![南瓜小米營養粥的做法 解毒健胃，滋陰補血——南瓜小米營養粥 南瓜小米營養粥怎麼做]( "南瓜小米營養粥的做法 解毒健胃，滋陰補血——南瓜小米營養粥 南瓜小米營養粥怎麼做")
- “説起小米，人人都知道它絕對是個好東西。中醫認為，小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等諸多功效。而南瓜具有解毒、保護保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質及促進生長髮育等作用，益處多多。今天上一款營養價值超高的粥——南瓜小米粥，特別適合像我...
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![桂圓紅棗燕麥粥的做法 補血益氣健康粥----桂圓紅棗燕麥粥 桂圓紅棗燕麥粥怎麼做]( "桂圓紅棗燕麥粥的做法 補血益氣健康粥----桂圓紅棗燕麥粥 桂圓紅棗燕麥粥怎麼做")
- “桂圓補氣血，益心脾，有良好的怡養補益，益智寧心，安神定志的功效。紅棗更是保健佳品，常吃紅棗和顏益壽，養血安神，強身健體。古話説：一日吃三棗，終身不顯老，所以紅棗又叫“益壽果”。燕麥更是一種全面的健康穀物，富含豐富的礦物質，也是一種補鈣的佳品。這幾種健康食材在一起煲粥，是一道...
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![紅豆花生豆漿的做法 補血美容----紅豆花生豆漿 紅豆花生豆漿怎麼做]( "紅豆花生豆漿的做法 補血美容----紅豆花生豆漿 紅豆花生豆漿怎麼做")
- “紅豆有很好的補血功能,花生更是含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。兩者佳品再加上黃豆,做出的豆漿,對身體十分有益哦..........”食材明細主料紅豆（適量）花生（適量）黃豆（適量）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅豆花生豆漿的做法步驟1、各種...
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![補血四物湯怎麼做-補血四物湯的做法]( "補血四物湯怎麼做-補血四物湯的做法")
- “紅豆、紅棗、花生、蓮子都是家常滋補佳品，合在一起熬煮，補血養顏好湯吃起來。”食材明細主料紅豆（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）補血四物湯的做法步驟1、紅豆、蓮子、花生洗淨用水浸泡。2、紅棗用水浸泡半個小時洗淨。3、全...
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![補血菜炒豆乾怎麼做-補血菜炒豆乾的做法]( "補血菜炒豆乾怎麼做-補血菜炒豆乾的做法")
- 食材明細主料補血菜（250G）薰豆乾（5塊（薄））調料色拉油（50G）鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）補血菜炒豆乾的做法步驟1、先把補血菜清洗乾淨，去掉老莖老葉部分，接着切成段，把莖與葉子分開備用。2、薰豆乾切成細條狀備用。3、炒鍋加熱後倒入色拉油，放入薰豆乾略微煸炒一下。4、先...
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![藜麥小米粥的做法 養胃補血---藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥的做法 養胃補血---藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做")
- “用電飯鍋煮粥，方便又不用看火，睡覺前煮上，第二天早上就有得吃了。關鍵是電飯鍋要有煮粥的功能，沒這功能的話要把蓋子打開煮，防止溢出來，還要看着火候，否則會煮成飯的。”食材明細主料藜麥（1量米杯）小米（1量米杯）紅棗（6粒）輔料水（18量米杯(約2900ml)）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）...
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![好吃的補血養顏米糊如何做簡單又好吃]( "好吃的補血養顏米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘每次來大姨媽，精神狀態都特差。所以來完大姨媽，我都會吃點補血的東西補補身體。補血養顏米糊就是我經常吃的一種。個人認為補血養顏米糊不止營養豐富，而且味道還是蠻好吃的，一點都吃不膩。平常也是可以多吃的...
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![美味的紅豆補血糊如何做簡單又好吃]( "美味的紅豆補血糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我和紅豆接觸最多的就是奶茶店，和雙皮奶了，因為每次別人都會問我加不加紅豆啊，紅豆真的味道不錯，顏色也很好看，主要吃起來甜甜的，我很喜歡吃的，其實紅豆是很有功效的，我們吃了對身體是不錯的，所以把他弄成粉末衝紅...
