![豆腐海蔘煲怎麼做-豆腐海蔘煲的做法]( "豆腐海蔘煲怎麼做-豆腐海蔘煲的做法")
- “豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用，是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。在烹...
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![海蔘小豆腐怎麼做-海蔘小豆腐的做法]( "海蔘小豆腐怎麼做-海蔘小豆腐的做法")
- “海蔘小豆腐富含海蔘營養，大豆蛋白以及木耳的膠原蛋白，乃食補的一道家常菜。”食材明細主料曉芹海蔘（100g）豆腐（100g）輔料木耳（20g）蘆筍（20g）胡蘿蔔（20g）生菜（20g）葱（5g）姜（5g）調料食鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）海蔘小豆腐的做法步驟1、將海蔘切丁洗淨，將木...
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![豆腐海蔘湯怎麼做-豆腐海蔘湯的做法]( "豆腐海蔘湯怎麼做-豆腐海蔘湯的做法")
- 食材明細主料豆腐（100克）海蔘（適量）小油菜（適量）輔料香油（一勺）鹽（少許）胡椒粉（少許）葱末（少許）薑末（少許）花椒（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐海蔘湯的做法步驟1、豆腐。2、海蔘切好。3、葱姜切好。4、油菜洗淨。5、豆腐切塊。6、鍋內加水，放入葱.姜.花椒。7、放入豆腐。8、放...
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![海蔘拌豆腐怎麼做-海蔘拌豆腐的做法]( "海蔘拌豆腐怎麼做-海蔘拌豆腐的做法")
- “海蔘空嘴吃有點難以下嚥，這樣吃健康口味又好，自創菜哦。”食材明細主料海蔘（1個）內酯豆腐（1個）輔料海鮮醬油（10ml）糖（3克）香油（3ml）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘拌豆腐的做法步驟1、泡發好的海蔘（做法見我之前的菜譜）一根，內酯豆腐一盒2、海蔘切小塊，小葱切小段3、加海鮮醬油，...
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![海鮮豆腐煲的做法 沙鍋海鮮豆腐煲 海鮮豆腐煲怎麼做]( "海鮮豆腐煲的做法 沙鍋海鮮豆腐煲 海鮮豆腐煲怎麼做")
- “家裏終於有了一個正正經經的沙鍋了，那是今年在國內特意買的了帶回來的。去年我朋友送了我一個看樣子又老又舊而且表面似乎還有裂痕的小沙煲，小心翼翼用來煮過一次煲仔飯就再也不敢用了，生怕一不小心煮爆就麻煩了。秋冬季餐桌上最讓人開心的是來一鍋熱氣騰騰海鮮豆腐煲，吃得...
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![海鮮豆腐煲怎麼做-海鮮豆腐煲的做法]( "海鮮豆腐煲怎麼做-海鮮豆腐煲的做法")
- “特別鮮甜。”食材明細主料蝦（適量）魷魚（適量）白蘿蔔（1個）豆腐（1塊）豆腐卜（適量）幹魷魚（一個）金針菇（適量）輔料薑片（數塊）大葱（半個）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）海鮮豆腐煲的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨，蝦去蝦線，頭和身分開，魷魚洗乾淨，去掉軟骨，切...
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![豆腐皮拌海蔘怎麼做-豆腐皮拌海蔘的做法]( "豆腐皮拌海蔘怎麼做-豆腐皮拌海蔘的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料豆腐皮（適量）海蔘（3條）輔料小米椒（適量）香菜（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐皮拌海蔘的做法步驟1、泡發好的海蔘焯一下水。2、洗一下切成條。3、豆腐皮切絲。4、香菜，小米椒。5、豆腐皮，海蔘，小米椒，香菜放碗裏...
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![海蔘雞煲怎麼做-海蔘雞煲的做法]( "海蔘雞煲怎麼做-海蔘雞煲的做法")
- “宜食人羣海蔘有高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感。含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。”食材明細主料北極海參（200克）清遠雞（半隻）輔料小米辣（20克）尖椒（20克）青蒜（少許）...
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![海蔘豆腐蛋餅的做法 “家常餅”海蔘豆腐蛋餅 海蔘豆腐蛋餅怎麼做]( "海蔘豆腐蛋餅的做法 “家常餅”海蔘豆腐蛋餅 海蔘豆腐蛋餅怎麼做")
- “去了外地，累的暈暈的傻傻的，實在不願意好好做飯，就直接雞蛋豆腐做個餅，既是菜也是飯，省事。”食材明細主料豆腐（100克）海蔘（1個）雞蛋（3個）葱（小許）食用油（2湯匙）食鹽（0.5克）輔料生抽（3克）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘豆腐蛋餅的做法步驟1、豆腐海蔘一起放鍋裏焯水2、水開後過冷水...
