坐月子吃蛋糕

很多的女性朋友對於吃的誘惑，他們是毫無抵抗力了，所以很多的女性朋友都喜歡吃甜食，比如：蛋糕，糖果，泡芙等等。很多的女性朋友都想要知道自己坐月子吃蛋糕會有什麼副作用嗎？其實這個問題的答案，你們可以去下文看看喲，因為下文可以告訴你們答案喲。

一、坐月子吃蛋糕 

坐月子能吃蛋糕，這種情況對孩子是沒什麼影響的，平時注意保護自己，注意補充營養，近段時間最好不要進行房事是可以吃的，不要給自己太大壓力。忌辛辣油膩的食物。平時多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通暢

二、坐月子吃餅乾

坐月子(哺乳期)可以吃餅乾，但是要適量，哺乳期飲食最好不選擇加工類的食品尤其是添加了反式脂肪酸的餅乾，曲奇等，含有熱量較高，且容易造成便祕，所以可以作為兩餐之間的加餐少量吃一些，作為主食就不適宜了。坐月子是可以吃餅乾的，但是不可以把餅乾當做正餐來吃就可以了。建議坐月子的時候還是最好吃一些富有營養的優質蛋白食物，如：瘦肉、等等。還可以多喝湯有助於下奶。多吃蔬菜水果(水果最好是燙一下或者是榨熱的果汁喝)，多喝水，清淡飲食，避免着涼感冒。

三、吃餅乾的注意事項

通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。

四、月子飲食五大要點

1、飲食要富含蛋白質

應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。

2、主食種類多樣化

粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的VB都要比精米精面高處好幾倍。

3、多吃蔬菜和水果

既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產後發生便祕。

4、多進各種湯飲

湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處於一個慢性失血過程而發生缺血性貧血。但是，湯飲的進量要適度，以防引起媽媽奶脹。

很多的女性朋友都來詢問小編：在坐月子吃蛋糕會有什麼副作用嗎？對自己的身體會產生什麼影響嗎？其實在坐月子吃蛋糕的答案，你們可以去上文看看喲，因為上面這一篇文章是小編精心為你們尋找的答案喲，你們趕緊去看看吧。