![雙麥小米粥怎麼做-雙麥小米粥的做法]( "雙麥小米粥怎麼做-雙麥小米粥的做法")
- “雙麥是血燕麥與燕麥，雙麥搭配小米煲粥，營養豐富，口感好。是老少皆宜的一款養生粥。”食材明細主料血燕麥（80g）燕麥（60g）小米（80g）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雙麥小米粥的做法步驟1、電飯煲內膽加適量水，放入電飯煲蓋上鍋蓋燒2、小米洗乾淨3、電飯煲鍋裏的水開後...
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![黑米大麥小麥粥怎麼做-黑米大麥小麥粥的做法]( "黑米大麥小麥粥怎麼做-黑米大麥小麥粥的做法")
- “黑米和小麥都是從國內帶回來的，好重的哦，但到吃時就感覺怎麼沒帶多點呢，呵呵，人就是這樣。大麥是從Ingles買的，做粥也挺好的。”食材明細主料黑糯米（2/3米筒）大麥（2/3米筒）小麥（2/3米筒）小米（2/3米筒）清水（2/5~1/2鍋）輔料鹹菜（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑米大麥小麥...
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![小米麥胚粥怎麼做-小米麥胚粥的做法]( "小米麥胚粥怎麼做-小米麥胚粥的做法")
- “秋季養生粥，小米麥胚粥，營養均衡，開胃養胃，幫助消化，健康減肥早餐的必選。小米即粟米，能開腸胃，不虛損、益丹田。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值高。麥胚是提取小麥的胚芽（1000斤優質小麥僅可提取1斤小麥胚芽），小麥胚是孕育小麥生命的胚胎。素有植物“燕...
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![雙豆芡實小米粥怎麼做-雙豆芡實小米粥的做法]( "雙豆芡實小米粥怎麼做-雙豆芡實小米粥的做法")
- “小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對腹瀉、嘔吐、消化不良及糖尿病患者，都有幫助。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。”食材明細主料小米（3杯）綠豆和紅豆混合豆（2杯）芡實（1杯）輔料純淨水（豆米的6倍）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙...
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![雙豆雙米粥的做法 健康雙豆雙米粥 雙豆雙米粥怎麼做]( "雙豆雙米粥的做法 健康雙豆雙米粥 雙豆雙米粥怎麼做")
- 食材明細主料紅豆（適量）黃豆（適量）小麥（適量）大米（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雙豆雙米粥的做法步驟1、將各100克的紅豆、黃豆、大米、小麥洗好之後再用清水浸泡。2、約半小時後將水倒掉。3、然後倒入壓力鍋裏。4、注入半鍋舉清水蓋上鍋蓋大火煮沸。5、約半小時熄火，壓...
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![藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥的做法 #粥#藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做")
- “一人食，首先要温暖自己的腸胃，簡單的熬粥是首選，有了得手的工具，更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米（40克）藜麥（20克）輔料清水（800毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米和藜麥淘洗乾淨，用電飯盒最大的容器，加入800毫升的清水3...
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![血燕麥小米粥怎麼做-血燕麥小米粥的做法]( "血燕麥小米粥怎麼做-血燕麥小米粥的做法")
- “血燕麥是在年貨市場買的。在商家的宣傳鼓動下買了很多，開始了各種搭配的煲粥。還沒有深切體會到商家説的那些食療功效，但口感還是很不錯的。這款血燕麥小米粥，是一款老少皆宜的好粥。”食材明細主料血燕麥（80g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）血燕麥小米...
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![小米藜麥粥怎麼做-小米藜麥粥的做法]( "小米藜麥粥怎麼做-小米藜麥粥的做法")
- “北方人一年四季最愛喝的粥莫過於小米粥了，金黃的顏色，順滑的口感，濃濃的米香，看着都流口水，想想都是美味，早餐一碗營養粥，不但能滋養脾胃，增進食慾，還能補充身體需要的水分和營養，常喝此粥脾胃舒坦氣色好，腰圍也漸漸小了，身輕體健有活力。”食材明細主料小米（100g）輔料三色藜麥（適量）枸...
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![健康的雙麥小米粥如何做簡單又好吃]( "健康的雙麥小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘如果不想吃米飯，也不想起火炒菜，那麼這道雙麥小米粥可就是非常好的另一種選擇呢。雙麥小米粥的主要食材有小米燕麥蕎麥等等，做出來的雙麥小米粥滿滿都是米香氣，真的是非常誘人，而且這道雙麥小米粥也是非常有營...
