藜麥拌蔬菜沙拉怎麼做-藜麥拌蔬菜沙拉的做法

“家人都喜歡口感清淡的菜。幾天前去西餐廳點的菜，其中有一道沙拉拌菜。大家特別喜歡吃，這一盤子菜沒幾筷子就吃光了。也模仿做一道吧。正好手頭有鹹甜味道的沙拉醬和藜麥米。自制拌沙拉口感很棒的，藜麥米的營養相當的好，這樣搭配着做沙拉也沒誰了哈。喜歡的來試下吧。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

藜麥拌蔬菜沙拉的做法步驟

• 1、備齊製作拌蔬菜沙拉的主要食材。

• 2、準備好藜麥，這個可以按照自己需要的量。淘洗乾淨，清水泡20分鐘再煮。

• 3、淘洗乾淨，清水泡20分鐘再煮。

• 4、小火煮藜麥不時地攪動一下，煮15分鐘左右藜麥米粒就軟爛了。

• 5、撈出來不要帶米湯，放在切好的西紅柿上邊。加上香草沙拉醬或是你喜歡調料。

• 6、分享

小竅門

可以用任何你喜歡的蔬菜和水果製作本菜譜，只要自己喜歡就是最好吃的菜。2，製作完成撒一點薄荷葉味道很讚的。