神奇的減肥去濕粥如何做簡單又好吃

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:60分鐘

説起祛濕，最常見的食材就是紅豆薏米了。分別搜索過紅豆和薏米的功效，真的都具有祛濕的療效。但是如何製作，才能發揮出這些食材的最大療效呢，經過多次研究，總結出了這道神奇的減肥去濕粥，希望可以給你們帶來些幫助。只要堅持喝，一定能看到效果。

主料

薏米 ：200
紅豆 ：200

輔料

紅薯 ：適量
南瓜 ：適量

具體步驟

1.準備好原材料。

2.將紅豆和薏米倒在鍋裏，加足量的清水。

3.開大火煮沸後，轉中火煮30分鐘。

4.煮好的紅豆薏米稍微晾一下。

5.將紅豆薏米水過濾出來，鍋裏留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時。

6.過濾好的薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料要營養健康。

7.將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。

8.把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一併倒進高壓鍋裏，添適量清水加蓋開火煮，鍋上氣後轉中火煮10分鐘關火，悶至鍋裏沒有氣體就可以了。