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![雙米枸杞燕麥粥的做法 温和調理粥 雙米枸杞燕麥粥怎麼做]( "雙米枸杞燕麥粥的做法 温和調理粥 雙米枸杞燕麥粥怎麼做")
- “今天“親戚”又開始了她一個月一次的拜訪，給我折磨的是死去活來啊，看東西都不想吃，就想喝點熱乎的，蒐羅了一下，發現我這温和滋補的東西還不少，堅果含維生素E，可以緩解經痛；紅糖調經；黑糯米補血；枸杞温和滋補；下班去超市，沒有找到紅棗，這個就沒放，來台灣幾個月愣是沒見過紅棗，想早點回...
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![雙紅小米粥怎麼做-雙紅小米粥的做法]( "雙紅小米粥怎麼做-雙紅小米粥的做法")
- “雙紅小米粥是將紅薯、紅棗、小米組合熬製的一款粥。這款很普通的粥，因其集合了紅薯、紅棗、小米的諸多優點，不但美味，還營養豐富，而且有着養顏、補血、保護心臟、預防糖尿病、防癌等功效。這個季節喝之，對身體很有益處。”食材明細主料小米（80g）紅棗（80g）紅薯（350g）輔料水（適量）甜味...
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![紅棗小米燕麥粥的做法 #禦寒美食#紅棗小米燕麥粥 紅棗小米燕麥粥怎麼做]( "紅棗小米燕麥粥的做法 #禦寒美食#紅棗小米燕麥粥 紅棗小米燕麥粥怎麼做")
- 食材明細主料小米（50g）燕麥片（50g）紅棗（6個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗和小米洗淨3、鍋中放水放入小米4、再放入紅棗煮開，改小火燜煮5、煮至濃稠放入燕麥片6、再放入冰糖煮開即可7、成品圖...
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![玉米燕麥小米粥怎麼做-玉米燕麥小米粥的做法]( "玉米燕麥小米粥怎麼做-玉米燕麥小米粥的做法")
- 食材明細主料玉米渣（適量）燕麥（適量）小米（適量）花生（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米燕麥小米粥的做法步驟1、玉米渣、燕麥、小米、花生。2、食材放高壓鍋中，淘洗後加水燒煮，蓋蓋上汽後轉小火10分鐘。3、營養雜糧粥。...
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![雙豆芡實小米粥全麥饅頭怎麼做-雙豆芡實小米粥全麥饅頭的做法]( "雙豆芡實小米粥全麥饅頭怎麼做-雙豆芡實小米粥全麥饅頭的做法")
- “全麥粉一般具有改善便祕或抗氧化等功效，高血糖患者禁止食用。全麥粉含有豐富的蛋白質、維生素b族、礦物質和少量的纖維素，攝入人體之後可以營養神經、改善失眠多夢的狀態，並且可以促進腸道蠕動、改善便祕。另外其中的糖分含量比較高，能夠改善低血糖而導致的頭暈、頭痛等，還...
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![黑麥小米粥怎麼做-黑麥小米粥的做法]( "黑麥小米粥怎麼做-黑麥小米粥的做法")
- “黑麥不用來做粥可以怎麼用？還是用來做粥吧。用開胃養胃，助消化清腸的小米為主料，加黑麥，紅棗，元肉，陳皮熬粥。煮一鍋口感清甜，養胃清腸，寧心安神的主食。在好夢初醒的清晨來上一碗，開啟一整天的能量。電飯煲熬煮，簡單省事。黑麥煮粥，依然保留了完整的形狀，在小米的軟爛之中，跳出零星...
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![紅綠雙豆小米粥怎麼做-紅綠雙豆小米粥的做法]( "紅綠雙豆小米粥怎麼做-紅綠雙豆小米粥的做法")
- “秋季食粥，養陰潤燥。好像也沒感覺到燥。連日的雨，空氣濕濕的，終於雲開日出。然而，秋冬，總是和陰冷潮濕聯繫在一起。潤燥只是一種傳説，總是琢磨的，是如何除濕。潤不潤燥倒無所謂，倒是粥食養胃。熱騰騰的一碗，細細軟軟，漸漸滑入胃裏，胃一下便温暖起來，熱乎乎地，傳遍全身。很舒服。。。...
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![大麥小米玉米粥怎麼做-大麥小米玉米粥的做法]( "大麥小米玉米粥怎麼做-大麥小米玉米粥的做法")
- “大麥、小米和玉米都是粗糧，而且有益，再加少許大米混合熬粥，正好大麥和大米熬出來的粘稠正好和小米玉米混搭在一起，可是做甜粥，放紅糖，美S了，也可以不放任何糖鹽，就着鹹菜吃，也很享受啊。”食材明細主料大麥（1/4杯）小米（1/4杯）玉米碎（1/4杯）大米（1/4杯）輔料清水（2/3煲）原味（口味）煮（工藝）數小時...
