一起看看它還有什麼神奇的功效？-蘋果汁保濕又美白

蘋果可以説是家喻户曉的水果了，日常吃法有很多，比如説做沙拉或者是拔絲蘋果，再或者熬湯也可以，另外還有我們最喜歡的蘋果汁，口渴或者是減肥過程中食用它，也是一個不錯的選擇，蘋果除了味道非常不錯以外，它還有很多神奇的功效呢？

蘋果汁保濕又美白，一起看看它還有什麼神奇的功效

一、芹菜胡蘿蔔蘋果汁保濕美白

準備材料：芹菜、胡蘿蔔、蘋果、檸檬

做法：

1.首先將我們使用的原材料清洗乾淨;

2.將胡蘿蔔的皮削掉，然後將蘋果的核取出，然後切成小塊;

3.接着把檸檬洗淨，榨汁，裝杯備用;

4.將芹菜洗淨且切成小段，然後把所有的原材料放在榨汁機中，然後打出果汁。加入適量的檸檬汁攪拌均勻就可以食用了。

二、蘋果汁的功效與作用

1.增強免疫力

蘋果汁的酸性營養成分可以幫助腸道的益生菌吸收，有效的改善胃腸道疾病。增強人體的免疫和抗病毒能力，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。同時多喝蘋果汁還能夠有效的軟化我們的心血管，防止心血管硬化的問題。

2.護膚美白作用

蘋果汁的營養成分對於人體的美白也是有着很好的促進作用。因為蘋果汁裏的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、補充肌膚養分及水分。所以我們可以看出長期喝蘋果汁或者是吃蘋果的人，臉部的皮膚更加有光澤。

3.消除疲勞

蘋果中含有大量的有機酸成分，可以增進人體的內糖代謝。這樣可以幫助肌肉的收縮，從而可以消除人體的疲勞程度。對於經過長時間勞動的上班族和劇烈運動員上班族來説，蘋果汁是能夠消除疲勞的最佳飲品。

4.促進消化

對於沒有胃口的人來説，適量的喝一些蘋果汁，可以增進胃腸的蠕動。然後可以有效地改善食慾。但是蘋果汁一次性不能夠飲用太多。不然由於分泌的酸性物質對於胃酸的溶解是不利的，這樣反而會造成反胃的情況發生。這點是需要注意的。

三、與蘋果相剋的食物有哪些

1.蘋果與胡蘿蔔不宜同食

胡蘿蔔含有一種叫維生素C酵酶的物質，這種物質可以破壞蘋果中所含的維生素C，會大大降低蘋果原有的營養價值。

2.蘋果與蘿蔔相剋

蘋果含有豐富的植物色素，若與蘿蔔一起食用經胃、腸道的分解，可產生抑制甲狀腺功能的物質，誘發甲狀腺腫。

蘋果汁保濕又美白，而且還能夠增強我們身體免疫力，促進消化系統運轉，日常生活當中很多朋友們在食用蘋果的時候喜歡削皮，但實際上如果是自家生產的無公害蘋果的話，儘量不要削皮，因為果皮中還含有很多營養元素呢，千萬不要浪費了哦。