坐月子有什麼飲食注意嗎-坐月子糖水可以喝嗎

大家都知道坐月子是每個產婦都會經歷的一個過程，這個過程既是辛苦的，但也是幸福的。很多地方都有一個習俗就是在坐月子的時候是不能洗頭的，所以在夏天坐月子的產婦是非常難受的，而且坐月子講究的東西也是非常多的。接下來小編就給大家介紹一下。

一、坐月子糖水可以喝嗎

一般來説糖水是可以喝的，不會有什麼不好的影響，但是不同糖水不一樣，而且冷的或者太甜都不能喝。綠豆糖水最好就不要了，因為它比較寒涼，但是如果寶寶上火的話，吃一點也可以，要注意寶寶的情況，他要是拉肚子了就不能吃了。紅糖水的話對產婦是很好的，鐵等微量元素、礦物質含量高，可以讓寶媽感到很暖，補血、發奶、利尿、止痛、排惡露。另外很多產婦會喝紅棗蓮子銀耳糖水，這個也是很營養的。但是桂圓就不要放了，太補了，產婦剛生完孩子身體太虛弱，受不了的。

二、坐月子飲食注意事項

1、坐月子能吃蜂蜜嗎

答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。

2、坐月子可以喝牛奶嗎

產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳餵養的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優質鈣質。但要注意牛奶屬於不容易消化的食物，產婦最好等到腸道功能逐漸恢復後再喝。

3、坐月子可以吃鹽嗎

坐月子是可以適量吃鹽的。有説法認為坐月子期間產婦不能吃鹽，是因為鹽吃多了不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，導致血壓升高，且不利於產後恢復。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜餚中不放鹽會影響產婦食慾，不利於營養吸收。因此，坐月子時產婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，適量最好。

每個產婦媽媽在坐月子期間是非常辛苦的。俗話説的好，養兒方知父母恩，只有自己做了媽媽才會知道自己的媽媽當年有多辛苦。雖然説坐月子糖水是可以喝的，但最好還是諮詢下醫生的意見最好了，畢竟不是每個產婦媽媽的身體都是合適的。