減肥葡萄的三種食用方法-小小葡萄真神奇

葡萄酸甜好吃，營養豐富，具有較強的抗氧化消除自由基延緩衰老的功效，還具有軟化血管降血脂、預防血栓的功效，葡萄一直是女人很好的美容養顏的水果之一。其實呀，葡萄渾身是寶，皮含有葡萄多酚，葡萄籽是很好的保健品，不僅如此，葡萄還具有減肥的功能呢！那讓小編帶大家看看葡萄減肥的方法都有哪些！

減肥葡萄食用的三種方法

1、一週葡萄減肥方法

一葡萄減肥方法其實很簡單，就是一週七天只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不吃其它任何食物，不過在實行過程中，每天要保持攝入充足的水分，來促進身體的循環和新陳代謝，並能將身體內多餘的廢物排除掉，這個減肥方法過程中為了提供足夠的能量補給，還城機食用沖泡式的葡萄糖。

2、葡萄籽減肥方法

葡萄籽減肥方法簡單的説就是5-7天內食用葡萄籽，而且也要多喝水，保持身體新陳代謝循環正常進行，同時還能沖掉體內多餘的脂肪，另外葡萄籽中還含有豐富的亞油酸，能夠起到降低油脂的功能，也可以消耗掉體內的熱量，所以説葡萄籽中含有豐富的纖維素、有機酸等物質，使用葡萄籽不僅能抗衰老，也具有良好的減肥瘦身功效。此減肥方法在進行過程中如果實在難以承受飢餓感時，也可以行之有效當食用低熱量的食物來補充身體能力，這樣才能保證減肥的順利進行。

3、葡萄皮減肥方法

葡萄除了葡萄汁，葡萄籽可以減肥外，葡萄皮同樣也具有減肥的功效。主要就是因為葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚、單寧、花青素以及白藜蘆醇等物質，這些物質可以起到很好的降低血脂功效，並且可以幫助加速脂肪分解，快速地排泄身體內多餘的廢物。這個葡萄減肥方法更加簡單，就把葡萄皮吃進體內，並慢慢咀嚼，直到完全碎吞嚥下去。

為什麼説葡萄皮可以減肥?主要是因為葡萄皮含有豐富的纖維素，果膠質，能夠充分發揮減脂，消耗身體內大量熱量的功能，同時還能促進體內脂肪的快速分解，起到快速減肥的功效。不過平時購買的葡萄都是經過農藥去蟲的，在吃的時候一定要注意清洗，而且還要掌握清洗方法，這樣才能安全。

怎麼樣，沒想到小小的減肥葡萄居然有這麼厲害吧！但是畢竟葡萄屬於含糖量較高的水果，吃太多也是容易胖的，建議每日吃個二兩（100克）以內就可以了。血糖高的患者以及胃腸功能差的人不易多食，吃完葡萄最好也不要馬上喝水，否則容易產生腹瀉哦！