥牛肉雜蔬飯糰的做法")
- “寶寶輔食適合十二個月以上的寶寶。”食材明細主料藜麥飯（適量）輔料牛肉（適量）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）寶寶食用油（適量）澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥牛肉雜蔬飯糰的做法步驟1、牛肉餡加澱粉醃製半小時。2、洋葱，青椒，胡蘿蔔，切碎。3、鍋中放油下入洋葱丁炒...
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![藜麥牛肉粥怎麼做-藜麥牛肉粥的做法]( "藜麥牛肉粥怎麼做-藜麥牛肉粥的做法")
- “推薦一道特別適合老人和孩子吃的平補粥，藜麥牛肉粥，藜麥是一種非常時尚粗糧，經常食用能健脾胃，保護心血管健康，預防高血壓，高血脂，高血糖等症狀，白藜麥中含有豐富的蛋白質，且品質上乘，藜麥中的蛋白質與氨基酸含量可與肉類相媲美，素食愛好者和糖尿病人尤其適合，它也是一種優質輔食，可...
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![蝦仁肉末蔬菜粥怎麼做-蝦仁肉末蔬菜粥的做法]( "蝦仁肉末蔬菜粥怎麼做-蝦仁肉末蔬菜粥的做法")
- “蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。蝦肉肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。而香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。香菇蝦仁粥有很好的滋補腎精和陽氣的作用，日常適當食用是養胃養生佳品...
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![藜麥雜蔬怎麼做-藜麥雜蔬的做法]( "藜麥雜蔬怎麼做-藜麥雜蔬的做法")
- “色澤光亮飽滿、營養豐富的藜麥可煮粥、燜飯、拌沙拉，口感香濃軟糯，而且具有豐富的營養和膳食纖維，是三高人羣的理想食物，另外它具有飽腹感，低脂低澱粉，且是優質的營養源，也是減肥人士喜歡的營養食物。”食材明細主料藜麥（適量）輔料雜蔬（適量）微辣（口味）拌（工藝）數小時（耗時）普通（難度）藜麥...
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![寶寶輔食，南瓜+菠菜葉+茼蒿葉 藜麥蔬菜粥怎麼做-藜麥蔬菜粥的做法 藜麥蔬菜粥]( "寶寶輔食，南瓜+菠菜葉+茼蒿葉 藜麥蔬菜粥怎麼做-藜麥蔬菜粥的做法 藜麥蔬菜粥")
- “藜麥被國際營養學家們稱為丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”、“未來食品”，還被素食愛好者奉為“素食之王”備受愛戴。尤其適於孕產婦，嬰幼兒、兒童、學生、老年人高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病的特殊體質和生活不規律人羣。長期食用，效果顯著。愛美的你，注...
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![藜麥粥怎麼做-藜麥粥的做法]( "藜麥粥怎麼做-藜麥粥的做法")
- “藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效，適於所有羣體食用，尤其適於高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病，以及嬰幼兒、孕產...
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![藜麥瘦肉粥怎麼做-藜麥瘦肉粥的做法]( "藜麥瘦肉粥怎麼做-藜麥瘦肉粥的做法")
- “黎麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功效”食材明細主料藜麥（適量）小米（適量）大米（適量）瘦肉末（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）芹菜（少許）...
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![蔬菜肉末粥怎麼做-蔬菜肉末粥的做法]( "蔬菜肉末粥怎麼做-蔬菜肉末粥的做法")
- 食材明細主料肉末（質量）香菇（一朵）胡蘿蔔（半根）青菜（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蔬菜肉末粥的做法步驟1、準備食材，香菇洗淨切丁，胡蘿蔔洗淨去皮切丁。2、豬肉剁成末。3、青菜放鹽水裏面泡一下，青菜是最後放的，可以一直用鹽水泡着，要放青菜前用清水沖洗一下。4、...