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![豬肝枸杞面的做法 補血加活血，善補女人血~豬肝枸杞面 豬肝枸杞面怎麼做]( "豬肝枸杞面的做法 補血加活血，善補女人血~豬肝枸杞面 豬肝枸杞面怎麼做")
- “看一看護膚品的俏銷，就知道女性對自己的容顏是多麼的關注。甚至超過了自己的身體。可是肌膚的護理是需要內外調和的，即使再昂貴的護膚品都是無法掩蓋肌膚的暗沉。有一句廣告語：“補血加活血，善補女人血~”只有身體內部的循環順暢，才會擁有吹彈可破的俏麗肌膚。秋季是個吃豬...
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![補血紅豆沙怎麼做-補血紅豆沙的做法]( "補血紅豆沙怎麼做-補血紅豆沙的做法")
- 食材明細主料紅小豆（500g）糖（300g）輔料水（適量）油（40ml）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）補血紅豆沙的做法步驟1、紅小豆提前一晚泡好，2、泡好的紅豆，加入適量的水放入電飯煲中煮熟，3、打好的紅豆湯倒入炒鍋中加熱，讓其蒸發水分，4、一直不停的翻炒，再加入糖和油5、炒到濃稠即可出鍋，小...
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![香甜四紅補血粥如何做簡單又好吃]( "香甜四紅補血粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘女性在特殊時期尤其需要温補，想要有個健康美麗的身體，不妨動手做做這道香甜四紅補血粥吧，補氣養血，具有調經的功效。食材也非常的簡單：紅棗、紅豆、花生、紅糖都是非常補氣血的食材，味道香甜，是女性家常滋補聖品...
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![補血益氣雜糧粥怎麼做-補血益氣雜糧粥的做法]( "補血益氣雜糧粥怎麼做-補血益氣雜糧粥的做法")
- “中醫説，五穀雜糧補五臟。據説，紅豆補心，黑豆補腎，綠豆解毒，黃豆入肝，白芸豆清肺。常吃雜糧能減肥、降脂、通便、降血糖、補氣等等。”食材明細主料雜糧（適量各種）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）補血益氣雜糧粥的做法步驟1、各種雜糧，能買到的，多種類。我用了黃豆、...
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![戚風蛋糕的做法 補身補血戚風蛋糕 紅豆沙+紅棗 營養又美味 戚風蛋糕怎麼做]( "戚風蛋糕的做法 補身補血戚風蛋糕 紅豆沙+紅棗 營養又美味 戚風蛋糕怎麼做")
- “從很好的同事那裏要的戚風蛋糕的方子，其實已經烤了很多很多很多次，紙杯的烤過，蛋糕模（其實是個不鏽鋼碗）的烤過，經媽咪、老公、大朋友和各小朋友等等的鑑定，很好吃的~~~~可是尼瑪小烤箱真心傷不起啊！！！！一次只能烤最多9個杯啊！！或者一次只能烤一碗（=_=!!）啊！！！每次自己都吃不夠啊啊啊！！！！！這個...
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![豬血豆腐湯的做法 冬天喝豬血豆腐湯:暖身的同時還補血和清理五臟六腑裏的垃圾 豬血豆腐湯怎麼做]( "豬血豆腐湯的做法 冬天喝豬血豆腐湯:暖身的同時還補血和清理五臟六腑裏的垃圾 豬血豆腐湯怎麼做")
- “冬天經常吃豬血不僅可以補氣血暖身，而且還可以清理人體五臟六腑的垃圾，預防很多疾病發生。”食材明細主料豬血（150g）豆腐（150g）輔料葱末（適量）香菜（適量）原味（口味）未知（難度）豬血豆腐湯的做法步驟1、所有材料準備好，豬血清洗乾淨和買來豆腐切成塊裝入盤中備用。2、葱洗淨切成葱末備用...
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![酒釀年糕棗湯的做法 温暖補血的------酒釀年糕棗湯 酒釀年糕棗湯怎麼做]( "酒釀年糕棗湯的做法 温暖補血的------酒釀年糕棗湯 酒釀年糕棗湯怎麼做")
- “這幾天下雪後，氣温很低，一直很冷，今晚來碗暖身點心【酒釀年糕棗湯】，其酒釀是俺自做桂花甜酒釀，這次做了就表面有點黃，可能是温度太高引起的吧，但吃口不影響，嗨，味道還是不錯的。”食材明細主料自制桂花酒釀（適量）寧波年糕（適量）大棗（適量）雞蛋（適量）輔料白砂糖（適量）奶香（口味）燒（工藝）十分鐘...
