神奇的補血減肥粥如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘

補血減肥粥是一道很神奇的粥，有些人為了減肥會不擇手段的節食運動，有時候往往就會造成營養不良或者貧血的結果，而這道粥就是有一個神奇的功效，那就是既能滋補身體補血又可以幫助人們減肥，這道兩全其美的粥是不是很想學啊，其實做法並不難

主料

大米 ：150

輔料

水 ：適量

具體步驟

晚上將紅米，黑米，蕎麥米，燕麥米，紅豆，花生，薏米洗乾淨，泡一個晚上

.第二天將銀耳泡開，紅棗洗乾淨去殼

將所有東西跟冰糖放高壓鍋煮，滾了再煮五分鐘即可

.夏天不想吃飯 ，那就來一碗養生的五穀雜糧粥吧