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![燕麥小米粥怎麼做-燕麥小米粥的做法]( "燕麥小米粥怎麼做-燕麥小米粥的做法")
- “燕麥和小米都是超級天然和營養的東西，沒想到兩者一起煮粥會有那麼驚喜的口感，燕麥軟糯粥體滑嫩。以後我要多做來吃！”食材明細主料燕麥（40g）小米（40g）輔料清水（400g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥小米粥的做法步驟1、燕麥和小米分別洗淨。2、把洗淨後的燕麥和小米放入電...
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![藜麥小米粥的做法 養胃補血---藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥的做法 養胃補血---藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做")
- “用電飯鍋煮粥，方便又不用看火，睡覺前煮上，第二天早上就有得吃了。關鍵是電飯鍋要有煮粥的功能，沒這功能的話要把蓋子打開煮，防止溢出來，還要看着火候，否則會煮成飯的。”食材明細主料藜麥（1量米杯）小米（1量米杯）紅棗（6粒）輔料水（18量米杯(約2900ml)）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）...
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![藜麥小米粥怎麼做-藜麥小米粥的做法]( "藜麥小米粥怎麼做-藜麥小米粥的做法")
- 食材明細主料藜麥（1杯）輔料小米（1杯）調料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥的做法步驟1、藜麥用水泡一晚上。2、鍋里加水放入紅棗煮開。3、放入小米煮10分鐘。4、放入藜麥再煮25分鐘即可。5、成品的。...
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![小米燕麥粥怎麼做-小米燕麥粥的做法]( "小米燕麥粥怎麼做-小米燕麥粥的做法")
- “小米加燕麥熬粥喝，適量香。”食材明細主料小米（一把）輔料即食燕麥（一把）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥粥的做法步驟1、小米一大把。（兩人份）。2、燕麥片一大把。3、鍋裏適量水燒開。4、小米和燕麥倒入。5、中火熬15～20分鐘。6、熬好的小米燕麥粥。7、攪勻。8、成品...
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![血燕麥雙米粥怎麼做-血燕麥雙米粥的做法]( "血燕麥雙米粥怎麼做-血燕麥雙米粥的做法")
- “冬天，各款粥是餐桌上的常客，每天喝，不會重樣。逛年貨市場，看到血燕麥，被商家滔滔不絕的介紹打動，買了幾斤。這次是搭配大米、黑米煲粥，很好喝。至於商家所説的功效，還沒有什麼體會。”食材明細主料血燕麥（50g）大米（80g）黑米（80g）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）血燕麥雙...
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![小米燕麥紅棗粥的做法 小米燕麥紅棗粥#懶人快手餐# 小米燕麥紅棗粥怎麼做]( "小米燕麥紅棗粥的做法 小米燕麥紅棗粥#懶人快手餐# 小米燕麥紅棗粥怎麼做")
- “小米的營養價值是比較多的，每天喝上一杯對身體的保養是比較好的，特別可以起到養胃的作用，小米當中的蛋白質含量是比較高的，而且一些維生素的含量也是比較多的，小米的表皮中還會含有花青素類的色素。所以説任何的食物都要多吃一些，這樣才能夠保證身體所需的各種營養成分。”食...
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![花生小麥大米小米粥怎麼做-花生小麥大米小米粥的做法]( "花生小麥大米小米粥怎麼做-花生小麥大米小米粥的做法")
- 食材明細主料花生（適量）小麥（適量）大米（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）花生小麥大米小米粥的做法步驟1、準備食材：大米，小米，小麥，花生。2、所有食材放入電飯煲，加入適量水，用煮粥功能煮一個小時。3、可以直接吃，也可以加糖或鹽。...
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![藜麥紅薯小米粥怎麼做-藜麥紅薯小米粥的做法]( "藜麥紅薯小米粥怎麼做-藜麥紅薯小米粥的做法")
- 食材明細主料藜麥（1／3杯）小米（1杯）輔料紅薯（2塊）調料食用油（少許）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）藜麥紅薯小米粥的做法步驟1、藜麥提前泡4小時左右。2、煮鍋放水，放入藜麥先煮開。3、紅薯去皮切塊備用。4、藜麥煮開後再放入淘洗後的小米，放入一點食用油中火煮放溢鍋。5、接着放入...
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味味甜
