孕婦有哪些飲食禁忌-懷孕喝咖啡會產生哪些不良影響呢

咖啡是我們日常生活中非常受歡迎的一種飲品，不僅口味豐富味道好喝，同時還可以起到提神醒腦的功效，因此深受上班族以及學生黨的追捧，很多人甚至已經把喝咖啡當作了一種習慣，但我們都知道，孕婦最好是不要喝咖啡的，懷孕喝咖啡會產生哪些不良影響呢？

一、懷孕喝咖啡會產生哪些不良影響呢

1、引起失眠

咖啡因是一種興奮劑，它會使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會引起孕媽失眠、緊張和頭疼，還會刺激胃酸分泌，引起燒心。

2、出現脱水

咖啡因也是一種利尿劑，它會讓你更頻繁地上廁所，更容易脱水，這對於孕媽來説也是不好的。

3、導致鈣流失

咖啡因不僅沒有任何營養價值，還會導致骨骼中鈣的流失。咖啡因的不良影響很可能會隨着預產期的臨近而變得更嚴重，身體對咖啡因的代謝也就越慢，你和寶寶的血液中的咖啡因含量會更高。

4、增加其他風險

孕婦大量飲用咖啡後，所含的咖啡因成分會對孕婦產生刺激作用，能使心跳加快、血壓升高、頭暈、噁心等，另外，攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，而且據研究，孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產或嬰兒出生體重過低的概率。

二、孕婦飲食有哪些禁忌

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

以上就是今天為大家介紹的有關於懷孕喝咖啡會產生的不良影響以及孕婦在飲食方面應該注意的問題了，懷孕對於女性朋友們來説，是非常重要的一個階段，因此這一期間的飲食和生活習慣都需要格外地小心謹慎，以免影響到肚子裏胎兒的健康。