有什麼飲食禁忌-孕婦可以喝酸梅湯嗎

對於很多準媽媽準爸爸來説，寶寶的健康是大過天的！所以準媽媽們對自己的飲食，那是非常注重，什麼能吃，什麼不能吃，什麼要多吃，什麼要少吃，都要注意。而夏天，酸梅湯是消暑利器，只不過，許多人會不太清楚，孕婦可以喝酸梅湯嗎?會不會對寶寶不好？

一、孕婦可以喝酸梅湯嗎

能喝。

1、對準媽媽的好處

酸梅湯中的酸性物質可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，達到生津止渴、促進消化以及增進食慾的作用。此外，孕吐反應比較嚴重的準媽媽會特別想吃酸的東西，適量飲用對身體有好處。需要注意的是，酸梅湯一般可能含有山楂，因而不建議準媽媽常喝或過多飲用。如果是自制酸梅湯，則建議最好別放山楂。

2、對胎兒的好處

酸梅湯中含有豐富的檸檬酸，可以促進乳酸分解，有益於人體對鈣的吸收。準媽媽飲用可以促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育。

酸梅湯中的酸性物質有生津止渴、助消化、解煩悶的作用，產婦可以適量喝。但如果在哺乳期的話就要注意了，酸梅湯的原料裏有回奶的山楂，如果媽媽想要喝湯的話儘量喝沒有山楂的酸梅湯。

嬰幼兒能喝酸梅湯嗎?能。

首先是酸梅湯中含有豐富的檸檬酸，可以促進乳酸分解，有益於人體對鈣的吸收。特別的，酸梅雖然口味是酸的，但它其實是鹼性食物，有助於提高人的智力，調節人體酸鹼平衡度。不過，寶寶的胃黏膜還不完善，喝多會造成消化不良，所以滿8個月的寶寶少喝點沒問題，但不宜過量。

二、酸梅湯選購技巧

1、購買食品標識齊全的酸梅湯，街邊常見的那種三無酸梅湯別買。

2、可以自制酸梅湯，如果覺得麻煩的話可以購買酸梅粉回來自己衝調，購買之前要看好酸梅粉的廠商、食品商標，選擇添加劑相對少的買。

三、酸梅湯的功效與作用

1、提神抗疲勞

酸梅湯中含有很多酸物質，可以抑制能體內乳糖的增多，有緩解疲勞的作用。

2、生津止渴

口味酸甜的酸梅湯可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，達到生津止渴的目的。

3、調節酸鹼平衡

酸梅的肉屬於酸性，平時油膩的肉吃多後喝杯酸梅湯對身體有利。

説了這麼多，準媽媽們應該知道了吧，孕婦可以喝酸梅湯嗎？那答案就是——可以喝。酸梅湯營養豐富，味道酸甜可口，生津止渴，有助於消化，不僅媽媽，孩子們也是可以適量喝的喲。當然啦，凡事需要適量，過猶不及，大家不要貪杯，就能及健康止渴，又不傷害身體啦。