![土豆蛋包飯的做法 【上班族快手菜の土豆蛋包飯】 土豆蛋包飯怎麼做]( "土豆蛋包飯的做法 【上班族快手菜の土豆蛋包飯】 土豆蛋包飯怎麼做")
- “從小就喜歡自己亂折騰那些吃吃喝喝的，於是體重一直是我的心腹大患。與其説是為了吃而做，不如説是為了做而做。每一次烹飪的過程都是難言的享受。比起網上的各種美食家，自己的成品顯得十分的微不足道，慶幸是和我一起在外生活的戴小姐是個吃貨，於是每次完成後有她一句滿足的“...
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![快速煎餃的做法 快速煎餃-上班族快手菜 快速煎餃怎麼做]( "快速煎餃的做法 快速煎餃-上班族快手菜 快速煎餃怎麼做")
- “對於上班族來説，上了一天的班，回到家實在是沒有太多精力來做複雜的菜，或者花費很多時間，我就是其中一員，只有在週末的時候才有更多的時間來研究美味，做一道自己喜歡的美食。而今天的煎餃就是一道不費工夫的菜，因為直接買的成品--速凍餃子。速凍餃子雖然沒有新鮮出爐的鍋貼新鮮...
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![上班族的快手早餐——韓國烤饅頭圖解]( "上班族的快手早餐——韓國烤饅頭圖解")
- 韓國烤饅頭，也就是大眾熟知的蜂蜜小麪包，主要由高低筋麪粉，牛奶，白砂糖糖等食材製作而成。其外表色澤金黃，口感香甜鬆軟.因其麪包底部如蜂蜜般甜的脆底，深受吃貨們的喜愛。當然，我也是一樣的逃不過它的誘惑，一樣的喜歡它的脆底主料高筋粉：180g低筋粉：70g純牛奶：100g雞蛋：1個輔料酵母：2...
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![餐包如何做簡單又好吃-上班族－]( "餐包如何做簡單又好吃-上班族－")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料全麥粉：70白砂糖：20奶粉：8酵母：6黃油：25輔料生菜葉：少許番茄切片：少許具體步驟1.備料；2.先將所有食材混合揉至麪糰表面稍光滑，再加入室温軟化的黃油；3.揉至麪糰達到擴展階段，可以拉出均勻的薄膜狀；4.將揉好的麪糰滾圓...
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![大阪燒的做法 【上班族快手菜の中式蔬菜餅（大阪燒）】 大阪燒怎麼做]( "大阪燒的做法 【上班族快手菜の中式蔬菜餅（大阪燒）】 大阪燒怎麼做")
- “包壽司剩下了很多海苔碎碎，另外加上前天做的蛋包飯剩下了很多胡蘿蔔洋葱之類的，想着或許加在一塊來吃也是不錯的，於是就又買了個包心菜回來做大阪燒，其實也就是蔬菜餅而已。中午戴小姐發來QQ，表示這個蔬菜餅好吃，我得瑟了一圈之後也熱了一下，但是微波爐叮完沙拉醬拉出來的樣子...
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![快手燕麥粥 快手燕麥粥怎麼做-快手燕麥粥的做法 上班族]( "快手燕麥粥 快手燕麥粥怎麼做-快手燕麥粥的做法 上班族")
- “現在很多年輕人，因為生活節奏快，沒時間吃早餐，其實早餐很簡單。來一個快手粥吧，又快又有營養。”食材明細主料燕麥牛奶（適量）輔料香腸（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手燕麥粥的做法步驟1、準備好燕麥牛奶香腸。2、將開水倒入燕麥，剛剛漫過燕麥就可以，牛奶用熱水燙傷...
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![上班族如何創業]( "上班族如何創業")
- 作為一個上班族，大家都想成就一番事業。在創業熱潮之下，有非常多的上班族開始了自己的創業，想要獲得成功。上班族要怎麼樣創業才能夠估計到自己的產業和工作呢？在現在的社會上，除了自己的本職工作，大家都想着要兼職，可以增加收入，也可以拿到穩定的工資。但是創業是很難的，，所以想要...