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![海蔘燒豆腐怎麼做-海蔘燒豆腐的做法]( "海蔘燒豆腐怎麼做-海蔘燒豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（1塊）輔料海蔘（2個）調料葱（1段）蒜（3瓣）醬油（1勺）生抽（半勺）鹽（適量）食用油（適量）澱粉（1匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘燒豆腐的做法步驟1、豆腐滾刀切片。2、海蔘泡發切條，葱蒜切片。3、碗中加入醬油、生抽、鹽、水攪拌均勻，另一個碗中加入澱粉、水攪拌均勻。4、鍋...
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![海蔘豆腐湯怎麼做-海蔘豆腐湯的做法]( "海蔘豆腐湯怎麼做-海蔘豆腐湯的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（適量）豆腐（適量）輔料紅尖椒（適量）薑片（適量）調料油（適量）鹽（適量）花椒（適量）清淡（口味）爆（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海蔘豆腐湯的做法步驟1、將海蔘切段，豆腐切成大丁，鍋中放適量油，將豆腐丁放在鍋裏小火慢煎。2、至全部上色焦黃，將豆腐放少砂鍋中，加入紅尖椒，花椒，薑片。3、...
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![豆腐海蔘蒸水蛋怎麼做-豆腐海蔘蒸水蛋的做法]( "豆腐海蔘蒸水蛋怎麼做-豆腐海蔘蒸水蛋的做法")
- 食材明細主料豆腐（150克）雞蛋（2個）海蔘（1個）食鹽（小許）生抽（3克）香油（2克）清水（約一個雞蛋的體積）輔料葱葉（小許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豆腐海蔘蒸水蛋的做法步驟1、豆腐切半公分厚。2、裝盤。3、雞蛋磕碗裏，加小許食鹽。4、打散。5、加清水，攪拌均勻。6、海蔘切開。7、蛋液倒豆...
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![海蔘木耳燒豆腐怎麼做-海蔘木耳燒豆腐的做法]( "海蔘木耳燒豆腐怎麼做-海蔘木耳燒豆腐的做法")
- 食材明細主料水發海蔘（適量）蘆筍（適量）豆腐（適量）木耳（適量）輔料薑片（適量）葱段（適量）蠔油（適量）料酒（適量）紅椒（適量）其他（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）海蔘木耳燒豆腐的做法步驟1、豆腐洗淨，切塊狀2、海蔘剖開腹部，洗淨體內腔腸，以沸水加10克料酒和2片姜汆燙去腥，撈起沖涼，切寸段3、將鮮蘆筍焯...
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![香辣海蔘豆腐煲怎麼做-香辣海蔘豆腐煲的做法]( "香辣海蔘豆腐煲怎麼做-香辣海蔘豆腐煲的做法")
- “海蔘豆腐煲，是一道簡單易操作的菜式，豆腐要選老豆腐，粗糙的用手掰成大塊，煮燉更入味。加入海蔘和大海米，味道極鮮。”食材明細主料鹽滷老豆腐（一塊）海米幹（3～4個）遼參（2～3頭）西蘭花（適量）香菇（4個）輔料郫縣豆瓣（1湯匙）五香粉（一茶匙）鹽（少許）生抽（2湯匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）香辣海...
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![海蔘豆腐羹的做法 補充蛋白質的海蔘豆腐羹 海蔘豆腐羹怎麼做]( "海蔘豆腐羹的做法 補充蛋白質的海蔘豆腐羹 海蔘豆腐羹怎麼做")
- “據説，海蔘補腎益精、滋陰潤燥、養血止血，豆腐益氣寬中、生津潤燥、和脾胃、抗癌、增進食慾，二者同食可以補腎益氣、滋陰潤燥。沒想這麼多，只是想做一道富含蛋白質，又易於消化的菜食。配了胡蘿蔔香菇豌豆，各樣少少許，也不嫌麻煩。只為視覺上繽紛多彩，當然同時也會營養多樣。把所...
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![海蔘煲雞怎麼做-海蔘煲雞的做法]( "海蔘煲雞怎麼做-海蔘煲雞的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（適量）土雞（適量）輔料山藥（適量）調料姜（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）海蔘煲雞的做法步驟1、海蔘改刀切條，雞切塊也飛水去血沫，再換水把雞與海蔘一起放入。2、開鍋後轉小火煲一個鐘，山藥去皮切塊，把山藥放入鍋裏。3、再開大火燒開轉小火煲半小時，...
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![滋補豬骨海蔘豆腐山藥煲如何做簡單又好吃]( "滋補豬骨海蔘豆腐山藥煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:1小時40分鐘豬骨海蔘豆腐山藥煲是一道十分滋補的營養湯水，適合全家人飲用。山藥有健脾助消化的功效，還能降低血糖。海蔘較温補，富含蛋白質等營養成分，豆腐就更加是我們熟悉的營養食品了。三者搭配豬骨作為湯底，十分...
