喝酸梅湯的好處是什麼-酸梅湯可以放多久

説到酸梅湯，想必沒有人不知道的吧。炎熱的夏天，大家1都是口乾舌燥的，總想喝着冰涼的飲料，或者來支冰涼的雪糕。但是總是這樣難免對身體不好。大家可以嘗試着來杯健康的酸梅湯。那麼酸梅湯可以放多久？喝酸梅湯的好處是什麼?讓我們一起來看看吧。

一、酸梅湯可以放多久

酸梅湯最多不要超過三天，每天應該煮沸一次，避免微生物過度滋生。其實最好是晚上煮第二天喝，不用等晾涼，酸梅湯寒涼，這個季節不宜多喝。

二、喝酸梅湯的好處是什麼

1.酸梅湯有抗疲勞的功效：中醫介紹酸梅湯從營養成分上來説，有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。

2.當夏日疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。另外，這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外遊玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多後，起到醒酒的作用。

3.酸梅湯有利於身體酸鹼平衡：酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數百倍。雖然味道酸，但它屬於鹼性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。

4.酸梅湯可以降肝火：從中醫上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝髒。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以温和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。

聽完了小編的介紹，你們都知道酸梅湯可以放多久？喝酸梅湯的好處是什麼?這兩個問題了麼。大家可以自己製作酸梅湯，做法也是超級簡單的，而且既衞生又健康。值得注意的是，製作酸梅湯一定要用冰糖哦，白砂糖、黃糖、紅糖加進去都是不好喝的。