坐月子飲食要注意-坐月子喝白開水好嗎

坐月子對於一個女人來説，是一生當中最重要的一個月了，一不小心就會落下一輩子的病根。所以很多人在坐月子期間除了生活習慣要注意，飲食也是要很注意的。但是不是隻能喝白開水這麼悽慘的啦。那麼坐月子期間飲食這方面需要注意什麼呢？

一、坐月子喝白開水好嗎

坐月子期間的女性需要我們特別的照顧和護理，從飲食上説是需要很多滋養的補品，那麼簡單的喝水問題都是我們關注的話題，女性在坐月子期間肯定需要喝水，但喝水是有講究的，當然白開水是肯定可以喝的，多喝水總是沒錯的，白開水本來也就是補充身體水分的所需。但是其他的一下飲品就要注意咯。

二、忌急於喝催奶湯

很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體裏的失去的水分，並且快速地增加乳汁的分泌。但是專家説產奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳房脹痛。

專家建議?：產後不要急着喝催奶湯，應該先讓寶寶吸允媽媽的乳房，讓乳腺管的全部暢通，再進行湯類否認補助，記得不要給產婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。

三、忌多吃母雞，宜多吃公雞

傳統的觀念裏母雞的營養價值非常的高，能夠增加產婦的體質，並且增強食慾，還有促進乳汁的分泌。但是在現代的營養學證明，母雞不但不能讓奶水增多，還會導致有回奶的現象。兩種不同的説法，應該如何是好?

專家説：母雞體內本身含有大量的雌激素，當產婦大量用食後，就會導致體內的雌激素大幅度提高，讓乳房功能減弱甚至消失。實際上，相比母雞，公雞更加有利於母嬰的身體健康。因為公雞體內含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素，同時促進乳汁增多，對嬰兒的身體健康有很大的作用。

四、忌多吃紅糖

傳統的藥學上都會認為紅糖温性，具有益氣，有化食的作用。這些説法雖然沒有錯誤，但是也不足以成為產婦必不可要的營養品。因為紅糖是具有活血功能的，過多的食用會不斷增加產婦陰道出血的症狀。

坐月子喝白開水好嗎？白開水當然是不能少的，對身體也是有一定的好處的，而且因為白開水不含任何其他的東西，所以基本上對身體都是沒有什麼影響的。但是像其他的飲品可能就要主要，很多在平時可能覺得很補的東西，在坐月子期間可能就不能喝多了。