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![葱燒豆腐的做法 葱燒豆腐-上班族十分鐘快手菜 葱燒豆腐怎麼做]( "葱燒豆腐的做法 葱燒豆腐-上班族十分鐘快手菜 葱燒豆腐怎麼做")
- “豆腐營養豐富，大家都愛吃。但是豆腐不容易入味，怎麼辦呢？這道葱燒豆腐製作簡單，下班回家十分鐘就搞定了，而且非常可口，很下飯的呢。不過我的拍照技術和相機都不太好，大家將就看吧O(∩_∩)O哈哈~”食材明細主料豆腐（一塊）輔料大葱（兩根）配料蠔油（適量）生抽（適量）白糖（少量）鹽（適量）澱粉（適量...
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![上班族的午飯怎麼吃健康]( "上班族的午飯怎麼吃健康")
- 對於時間忙碌的上班族來説，上班族的午飯怎麼吃健康就像是一個緊箍咒。每天必須吃但又不知道應該吃一些什麼好，每天想簡簡單單應付一下自己的五臟六腑，可又擔心長久下來，難免影響健康，誘發多種慢性疾病。今天，小編就幫一下大家，告訴你上班族的午飯應該吃些什麼。上班族的午飯怎麼...
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![鮮毛豆炒肉的做法 上班族的快手便當菜--鮮毛豆炒肉 鮮毛豆炒肉怎麼做]( "鮮毛豆炒肉的做法 上班族的快手便當菜--鮮毛豆炒肉 鮮毛豆炒肉怎麼做")
- “田埂上的毛豆夾成熟了呢，又有一道美味可以吃了，今天就用這些青豆子，做個毛豆小炒肉吧。哈哈看着是很好的下飯菜。。”食材明細主料毛豆子（300g）輔料豬肉（120g）配料紅色小辣椒（5個）甜米酒（8g）蕃粉（8g）油（3g）鹽（5g）微辣（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鮮毛豆炒肉的做法步驟1、豆子洗好，瀝乾水...
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![最適合上班族的吐司麪包的做法 可以撕着吃的吐司麪包（最適合上班族） 最適合上班族的吐司麪包怎麼做]( "最適合上班族的吐司麪包的做法 可以撕着吃的吐司麪包（最適合上班族） 最適合上班族的吐司麪包怎麼做")
- “本菜單用量是兩個450吐司盒的用量，做一個需減半！做麪包和做蛋糕不同，要發麪，所以是個慢功夫，下班回家和麪再發面，一發再二發，等到烤好晾涼，非得十一二點不可，這個方子特別適合上班族，前一天晚上把材料放進麪包機桶裏，第二天早上啟動麪包機和麪，和好放冰箱慢慢發酵，到晚上下班回家，發...
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![上班族少油營養炒飯怎麼做-上班族少油營養炒飯的做法]( "上班族少油營養炒飯怎麼做-上班族少油營養炒飯的做法")
- “忙的連飯都吃不上？！那怎麼行？工作和健康可是一樣都不能少呢！我們拒絕沒有營養的泡麪和油大的飯館菜！只要十分鐘就能做出營養好吃又健康的炒飯！自己動手試試吧！”食材明細主料米飯（一碗）輔料西蘭花（1/4顆）洋葱（1/2顆）杏鮑菇（1顆）雞脯肉（1塊）黑胡椒（3g）鹽（1g）雞精（1g）蠔油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分...
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![上班族快手晚餐“蒜薹炒五花肉”如何做簡單又好吃]( "上班族快手晚餐“蒜薹炒五花肉”如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花肉：500蒜薹：200輔料豆瓣醬：適量幹辣椒：適量姜蒜：適量鹽：適量具體步驟1.將蒜薹和五花肉洗乾淨2.將豆瓣醬、幹辣椒、鹽、蒜和姜準備好3.把切片的五花肉倒入平底鍋內，開中火煮開4.將蒜薹切段，焯水後的五花肉...