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![藜麥蝦仁蔬菜沙拉怎麼做-藜麥蝦仁蔬菜沙拉的做法]( "藜麥蝦仁蔬菜沙拉怎麼做-藜麥蝦仁蔬菜沙拉的做法")
- “夏季減脂餐，清淡營養，美容養顏。”食材明細主料藜麥（100g）青蝦（4只）雞蛋（2個）生菜（適量）紫甘藍（適量）聖女果（適量）苦苣（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟1、食材集合，藜麥提前浸泡十分鐘，煮二十分鐘備用，其它蔬菜清洗乾淨。2、青蝦剝皮去蝦...
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![雜蔬蒸藜麥的做法 寶寶輔食—雜蔬蒸藜麥 雜蔬蒸藜麥怎麼做]( "雜蔬蒸藜麥的做法 寶寶輔食—雜蔬蒸藜麥 雜蔬蒸藜麥怎麼做")
- “上次發的藜麥青菜番茄湯，很多媽媽感興趣，今天再來追加一道藜麥餐，額外添加2種豆類，南瓜富有天的清香甜美，讓它營養滿滿寶寶還愛吃，可以做三餐，做點心，做寶寶沙拉，非常實用。這道雜蔬蒸藜麥可以自成一餐，也可以與其他食物百搭。藜麥的輕微彈性還能鍛鍊孩子咀嚼能力,促進口腔內血液...
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![酸奶藜麥蔬菜沙拉怎麼做-酸奶藜麥蔬菜沙拉的做法]( "酸奶藜麥蔬菜沙拉怎麼做-酸奶藜麥蔬菜沙拉的做法")
- “低脂低卡。”食材明細主料藜麥（1碗）紫甘藍（1塊）生菜（5片）胡蘿蔔（半根）輔料原味酸奶（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）高級（難度）酸奶藜麥蔬菜沙拉的做法步驟1、藜麥提前半小時用涼水浸泡;蔬菜清洗洗乾淨。2、藜麥倒入涼水鍋，大火煮10分鐘至完全開花，撈出晾晾後使用。3、生菜切粗條。4...
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![藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做")
- “一人食，首先要温暖自己的腸胃，簡單的熬粥是首選，有了得手的工具，更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米（40克）藜麥（20克）輔料清水（800毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米和藜麥淘洗乾淨，用電飯盒最大的容器，加入800毫升的清水3...
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![五彩藜麥飯怎麼做-五彩藜麥飯的做法]( "五彩藜麥飯怎麼做-五彩藜麥飯的做法")
- “藜麥具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、預防疾病、減肥等功效，適用於所有人。”食材明細主料五色藜麥（200克）輔料大米（300克）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）五彩藜麥飯的做法步驟1、五色藜麥200克，大米300克，淘洗乾淨。2、放入壓力鍋，和平時煮飯...
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![蔬菜藜麥蛋餅的做法 蔬菜藜麥蛋餅——寶寶輔食 蔬菜藜麥蛋餅怎麼做]( "蔬菜藜麥蛋餅的做法 蔬菜藜麥蛋餅——寶寶輔食 蔬菜藜麥蛋餅怎麼做")
- “早餐這種時間緊，任務重的差事搞定起來還真有些難度，需要每天花點時間。所以也經常有媽媽在後台和私信留言，建議柚媽出些寶寶的早餐食譜。這個早餐一出鍋，瞬間就被金黃的色澤吸引了，合理安排時間10分鐘搞定。有綠黃紅三種蔬菜，再配上本身就營養全面均衡的雞蛋，再加上超級食物藜...
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![藜麥雞肉冬瓜粥怎麼做-藜麥雞肉冬瓜粥的做法]( "藜麥雞肉冬瓜粥怎麼做-藜麥雞肉冬瓜粥的做法")
- “藜麥是高蛋白食物，配上雞肉冬瓜，營養妥妥的。”食材明細主料稼祺藜麥（50g）雞胸肉（50g）大米（20g）輔料冬瓜（30g）白菜（20g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞肉冬瓜粥的做法步驟1、食材準備。2、白菜焯水備用。3、雞胸肉去腥味。4、白菜、雞肉、冬瓜切丁準備。5、大米淘洗乾淨。...
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味味甜