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![花生百合銀耳羹的做法 滋潤補血湯：花生百合銀耳羹 花生百合銀耳羹怎麼做]( "花生百合銀耳羹的做法 滋潤補血湯：花生百合銀耳羹 花生百合銀耳羹怎麼做")
- “適合秋冬季的一款湯羹，滋潤、補血、去燥。”食材明細主料銀耳（半朵）蓮子（1兩）花生（2兩）百合（1兩）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生百合銀耳羹的做法步驟1、材料備好。2、銀耳、蓮子、花生、百合洗淨，隔晚泡發好。3、把泡好的材料放入電高壓鍋內，加上適量的水，高壓...
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![補血的燙血蛤如何做簡單又好吃]( "補血的燙血蛤如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘昨天在海鮮市場閒逛，看到一種很漂亮的貝殼類海鮮，之前從來沒見過，後來問老闆才知道，它叫血蛤。血蛤可以補血，打開它你可以看到有血一樣的分泌物流出，所以叫血蛤。但是這種海鮮不能多吃。老闆介紹説最好的吃法就...
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![補氣補血食譜有哪些]( "補氣補血食譜有哪些")
- 女人要想美顏，補氣補血可缺不得，但保健品不是每個人都適合吃的。女性朋友要學會做一些補血補氣的食物，特別是在經期前後喝一些，把失去的能量補回來，才會有好的氣色。下面就由本站的小編為大家介紹一些“補氣補血食譜有哪些”。一、補氣補血食譜有哪些1、豬肉皮有滋陰和潤燥的...
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![紅棗燉雞湯的做法 紅棗燉雞湯-----此湯可補脾益氣補血 紅棗燉雞湯怎麼做]( "紅棗燉雞湯的做法 紅棗燉雞湯-----此湯可補脾益氣補血 紅棗燉雞湯怎麼做")
- “紅棗的作用：轉棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇...
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![貧血吃什麼可以補血]( "貧血吃什麼可以補血")
- 近年來，貧血的人日益增多，貧血的症狀表現為人們長時間蹬着突然站起來，兩眼抹黑，頭暈失眠，尿頻以及消化不良。貧血對人體傷害較大，除了去醫院就醫以外，日常生活中的飲食各方面更是要多加註意，那麼下面就由本站的小編為大家介紹“貧血吃什麼可以補血”。一、貧血吃什麼可以補血1、...
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![補血黑糯米粢飯糰怎麼做-補血黑糯米粢飯糰的做法]( "補血黑糯米粢飯糰怎麼做-補血黑糯米粢飯糰的做法")
- “介紹一下用到的部份食材。天貝是一種發酵豆製品，含有豐富蛋白質，可以為素食者提供蛋白質。發酵豆製品也含有維生素B12，但含量不穩定，所以對嚴格素食者來説，攝取B12最穩妥的途徑是補充B12片。黑糯米有補腎補血的作用，甜菜根具有消熱解毒、肝臟解毒等功效，含優質鐵質，是女士和素...
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![果仁菠菜的做法 簡易版果仁菠菜！！補血又美容哦～ 果仁菠菜怎麼做]( "果仁菠菜的做法 簡易版果仁菠菜！！補血又美容哦～ 果仁菠菜怎麼做")
- 食材明細主料花生米（200克）菠菜（500克）輔料醋（一湯勺）香油（三四滴）雞精（少許）生抽（半湯勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜的做法步驟1、炸花生米..油跟花生米一起下鍋..小火炸..用勺子不斷的翻身..差不多三分鐘就可以了2、花生米出鍋後用吸油紙把油吸掉..（沒有準備吸油紙，所...
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![補血紅湯怎麼做-補血紅湯的做法]( "補血紅湯怎麼做-補血紅湯的做法")
- “我是有輕微的貧血，這幾天都在喝這個紅湯。朋友們説我氣色好了很多，現在推薦給大家。紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。紅豆，即赤小豆...
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![補血菜炒羊肝怎麼做-補血菜炒羊肝的做法]( "補血菜炒羊肝怎麼做-補血菜炒羊肝的做法")
- “營養價值1、羊肝含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進食可使皮膚紅潤；2、羊肝中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，能促進身體的代謝；3、羊肝中還含有豐富的維生素A，可防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的...
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![吃什麼補血效果最好]( "吃什麼補血效果最好")
- 在以前，婆婆以女孩臉部是否有血色，手腳是否冰涼為標準來討媳婦。如今，有的婆婆還是這樣的標準。可見，一個女孩或女人有血色，手腳暖和是極其重要的。臉部沒有血色，手腳冰涼，月經不調等是如今大部分女孩子的通病，導致的關鍵原因是身體的氣血不足導致。那麼，女人補血的食物有哪些呢，快...
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味味甜
