懷孕期間孕婦能喝酸梅湯嗎

孕婦懷孕期間需要補充各種各樣的營養，因為胎兒在孕婦體內生長髮育的很快，所以必須保證每天有充足的營養供應給胎兒以滿足胎兒的生長髮育的需要。因此孕婦在飲食上要合理的的安排，多吃一些含葉酸、鈣、DHA、鐵、鋅、維生素之類的蔬菜和食物。

孕婦能喝酸梅湯嗎

一、孕婦能喝酸梅湯

酸梅湯作為一款老北京飲品，現在已成為很多人的鐘愛飲品。酸梅湯的口感是酸酸甜甜的，一般而言孕婦在妊娠期的反應會比較大，很喜歡吃酸酸的東西，所以以酸梅湯的口感確實能緩解孕婦一些妊娠期的痛苦，孕婦在妊娠期間也是要注意維生素的補充的，而酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數百倍。所以能很好的幫助孕婦補充維生素，而且在懷孕期間孕婦或很容易感到燥熱，若是如此，喝酸梅湯自然也是解燥熱很不錯的選擇。

二、孕婦喝酸梅湯的好處

1、開胃健食

孕婦早期時孕婦於孕吐等不適反應，多出現食慾不佳現象，而酸梅湯味道酸甜，孕婦在飯前飲用可增強孕婦食慾，促進唾液分泌，開胃健食，保證孕婦正常飲食。

2、促進消化

酸梅湯中植物酸含量很高，味道甘酸，在食用之後對胃腸有刺激作用，能促進胃酸、腸液分泌，孕婦食用可增強胃腸的消化功能，促進對食物中營養物質的吸收，保證孕期營養充足，保證自身身體健康，促進胎兒生長髮育。

3、清熱去火

酸梅湯是夏季清熱去火的良飲，酸梅性寒涼孕婦食用可起到清熱去火的作用，孕婦是上火的高發人羣，食用酸梅湯可消除肝火，緩解孕婦上火引起的便祕、口腔潰瘍、咽喉乾澀等症。

4、促進胎兒生長髮育

酸梅湯營養豐富，維生素和微量元素含量極高，孕婦在懷孕期間對微量元素和維生素的需求量極高，食用酸梅湯可適當補充一些，促進胎兒生長髮育。

三、孕婦喝酸梅湯的注意事項

1、孕婦喝的酸梅湯最好是自己製備，市場上的酸梅湯中多含有一些添加劑，孕婦不適合多攝入。

2、孕婦喝酸梅湯不可冰鎮，酸梅湯性寒涼，再經冰鎮，寒性更甚，孕婦食用會引起脾胃虛寒，嚴重加重宮寒，對胎兒生長髮育和自身健康不宜。

所以孕婦能喝酸梅湯嗎這個問題的答案是可以的。孕婦的健康就是保證胎兒的健康。要想生一個健康活潑的寶寶，孕婦在懷孕期間不僅要補充身體所需營養，還要擁有有一個健康的身體，做各種各樣的體育運動。比如散步、瑜伽、有氧操、上下樓梯、游泳等運動。