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![日式照燒雞腿飯的做法 日式照燒雞腿飯——上班族快手菜！ 日式照燒雞腿飯怎麼做]( "日式照燒雞腿飯的做法 日式照燒雞腿飯——上班族快手菜！ 日式照燒雞腿飯怎麼做")
- “很受歡迎的一道快手菜，製作簡單味道好，不要再猶豫了，趕快動手做一碗屬於你的照燒雞腿飯吧~~~提示：湯汁不要收盡，留一些拌飯。雞腿骨也不要仍，俺都是放冰箱裏儲存，等攢多了可以和雞爪一起熬湯，有美容的功效。”食材明細主料雞腿（兩隻）輔料薑片（適量）蒜片（適量）蠔油（1/2大匙）冰糖（10克）生抽...
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![美味快手的南瓜花炒蛋——上班族的救星圖解]( "美味快手的南瓜花炒蛋——上班族的救星圖解")
- 買日本小南瓜的時候留了許多南瓜籽，四月初育苗，五月底苗下地，如今南瓜花開了，大家都説南瓜花好吃，嫩南瓜藤也是難得的美味，於是今天準備整個新鮮玩意兒來吃，從最簡單的做吧，就是這款南瓜花炒蛋，非常快手，且低脂。主料南瓜花：適量雞蛋：適量輔料鹽：適量油：適量詳細步驟：第一步摘取南瓜花第...
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![讓上班族十五分鐘就能吃上好吃的菜餚-蒸土豆的做法]( "讓上班族十五分鐘就能吃上好吃的菜餚-蒸土豆的做法")
- 土豆是我們平時吃的比較多的一種蔬菜。它雖然沒有葉子，雖然看上去不是特別漂亮好看，但是土豆當中含有的各種營養成分還是比較多的，因此多吃土豆對我們的身體還是有很多好處的。對於一些減肥人士或者上班族來説，吃土豆不僅營養豐富，而且製作方法也非常簡單。今天我們就一起來了...
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![咖喱雞肉飯如何做簡單又好吃-上班族媽媽的快手午餐]( "咖喱雞肉飯如何做簡單又好吃-上班族媽媽的快手午餐")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞大腿：3根咖喱塊：一盒胡蘿蔔：一根土豆：一個洋葱：一個輔料米飯：適量青椒：適量具體步驟1.雞大腿剁塊、胡蘿蔔切大塊、土豆切大塊、洋葱切大丁備用。2.雞肉用水焯熟備用。3.鍋內放油燒熱，加入洋葱丁爆香。4.加入...
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![酸菜魚的做法 酸菜魚--上班族的快手下飯盆菜 酸菜魚怎麼做]( "酸菜魚的做法 酸菜魚--上班族的快手下飯盆菜 酸菜魚怎麼做")
- 食材明細主料青魚片（300g）酸菜（1棵）輔料乾紅椒（5只）香菜（2根）青紅椒末（少許）姜（一小塊）葱（1根）蒜瓣（4個）配料鄲縣豆瓣（一大勺）八角（1個）香葉（1片）五香粉（適量）孜然粉（適量）味極鮮（一小勺）雞精（少許）花椒粉（少許）胡椒粉（少許）香油（一大勺）中辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸菜魚的做法步驟1、準備材料，醃製青魚...
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![快手食品煎餅餜子圖解-上班族的最愛]( "快手食品煎餅餜子圖解-上班族的最愛")
- 煎餅果子是天津著名的小吃。因為鹹鮮蔬脆的口感，深受全國百姓的喜愛。煎餅果子的製作非常快捷，深受廣大上班族的喜愛，無論是上班或者下班的路上買一個在路上吃，方便快捷又不耽誤時間。煎餅果子裏面現在加的東西有很多，如肉鬆火，腿腸，裏脊肉等等。薄脆卻是必須加的，這是煎餅果子靈...
