坐月子期間有哪些飲食禁忌呢-產後喝冷水會怎樣

對於產婦，在經歷完生產過後，身體會比較虛弱，因此生活中有很多需要注意的地方，特別是產婦的飲食，很多老人都説產婦坐月子應該避免生冷，注意保暖，如果不好好調理，就很容易落下“月子病”，那大家知道產後如果喝了冷水對身體會產生什麼影響嗎？飲食方面都有哪些禁忌呢？

一、產後喝冷水會怎樣

坐月子期間，你確實應該注意儘量少接觸冰涼、寒冷的環境。如果你的寶寶預產期在寒冷的冬天，那麼建議你坐月子期間避免頻繁地接觸冷水。如果你的寶寶在盛夏出生，你也最好不要長時間待在空調環境下。還有，如果你經常開啟冰箱門，頻繁接觸到冰箱裏冒出的涼氣，對你產後恢復也有害無益。所以，產婦最好不要碰冷水。

坐月子期間之所以要避涼，是因為中醫學認為，產後你氣血不足，元氣虧損。這個時候因為你腠理不密，風寒涼氣容易入侵你的身體，造成氣血運行不暢，甚至導致你產後身體疼痛。因為中醫學上的腠理，指的是皮膚、肌肉、臟腑的紋理，以及皮膚、肌肉間隙交接處的結締組織，你的身體要靠它來抵禦外邪內侵。

俗話所説的"月子病"有多種表現。坐月子期間出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木，中醫上稱作"產後身痛"，是月子病的表現之一。這種不適往往跟坐月子期間新媽媽起居不夠注意、感受風寒、居住環境潮濕陰冷等有關。因此，坐月子期間你還是要儘量避免風寒、注意保暖。

當然，如果有人告訴你坐月子期間絕對不能碰涼水，那她多少有點反應過度了。如果只是偶爾碰碰涼水，並不會有太大的害處。但建議你不要持續、頻繁地使用涼水。

如果你要自己給寶寶洗衣服和尿布，你大可以這樣做，不會有問題。但建議你用温水，同時，注意不要站立時間太長，保證充足的休息，免得過於勞累。

二、坐月子的飲食禁忌

1、忌生冷

月子期間的產婦，身體的毛孔都是張開的，同時都是屬於內熱虛寒的症狀，這個時候特別的想吃冷的食物，如果是生冷的食物，不管是蔬菜也好還是水果也好，產後媽媽們一定要剋制，能一口不吃的最好半口都不要沾，對於身體沒有任何的好處。

2、忌辛辣

剛剛生產後的女性。本身就是屬於氣血比較虛弱的狀態。月子期間也還是屬於脾胃虛弱，臟腑沒有完全恢復到原來的位置，這個時候吃辛辣的食物，很容易刺激到腸胃，會影響到臟腑的恢復，影響身體的健康。同時如果在哺乳期的女性，對寶寶的影響也會比較大，會引起寶寶會紅屁股，不舒服等，自己是舒服了一下，但是受傷的是寶寶。

3、忌咖啡

咖啡中含有咖啡因等成分，對於喜歡喝咖啡的媽媽們來説，在坐月子期間一定要剋制，哺乳的過程中很可能會影響到寶寶的健康。所以建議在月子期間的媽媽們，還是不要喝咖啡的好。

4、忌大補

很多產婦的媽媽看到女兒生產以後，就迫不及待的給產婦做各種好吃的，各種補湯，結果最明顯的就是胸部堵住的情況出現了，其實也是有損產婦的身體的，正所謂“虛不受補”，所以正常月子期間不建議太過於大補，循序漸漸的進行補充營養成分，身體也好吸收代謝，否則對於身體來説也是一種負擔。

從上面介紹的內容來看，產後喝冷水對於產婦身體的恢復還是會產生很多不利的影響的，產婦在生產過後的身體內本來就氣血不足，免疫力也很低，這個時候如果再喝冷水，就很容易使得寒氣入體，從而可能會導致“月子病”的發生，出現關節疼痛等等表現。