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![海蔘豆腐煲怎麼做-海蔘豆腐煲的做法]( "海蔘豆腐煲怎麼做-海蔘豆腐煲的做法")
- 食材明細主料火腿丁（適量）海蔘（適量）豆腐（適量）青豆（適量）杏鮑菇（適量）輔料水（適量）配料澱粉（適量）油（適量）雞精（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘豆腐煲的做法步驟1、主要原料圖。2、起油鍋，放入海蔘丁、青豆、火腿丁、杏鮑菇丁炒勻後，加水、鹽適量煮10分鐘。3...
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![美味豬骨海蔘豆腐山藥煲如何做簡單又好吃]( "美味豬骨海蔘豆腐山藥煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:2小時美味豬骨海蔘豆腐山藥煲，豬骨含有豐富的膠原蛋白，吃起來嫩嫩滑滑，特別是女生吃了，可以使皮膚十分的嫩滑，海蔘也是十分滋補營養的一種美味食品，營養非常的高，可以抗氧化哦，豆腐和山藥是十分營養的一種食材，而且這個...
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![海蔘南瓜豆腐煲怎麼做-海蔘南瓜豆腐煲的做法]( "海蔘南瓜豆腐煲怎麼做-海蔘南瓜豆腐煲的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（適量）南瓜（適量）嫩豆腐（適量）輔料鮮蝦（適量）豌豆（適量）調料濃湯寶（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）海蔘南瓜豆腐煲的做法步驟1、將南瓜上半部分約1/4處切開，將南瓜籽挖出，並且將南瓜中的的南瓜肉也挖出，直至挖到留離外皮約1.5cm厚，用刀子在...
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![海蔘秋葵小豆腐怎麼做-海蔘秋葵小豆腐的做法]( "海蔘秋葵小豆腐怎麼做-海蔘秋葵小豆腐的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（適量）秋葵（適量）木耳（適量）豆腐（適量）輔料小葱（適量）調料食鹽（適量）味精（適量）糖（適量）生抽（適量）芥末辣根（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘秋葵小豆腐的做法步驟1、發好的海蔘切成小塊兒，豆腐切斷兒，秋葵切片。2、木耳發好以後，放熱水中焯熟，冷水涼透後用手撕成...
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![海帶豆腐煲怎麼做-海帶豆腐煲的做法]( "海帶豆腐煲怎麼做-海帶豆腐煲的做法")
- 食材明細主料老豆腐（1塊）海帶（200克）輔料食用油（2勺）葱（適量）生抽（1勺）蠔油（1勺）排骨醬（1勺）姜（適量）蒜末（適量）小米椒圈（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）海帶豆腐煲的做法步驟1、將買來的海帶切片。2、豆腐切片放入鍋中煎制兩面金黃撈出。3、切好的海帶片放入砂鍋底部。4、鋪上煎好的...
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![海蔘白菜燉豆腐怎麼做-海蔘白菜燉豆腐的做法]( "海蔘白菜燉豆腐怎麼做-海蔘白菜燉豆腐的做法")
- “白菜季‘巨’獻”食材明細主料白菜（適量）海蔘（一隻）豬肉（100g）粉條（20g）豆腐（100g）輔料葱（適量）薑絲（適量）植物油（適量）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘白菜燉豆腐的做法步驟1、準備材料。海蔘提前煮熟。（也可以用泡發海蔘，但是要提前煮熟。煮海蔘不能有油，相信大家都知道的）2...
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![海蔘蝦仁燴豆腐怎麼做-海蔘蝦仁燴豆腐的做法]( "海蔘蝦仁燴豆腐怎麼做-海蔘蝦仁燴豆腐的做法")
- “這道菜的特點是少鹽，少油，豆腐和菜花藉助湯的鮮味，比較好吃。”食材明細主料海蔘（2根）蝦仁（5-6個）韌豆腐（半塊）綠菜花（少許）雞湯（半碗(或水)）輔料鹽（適量）料酒（適量）白胡椒粉（適量）葱（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海蔘蝦仁燴豆腐的做法步驟1、取發好的海蔘兩個切小段，蝦仁用...
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![油淋海蔘豆腐怎麼做-油淋海蔘豆腐的做法]( "油淋海蔘豆腐怎麼做-油淋海蔘豆腐的做法")
- 食材明細主料內酯豆腐（半盒）海蔘（一個）輔料葱（適量）姜（適量）調料鹽（適量）玉米油（適量）鹹香（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油淋海蔘豆腐的做法步驟1、準備好食材。2、葱姜切好。3、鍋內加水燒開，放鹽。4、下入豆腐，海蔘燙半分鐘撈出。5、海蔘切片，放在豆腐上面。6、倒入蒸魚豉油。7、葱...
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味味甜