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![上班族減肥午餐菜譜]( "上班族減肥午餐菜譜")
- 上班族經常是要坐在椅子上，缺乏長時間的運動，如果長期使用的午餐是一些油膩的食物，那麼不用多久就會變得肥胖，甚至容易染上病。這時，可能一些上班族就會拒絕外賣和外食，自帶飯盒，可一旦清淡過頭的話，身體又不能補充能量。因此，小編在此就準備了一些上班族減肥午餐菜譜給大家。一、...
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![適合上班族們的快手燉菜圖解-壓力鍋燉排骨非常節約時間]( "適合上班族們的快手燉菜圖解-壓力鍋燉排骨非常節約時間")
- 這是一道超簡單快手的燉煮菜餚，這道菜品特別適合沒有太多時間需要小火慢燉的時候了，雖然用的是高壓鍋來烹飪，但是味道卻很好哦！而且沒有用一滴油喲，相對來説比較健康，高壓鍋燉出來的排骨軟爛入味，各位上班族們，快來試一試吧！主料排骨：600克胡蘿蔔：一根蓮藕：一節輔料大葱：一根生薑：一塊...
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![土豆絲雞蛋餅 的做法 上班族及書包族的早餐—土豆絲雞蛋餅 土豆絲雞蛋餅 怎麼做]( "土豆絲雞蛋餅 的做法 上班族及書包族的早餐—土豆絲雞蛋餅 土豆絲雞蛋餅 怎麼做")
- “適合做早餐的美味小餅～”食材明細主料土豆（2只）胡蘿蔔（1根）雞蛋（3只）輔料鹽（適量）十三香（適量）咖喱粉（適量）原味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）土豆絲雞蛋餅的做法步驟1、土豆和胡蘿蔔洗淨去皮，切成絲混合在一起。2、打入三隻雞蛋，加適量鹽，十三香，加入咖喱粉提味兒～3、攪拌均勻，我最後又放了一隻...
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![你也可以成為做飯小達人-晚飯做什麼飯簡單好吃？上班族快手飯]( "你也可以成為做飯小達人-晚飯做什麼飯簡單好吃？上班族快手飯")
- 隨着現代生活的快節奏，人們的時間越來越少，總是在匆忙行走奮鬥的路上，你有多久沒有好好的給自己做一頓晚飯來犒勞自己的胃了?小編相信，現在大多數的上班族幾乎都是在靠外賣生活，然而外賣其實並沒有多少營養，甚至有些外賣還非常的不健康，拿身體去換取的明天真的好嗎?為了大家的健...
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![酸辣面如何做簡單又好吃-上班族的快手早餐]( "酸辣面如何做簡單又好吃-上班族的快手早餐")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪條：200輔料雞蛋：兩個酸辣面調料：兩包鹽：適量雞精：適量黑胡椒：適量香油：適量青菜：適量具體步驟1.將除雞蛋和青菜以外的調料放入碗中；2.鍋內水燒至小氣泡往上冒時放入麪條，加入少許鹽，攪拌均勻，開鍋後加入少許涼水，打...
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![老虎菜的做法 上班族的快手菜――老虎菜 老虎菜怎麼做]( "老虎菜的做法 上班族的快手菜――老虎菜 老虎菜怎麼做")
- “老虎菜是一道色香味俱全的涼拌菜，屬於東北菜，用香菜與辣椒共同切絲涼拌，口味鮮香辣，清爽開胃。這道經典的老虎菜被我媽媽經過了改良，我媽媽在菜裏邊加了一道調料，就是經過炸制的炸黃醬，記得小時候媽媽經常做一道既簡單又超級美味的快手菜，記憶的味道真是太深刻了，如果你也喜歡不...
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味味甜
