孕婦的飲食禁忌-懷孕什麼青菜不能吃

女人從備孕到懷孕開始，就要開始注意飲食了，這樣才能孕育出健康的寶寶，這也是優生優育的準備。那麼順利懷孕之後我們還要注意哪些呢，我們都知道平時我們都是提倡多吃青菜的，但是懷孕之後又哪些青菜是吃不得的呢，又有哪些飲食禁忌呢？

一、懷孕什麼青菜不能吃

蔬菜是孕婦日常飲食中必不可少的食物之一，能提供多種維生素和礦物質。但蔬菜有很多種，並非所有都對孕婦有好處。部分蔬菜吃得多，會影響孕婦的健康。那孕婦不能吃哪些蔬菜呢?

1、茄子

茄子性寒，能活血化淤，軟化血管，預防癌症，對普通人來説是有好處的，但對孕婦來説未必有好處。孕婦食用茄子後，可能會出現腹瀉、腹痛等不適症狀。建議脾胃虛寒、消化不良的孕婦慎吃茄子。

2、馬齒莧

馬齒莧性寒，易增加子宮收縮次數，處於孕早期的孕婦最好不要吃，否則有流產風險。此外，馬齒莧滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，不適合有習慣性流產史的孕婦吃。

3、木耳菜

木耳菜性寒，滑利，與馬齒莧性質一樣，孕婦吃多了容易流產，建議孕早期和有習慣性流產史的孕婦不要吃。

4、苦瓜

苦瓜內含有奎寧，雖然含量少，但吃多了，奎寧會刺激子宮，引起流產，所以，孕婦最好少吃，尤其是脾胃虛寒的孕婦，更要慎吃。

5、鮮黃花菜

黃花菜含有秋水仙鹼，孕婦食用後可能會出現喉嚨發乾，胃部灼熱的症狀，建議少吃。如果孕婦要吃，用開水燙一下，能降低黃花菜內含的毒素。

6、青西紅柿

青西紅柿含有毒性物質，食用後孕婦會有苦澀感，容易出現噁心嘔吐症狀，所以，孕婦最好不要吃。

二、懷孕禁吃的食物

自懷孕起，孕婦就要了解各種知識，尤其是吃的方面，注意禁忌食物，一定要忌口，以免影響到胎寶。那懷孕忌吃什麼呢?大家不妨繼續往下看看：

1、忌吃高鈣食物：孕婦不要吃太多高鈣食物，對胎兒無益，如大量加服鈣片等，日常可用乳製品、魚肉代替，也能達到補鈣的目的。

2、忌吃高脂肪食物：長期吃高脂肪食物，會增加孕婦體內的膽固醇濃度，誘發結腸癌。作為孕婦，應該關注自身健康，少吃高脂肪食物。此外，高脂肪食物的危害遠不止一點，還會增加催乳激素的生成，誘發乳腺炎。

3、忌吃高蛋白食物：孕婦每日攝入蛋白量有一定值，通常為90~100克，如果超出會增加胃腸負擔，所以應該少吃。

4、忌吃高糖食物：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

5、忌吃過鹹食物：孕婦不要吃太多含鹽量高的食物，只會增加妊娠高血壓的風險，專家建議每日攝入鹽量為6克左右。

我們知道蔬菜是很多維生素的，所以對身體很有好處。懷孕之後一般只能吃性比較温和的。特別是在懷孕初期過於寒性的東西和過於温補的東西都是要少食用的，所以懷孕什麼青菜不能吃，那就是區別好熱性和寒性的蔬菜。除此之外飲食還有低脂低糖少鹽的食物才行哦。