孕婦朋友們注意啦-懷孕初期能吃火鍋嗎

懷孕的時候在飲食方面我們要特別注意一下，像螃蟹、甲魚、薏米等食物就不要吃了，為了防止流產。在飲食方面我們可以多吃一些清淡或者口味較輕的食物。不要吃油炸食品或者醃製品。近些年火鍋比較受人們的歡迎，平時幾個朋友小聚都會選擇吃火鍋，那懷孕初期能吃火鍋嗎，我們一起來看看。

一、火鍋

現在很多都市年輕人都喜歡吃火鍋，基本上火鍋就是日常的一種飲食習慣了，但是對於懷孕的媽媽們來説，能吃火鍋嗎?那就來給你們做一個詳細的解答吧。

大家平常食用火鍋通常多是涮肉，而肉類常感染弓形蟲。羊羣中弓形蟲感染率約60%，豬約20%，牛為14%。弓形蟲常隱匿在這類受感染的動物肌肉中，火鍋的短時間加温並不能將其消滅，孕婦進食後，會導致流產、死胎或畸胎等狀況，因此專家認為，懷孕期間最好不要吃火鍋。

二、懷孕初期能吃火鍋嗎

若有特別喜歡吃火鍋的朋友在懷孕期間難抵誘惑，那就要要多注意這幾點：準媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裏，而造成瀉肚及其他疾病。所以特別喜歡吃火鍋的孕婦要保證湯底及材料是衞生、新鮮的就可以，而且火鍋不要過於辛辣刺激油膩。懷孕期間不要吃海鮮等食物。不要隨便吃含有添加劑的食物。懷孕期間要多注意休息，不要過於的勞累，要多吃新鮮的蔬菜和水果，不要抽煙喝酒。養成良好的飲食習慣，飲食要均衡多樣，才可以保證胎兒的健康。

懷孕吃火鍋最好選擇在家吃，不僅可以控制湯料的味道，也可以保證食物的衞生。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。

懷孕時吃火鍋，記住要多吃蔬菜，有助於去油膩， 補充維生素。最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接着吃蔬菜，然後是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。

假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及痠痛，最好請丈夫或朋友代勞。

所以懷孕期間吃火鍋宜慢慢食用或減少進食分量，以免食後消化不良，引起身體不適。

懷孕初期我們最好還是多吃一些含維生素多的蔬菜或者是水果，平時不要吃太多重口味的食物。懷孕初期能吃火鍋嗎？當然是可以，但是還是建議少吃或者不吃，懷孕時期孕婦朋友還是多吃一些清淡的時候，保證營養到位，多喝水，多休息，不要熬夜。