孕婦飲食禁忌大全

孕期是女人人生中的一個特殊時期，在日常生活中，孕媽媽的飲食更是尤為重要，大多數的孕媽在懷孕之後會變得挑食，但是為了自己和小寶寶的安全，孕媽媽在飲食方面需要格外注意。下面小編幫各位孕媽媽們整理了孕婦飲食禁忌大全，快來學習下吧!

孕婦飲食禁忌大全

一、忌食用大型魚

美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衞生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。

二、忌食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

三、忌食外面買的熟食和冷薰類海產品

在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏製海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。

四、忌食用未經高温消毒的飲料

不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高温消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。

五、忌喝茶、咖啡、可樂等飲料

茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因，可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。孕婦常喝咖啡，還有造成流產和畸胎的危險。

六、忌營養過剩

孕婦若過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內胎兒成長過大，成為巨嬰。有的還可能導致胎兒脣裂、齶裂等。在分娩時，也會因為胎兒過大，而影響到分娩安全。

七、忌菜餚過鹹

孕婦常吃過鹹的食物，可導致體內鈉滯留，引起浮腫，影響胎兒發育。

八、忌飲酒

孕婦嗜酒，會導致胎兒畸形和宮內發育遲緩。

九、忌吸煙

香煙產生的煙霧中含有數百種有害物質，孕婦吸煙或被動吸煙後，吸入的有害物質會嚴重影響胎兒的正常發育，嚴重的可導致胎兒畸形。

十、忌食桂圓

桂圓又名龍眼。因其性質大熱，凡陰虛內熱體質者不宜食用。懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱，故常有口乾舌燥、大便乾結等症狀。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，熱體質的孕婦食後，不但不能保胎，反而出現先兆流產的症狀(腹痛、陰道出血)。

懷孕是一個家庭最幸福的事，也是每個女人必須要經歷的事。不論是孕媽媽還是其家人一定要把飲食重視起來，以確寶寶的健康生長。希望小編整理的孕婦飲食禁忌大全能對大家有所幫助。