葉酸對胎兒和孕婦的好處-懷孕初期能吃葉酸嗎

現代社會，優生優育已經是很多家庭注意的事情了，養育一個健康的寶寶，構建一個和諧的家庭，是很多夫妻的心願，很多人在備孕期間就已經開始注意了，檢查身體，鍛鍊身體，補充營養，一般備孕的時候醫生會推薦補充適量的葉酸，但懷孕初期的時候還要繼續補充嗎？

一、懷孕初期能吃葉酸嗎

很多孕婦都知道備孕的時候一定要積極補充葉酸才好。很多人認為葉酸的補充到懷孕之後就不需要了。有一些孕婦在問懷孕初期的時候需要吃葉酸嗎?其實懷孕初期的時候，最好是積極補充葉酸才好，因為懷孕初期補充葉酸對孕婦和胎兒都非常好。

葉酸即維生素B9，是一種可水溶性的維生素，對孕婦及胎兒的發育起着十分重要的作用。因為該維生素最早是從菠菜的葉子中進行提取，所以被稱為葉酸。補充適量的葉酸不僅有利於孕婦身體健康，而且能夠促進胎兒健康發展。特別是對於懷孕早期的婦女來説，補充葉酸尤其重要。

二、葉酸對胎兒的好處

1、預防神經管缺陷

如果女性有懷孕的意向，那麼提前做好準備，注意“前三後三”，最好在孕前三個月以及孕早期的三個月內每天服用適量的葉酸，這樣對防止胎兒神經管的缺陷十分有效，可降低50%-70%的缺陷風險。如果有條件，補充時間可延續整個孕期。

2、防止胎兒畸形

準媽媽堅持每天服用適量的葉酸可以有效預防胎兒畸形，促使重大體表畸形、先天性心臟病、先天性脣裂等疾病的發生率大大降低。

3、利於DNA和細胞結構更新

在懷孕早期，孕婦補充適量的葉酸能夠維持DNA及人體細胞的正常結構，而這對於孕婦體內胎盤的快速生長以及胎兒的生長髮育具有十分重要的作用。

三、葉酸對孕婦的好處

1、預防孕婦貧血

孕婦在妊娠期間需要有豐富的營養物質及充足的維生素補充，故孕婦對葉酸的需求量要高於正常人，大致是正常人需求量的5倍左右。而葉酸對正常紅細胞的產生起着十分重要的作用，因此可以預防孕婦貧血。

2、抵抗腫瘤

服用葉酸可以增強孕婦的抵抗力，降低腫瘤的發病概率，並且可以減輕孕期的妊娠反應，降低女性患高血壓的可能，還能夠減少孕婦自發性流產的可能。

3、降低孕婦患先兆子癇的風險

堅持服用適量的葉酸可以降低孕婦患先兆子癇疾病的風險。如果出現了先兆子癇，其特徵是血壓增高、出現蛋白尿，甚至還有可能誘發中風、腎臟問題和早產等等。先兆子癇在世界範圍內都是導致孕婦死亡的首要原因。而相關研究已經證實了在懷孕期間福歐諾個葉酸可以降低孕婦患先兆子癇的風險這一假設。

各位預備寶媽或者寶爸，現在知道懷孕初期能吃葉酸嗎？ 看了文章我相信你們已經有了答案，備孕和懷孕初期都是要補充一定的葉酸的，這樣可以讓孕婦的身體更加的健康，有助於孩子的營養吸收以及更加良好的發育，當然，補充葉酸也只是懷孕的一小步，還有更多需要注意的事情需要各位寶媽們去了解！